Hatha Yoga News

Gestreckte seitliche Winkelhaltung | Utthita Parshvakonasana | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 08.08.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem kurzen Beitrag die Übung “Gestreckte seitliche Winkelhaltung – Utthita Parshvakonasana” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite wiki.yoga-vidya.de/Asana für weitere Infos. Weiterlesen …


Tipps um richtig gut zu schlafen

Veröffentlicht am 08.08.2022, 06:00 Uhr von
Mit einfachen Yoga Tipps richtig gut schlafen

Schlaf ist unser wichtigstes Kriya. Dabei regeneriert sich der Körper, der Geist erholt sich. Für nicht wenige stehen jedoch schlaflose Nächte auf der Tagesordnung. Höchste Zeit für ein paar Tipps, um richtig gut zu schlafen – und fundamentale Entspannung in unser Leben zu bringen.

Ein Artikel von Joanna

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Klangyogastunde “Hormonbalance” mit Amariah

Veröffentlicht am 06.08.2022, 07:30 Uhr von

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Bringe deinen Hormonhaushalt in Balance. Du wirst von Amariah mit wunderschönen Klängen durch diese ganz besondere Yogastunde begleitet. Sie geht ganz sanft auf dich und deine Bedürfnisse ein. Entspanne dich und lasse dich ganz fallen. Weiterlesen …


Gestreckte Pose im halben Lotus | Janushirasana | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 01.08.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem kurzen Beitrag die Übung “Gestreckte Pose im halben Lotus – Janushirasana” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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“Meditatives Halten” mit Vishnuprema – Yoga Vidya Mittelstufe

Veröffentlicht am 30.07.2022, 07:30 Uhr von

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Om! In dieser Yogastunde stabilisierst du gemeinsam mit unserer Yogalehrerin Vishnuprema dein inneres Gleichgewicht und stärkst deine Muskeln. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen …


Wechselatmung Yoga Atemübung für Anfänger

Veröffentlicht am 29.07.2022, 15:01 Uhr von
Pranayama Podcast
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Audio Anleitung für die Wechselatmung zwischendurch, zum Beispiel – jetzt… Wechselatmung ist vielleicht die populärste aller Yoga Atemübungen. Aus gutem Grund: Sie verhilft zu geistiger Ruhe, Aktivierung beider Hirnhälften.

Die Wechselatmung, Sanskrit “Anuloma Viloma” verstärkt auch die Fähigkeit zu Konzentration, Gedächtnis und Intuition.  Im Ayurveda wird die Wechselatmung auch verwendet, um alle Doshas (Bioenergien) zu harmonisieren und Amas,  Schlacken, auszuscheiden.  Mit diesem Audio leitet dich Sukadev zur Wechselatmung an . Gerade wenn du Anfänger bist, ist genau diese Hörsendung für dich besonders geeignet. Probiere es aus, am


Gestreckte Hand Großzehenhaltung | Padangushthasana in zwei Varianten | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 25.07.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung “Gestreckte Hand Großzehenhaltung – Padangushthasana in zwei Varianten” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Yoga Sukshma Vyayama mit Stefan (Yoga der Energie)

Veröffentlicht am 23.07.2022, 07:30 Uhr von

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Om! Sukshma Vyayama Yoga Energie Techniken: Lerne Yoga Praxis mit Stefan. Stefan lernte die Techniken direkt von Reinhard Gammenthaler, dem letzten Schüler von Dhirendra Brahmachari. Sukshma Vyayama stammt aus dem traditionellen Yoga der Energie und wurde zum ersten Mal von Dhirendra Brahmachari im Buch „Yoga hilft heilen“ veröffentlicht. Weiterlesen …


5 coole Ayurveda-Tipps für heiße Sommertage

Veröffentlicht am 23.07.2022, 06:00 Uhr von
Coole Ayurveda Tipps - See, Wasser, Abkühlung

Die letzten Wochen haben uns bereits mit viel Sonne und heißen Sommertemperaturen verwöhnt. Viele von uns fühlen sich jetzt eher vom Badesee angezogen als von der Yogamatte. Hier erfährst du 5 coole Ayurveda-Tipps, die dir helfen, auch an heißen Tagen einen kühlen Kopf zu bewahren, belastbar und fit zu sein.

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Gestreckte Haltung im halben Lotus | halbe Vorwärtsbeuge im Liegen oder Stehen | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 18.07.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erläutert dir in diesem Audio-Podcast die Übung “Gestreckte Haltung im halben Lotus” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Entfalte deine positiven Eigenschaften – Yogastunde Mittelstufe mit Manuela

Veröffentlicht am 16.07.2022, 07:30 Uhr von

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In dir schlummert viel Gutes, großartige Fähigkeiten. Mit dieser Yogastunde entfaltest du deine innere Positivität und die Kraft auf alle Herausforderungen gut zu reagieren.

Yoga Vidya Grundreihe, angeleitet von Manuela. Weiterlesen …


Surya Namaskara – Der Sonnengruß: Mehr als eine Aufwärmübung?

Veröffentlicht am 14.07.2022, 06:00 Uhr von

Der Sonnengruß ist für Yoga-Neulinge oft eine große Herausforderung und nach längerer Yogapraxis nicht selten Automatismus. Dabei ist der Sonnengruß so viel mehr und wir können – bei achtsamer Ausführung – großen Nutzen aus dieser Praxis ziehen. Dazu ist es wichtig, sich in Erinnerung zu rufen, was der Sonnengruß eigentlich ist – nämlich ein eigener Übungsweg, ein eigenständiges Sadhana.

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Gestreckte Beindehnung | Utthanapadasana | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 11.07.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erläutert dir in diesem Podcast die Übung “Gestreckte Beindehnung” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Klangyogastunde für Schwangere mit Amariah

Veröffentlicht am 09.07.2022, 07:30 Uhr von

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Heute gibt es eine ganz besondere Yogastunde für dich “Schwangeren Yoga mit Klangreise zum ungeborenen Kind”. Du wirst von Amariah mit wunderschönen Klängen durch diese ganz beondere Yogastunde begleitet. Sie geht ganz sanft auf dich und dein ungeborenes Kind ein, so dass du dich voll und ganz fallen lassen kannst. Genieße es dich und dein Baby zu spüren. Weiterlesen …


Ayuryoga (3) – Dem Pitta das Mütchen kühlen

Veröffentlicht am 06.07.2022, 06:00 Uhr von
Ayuryoga bei Pitta - Erdende und kühlende Asanas bei erhöhtem Pitta

In manchen Menschen brennt ein heißes Feuer, was sie energiegeladen und enthusiastisch hält. Zuweilen kann die Flamme des Pitta Dosha auch zu heiß werden, dann handeln wir hitzköpfig und verbissen. Ayuryoga berücksichtigt ein solch erhöhtes Pitta bei der Yogapraxis und gibt patente Ratschläge mit an die Hand, um angemessen seiner ayurvedischen Konstitution zu üben – Zeit für Kühle, Entschleunigung und Sanftheit.

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Gespannter Fisch | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 04.07.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Beitrag die Übung “Gespannter Fisch” aus dem Yoga Asana Lexikon. Wenn du magst, praktiziere doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann besuche folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


Sonnengruß für jeden Tag – Surya Namaskar mit Bija Mantras

Veröffentlicht am 02.07.2022, 07:30 Uhr von

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Praktiziere gemeinsam mit Momo Nilakantha den Sonnengruß inklusive Aufwärmübungen für die Gelenke. Du wirst von ihm mit den Bija Mantras begleitet. Bija Mantras sind Samen Mantras, die nur aus einer Silbe bestehen. Schenke dir täglich ein paar Minuten Yoga Praxis. Mit dieser kurzen Sonnengruß Sequenz kannst du perfekt in deinen Tag starten. Weiterlesen …


Gesäßstand | Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 27.06.2022, 15:00 Uhr von
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Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung “Navasana beziehungsweise Gleichgewichts-Vorwärtsbeuge” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Yoga mit Mantras und Sutras mit Devadas

Veröffentlicht am 25.06.2022, 07:30 Uhr von

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Om! Praktiziere mit unserem Yogalehrer Devadas gemeinsam Yoga. In dieser Mantra Yogastunde werden besondere Mantras und Sutras geteilt, die deine Zellen in Harmonie bringen. Du wirst direkt von unserem Yogalehrer angeleitet, als wärst du live mit vor Ort. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Weiterlesen …


Akupressurpunkte beim Yoga: Die Energie zum Fließen bringen

Veröffentlicht am 25.06.2022, 06:00 Uhr von

Die Akupressur ist ein jahrtausendealtes Behandlungsverfahren aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Anders als bei der Akupunktur, werden hier keine Nadeln gesetzt, sondern mit den Händen bestimmte Punkte, die Akupressurpunkte, behandelt. So bringst du deine Energie zum Fließen und kannst dein spirituelles Potenzial ganz entfalten.

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