Hatha Yoga News

Licence to chill – oder darf ich mit Muskelkater Yoga machen?

Veröffentlicht am 22.02.2024, 06:00 Uhr von
Ayuryoga bei Pitta - Erdende und kühlende Asanas bei erhöhtem Pitta

Es ziept, es brennt, es nervt: War die Motivation gestern noch hoch, ist sie heute zu einem neuen Tiefpunkt abgestürzt. Muskelkater ist schon ein Dämpfer, aber Yoga ist ja leicht, das kann ich schon noch machen, oder?

Weiterlesen …

What the cup!? Yoga mit Menstruationstasse, kann das gutgehen?

Veröffentlicht am 17.02.2024, 06:00 Uhr von

Blut in der Hose, der Alptraum jeder Yogalehrerin. Falls du unsicher bist, ob eine Menstruationstasse beim Yoga in wirklich allen Asanas hält, habe ich dir hier einen kleinen Survival Guide geschrieben, damit du mit der Cup sicher praktizieren kannst – so ganz ohne Chemiekeule für deinen Körper.

Weiterlesen …

Brücke der Sprachen – Yoga unterrichten auf Englisch und Spanisch

Veröffentlicht am 16.02.2024, 06:00 Uhr von
Yoga unterrichten Regenwald Natur

Willkommen auf einer Reise, auf der du neue Horizonte erschließen kannst: Yoga auf anderen Sprachen zu unterrichten, hebt deinen Unterricht auf eine ganz neue Ebene – es vertieft nicht nur deine Fähigkeiten als Yogalehrer:in, sondern öffnet auch Türen zu faszinierenden, neuen Welten. Entdecke die Magie der Vielsprachigkeit im Yoga-Unterricht, die nicht nur praktisch, sondern auch inspirierend sein kann.

Weiterlesen …

Yin Yoga und Yoga Vidya Stil – 7 Tipps, wie du deinem Unterricht mehr Tiefe verleihst

Veröffentlicht am 06.02.2024, 06:00 Uhr von

In meinen Unterrichten werde ich oft gefragt: “Wie kann ich als Yin Yoga Lehrer:in noch besser werden?” Im ersten Schritt kannst du das, was du bereits gelernt hast, immer weiter vertiefen. Darüber hinaus kann dir der Yoga Vidya Stil wichtige Impulse geben, um deine Yin Yoga Kurse noch lebendiger zu gestalten.

Ein Beitrag von Shubhada Astrid Docter

Weiterlesen …

Die reinigende Kraft des Fastens – Ein Interview mit Sukadev

Veröffentlicht am 24.01.2024, 08:00 Uhr von
Sukadev an Guru Purnima

Der Frühling gilt als günstige Fastenzeit. Anlässlich Sukadevs bevorstehendem Geburtstag (03.02.) haben wir ein altes Interview zum Thema Fasten mit ihm heraus gekramt. Er erzählt uns, was es für ihn bedeutet, welche Arten von Fasten es gibt, welche Wirkungen und Vorteile das Fasten hat, was es dabei zu beachten gibt. Wie immer hält er sich nicht mit Floskeln auf – ein Interview mit Sukadev

Weiterlesen …

NEU: Yoga Vidya Übungsportal

Veröffentlicht am 18.01.2024, 06:00 Uhr von

Du willst Yoga üben, weißt aber nicht, womit du anfangen sollst? Oder du brauchst Inspiration für deine fortgeschrittene Praxis? Dafür haben wir dir zuletzt ein übersichtliches Portal für Yoga Übungen eingerichtet. Mit Asana Lexikon, Übungsreihen und Kursen von Yogi Novize bis Yogi Meister!

Weiterlesen …

Mit Tapas Konditionierungen auflösen

Veröffentlicht am 13.01.2024, 06:00 Uhr von

Yoga hat das Ziel, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Erfahre, wie du mit Tapas – also Disziplin – Konditionierungen auflösen kannst, dich von alten Gedankenmustern befreist und überhaupt ein wenig aus deiner Komfortzone heraustrittst.

Weiterlesen …

Das innere Leuchten als Quelle der Lebensfreude

Veröffentlicht am 11.01.2024, 06:00 Uhr von

Tief in uns allen gibt es eine helle, warme Quelle der Lebensfreude, die nur darauf wartet, entdeckt zu werden. Wie Swami Sivananda sagte: “Es liegt Freude in der Luft. Öffne dein Herz und trinke sie ein.” In der Geschäftigkeit des Alltags vergessen wir jedoch häufig, uns das innere Leuchten bewusst zu machen. Eine Reise nach innen kann unser Leben von Grund auf verändern.

Ein Beitrag von Stefan

Weiterlesen …

Entspannt in den Tag: Neue Anfängermeditation im Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg

Veröffentlicht am 09.12.2023, 06:00 Uhr von
Achtsamkeit in der täglichen Meditation entwickeln

Stress und Hektik gehören zu deinem Alltag wie der Morgenkaffee?! Wir haben da was für dich! In unserem Yoga Ashram startet unser brandneues Meditationsangebot: Die Anfängermeditation im Saraswati Raum, jeden Morgen von 7:00 bis 7:30 Uhr.

Weiterlesen …

Wie Yoga bei ADHS helfen kann

Veröffentlicht am 06.12.2023, 06:00 Uhr von

Die Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung, kurz ADHS, ist alles andere als eine Modekrankheit. Schon Heinrich Hoffmann schrieb im Jahre 1844 im bekannten “Struwwelpeter” die Geschichte vom Zappel-Philipp, der einfach nicht still sitzen kann – ein Problem, das mittlerweile jedes vierte Kind betrifft.

Weiterlesen …

11 Millionen Yogis – Deutschland wird Shanti!

Veröffentlicht am 02.12.2023, 20:05 Uhr von

Na, ganz so weit sind wir natürlich noch nicht. Aber allein die Tatsache, dass immer mehr Menschen Verantwortung für ihr seelisches, geistiges und körperliches Wohlbefinden übernehmen, ist ein Zeichen, es geht in die richtige Richtung. Die Zahl 11 Millionen Yogis stammt aus einer Studie, die Kamala Stefanie Schramm erstellt und geschrieben hat.

Ein Beitrag von Kamala Stefanie Schramm

Weiterlesen …

Wie du die Energie des Anahata Chakras für dich nutzen kannst

Veröffentlicht am 25.11.2023, 06:00 Uhr von
Herz als Symbol für Liebe und Güte

Wenn die Energie in deinem Herzchakra, dem Anahata frei fließen kann, fühlst du dich leicht und gleichzeitig gut geerdet. Erfahre, wie du ein Ungleichgewicht erkennen und das Energiezentrum in Balance bringen kannst. Grade die Adventszeit erinnert uns daran, wie wichtig es ist, unser Herz für die Liebe und die Schönheit geöffnet zu haben, die uns immer umgeben.

Ein Artikel von Manisha überarbeitet durch hu

Weiterlesen …

Yoga Kongress 2023 – das Programm

Veröffentlicht am 10.11.2023, 06:00 Uhr von

“Yoga als Therapie und nachhaltiger Lebensstil” – ist das Motto des Yoga Kongress 2023 in Bad Meinberg. Vom 17. bis 19.11.2023 machen wir uns gemeinsam daran, die bereits erwiesenen therapeutischen Wirkungen von Yoga tiefer und weiter auszuloten. Mit der Praxis kommt sie fast automatisch – eine Lebensweise, die nachhaltig ist, eine Lebensweise, die nachhallt! Das Programm und alle weiteren Informationen findet ihr nun online.

Weiterlesen …

Anahata Chakra Meditation mp3 podcast

Veröffentlicht am 28.10.2023, 07:00 Uhr von
Play

Für mehr Liebe und Freude. Finde Zugang zu deinem Herzen, zur Quelle von Liebe und Freude. Du kannst es gleich ausprobieren, jetzt, direkt vor dem PC, 4 Minuten für dich.

Mit dieser kurzen Anahata Chakra Meditation aktivierst du dein Herz-Zentrum. Du lernst, aus deiner Tiefe zu schöpfen. Mit Visualisierung und Affirmationen für den Alltag. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch am Tag machen, je nach Bedarf. Sie kann deine normale Meditation sinnvoll ergänzen. Im Ayurveda kann diese Meditation zur Beruhigung von Pitta genutzt werden. Auch Vata kann sich beruhigen. Angeleitet


Yoga Vidya goes for eBooks

Veröffentlicht am 28.10.2023, 06:00 Uhr von

Mittlerweile gibt es eBooks vom Yoga Vidya Verlag auf Amazon, im Apple Book Store (für iPad und iPhone), bei Thalia, Weltbild, Hugendubel, Google Play, XinXii und natürlich auch in unserem Yoga Vidya Online-Shop. Eine Auflistung der eBooks mit kurzen Beschreibungstexten findest du weiter unten.

Weiterlesen …

Vordere Ashwini Mudra

Veröffentlicht am 27.10.2023, 10:00 Uhr von
Pranayama Podcast

Play
Übungsanleitung zu Vordere Ashwini Mudra zur Aktivierung von Saraswati Nadi. Vordere Ashwini Mudra ist eine der verschiedenen Variationen von Ashwini Mudra, eine harmonisierende und energetisierende Übung. Dies ist eine etwas exotischere Yoga-Übungsanleitung – nicht unbedingt für Anfänger. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur Yoga Praxis Vorderes Ashwini Mudra, sei neugierig, wie diese Yoga Übung auf dich wirkt. Vorderes Ashwini Mudra wird besonders praktiziert im Yoga der Energie, dem Kundalini Yoga. Weiterlesen …


Buteyko Atmung: Warum weniger atmen, manchmal eben mehr ist

Veröffentlicht am 18.10.2023, 06:00 Uhr von

Jeder hat bestimmt schonmal gefastet. Dahinter steht die Idee, das gelegentlicher Mangel dem Körper dabei hilft, enorme Selbstheilungskräfte zu entwickeln. Ähnlich könnte man den Atem betrachten. Ein Plädoyer gelegentlich mal weniger zu atmen – mit der sanften Methode der Buteyko Atmung.

Weiterlesen …

Yoga als Therapie und nachhaltiger Lebensstil – Der Yoga Kongress 2023

Veröffentlicht am 13.10.2023, 14:00 Uhr von

Vom 17. bis 19.11. 2023 finden wir uns wieder zusammen, um uns beim Yoga Kongress 2023 auszutauschen, weiterzubilden und die Facetten des Yoga zu erforschen. Der diesjährige Focus liegt auf den therapeutischen Wirkungen des Yoga und seiner Nachhaltigkeit.

Freue dich auf Themen-Yogastunden, Vorträge und Workshops, begleitet von Meditation, Mantra-Singen und einem vielfältigen, kulturellen  Rahmenprogramm zusätzlich zum für alle offenen Tagesprogramm im Ashram.

Weiterlesen …

Wenn die Nase läuft, oder es eben nicht tut: So hilft dir Yoga bei deiner Erkältung

Veröffentlicht am 17.09.2023, 06:00 Uhr von

Herbst und Winter haben wahrlich ihre schönen Seiten. Weniger angenehm empfinden wir Erkältung, Husten, Grippe und andere gesundheitlichen Infekte, welche die kalte Jahreszeiten oftmals mit sich bringen. Wie Yoga auch bei hartnäckigen Infekten oder mal einer kleineren Erkältung hilft, erfährst du hier.

Weiterlesen …

Die Herbst-Kälte draußen lassen mit Yoga & Ayurveda

Veröffentlicht am 15.09.2023, 06:00 Uhr von

Draußen ist es mal kalt und regnerisch und dann der wieder der hübscheste, sonnenüberflutete güldene Herbst. Alle scheinen etwas verwirrt in der Kleiderfrage und so steht dann die Daunenjacke neben der Shorts am Buffett. Und viele fangen sich was ein – die Kälte ist eingezogen, weil man mit der Kälte am Abend und in der Früh noch nicht umzugehen weiß. An den kalten Herbsttagen kannst du deine Yoga-Routine etwas anpassen und so gestärkt in die kalte Zeit gehen.

Ein von hu überarbeiteter Artikel von Vishnushakti .

Weiterlesen …

Ältere Einträge »