Hatha Yoga News

12 Übungen aus dem Gesichtsyoga, die dich zum Strahlen bringen

Veröffentlicht am 10.04.2022, 06:00 Uhr von
Gesichtsyoga für mehr Ausdrucksstärke

Freude, Verliebtheit und Überraschung – in keinem anderen Teil unseres Körpers sind uns unsere Emotionen so deutlich in unser Gesicht geschrieben. Kein Wunder das Erschöpfung und chronischer Stress auch genau dort ihre Spuren hinterlassen. Eine gezieltes Training mit Gesichtsyoga kann uns hingegen neu beleben.

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Fisch mit gekreuzten Beinen | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 04.04.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Willst du deine Hüftflexibilität fördern? Sukadev erklärt in diesem Podcast den Fisch mit gekreuzten Beinen und Matilda macht die Asana vor. Praktiziere doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


Spirituelles Wachstum mit Sukadev

Veröffentlicht am 02.04.2022, 06:00 Uhr von
Sukadev Volker Bretz

Zur Ruhe kommen, Gelassenheit entwickeln, spirituell über sein bisheriges Dasein hinauswachsen. An welchen Wegbereiter denkt man da sonst, wenn nicht an Sukadev höchstpersönlich. Jemand, dessen Bestimmung es war und weiterhin ist, Lehrer, Wegweiser, Visionär, Gründer – und letztendlich Instrument Gottes zu sein.

Sukadev lebt vor, was wirkliche spirituelle Reife ist: Ein tief verankertes Sein in göttlicher Selbstverwirklichung, spiritueller Stärke sowie große Zuversicht für unsere Entwicklung auf Erden.

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Wadendehnung für Schulterentspannung mp3

Veröffentlicht am 30.03.2022, 16:08 Uhr von
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Die Waden dehnen um Nackenverspannungen zu beseitigen? Macht das Sinn? Ja! Denn die einzelnen Muskeln des Körpers sind über Muskelketten miteinander verbunden. Oft sind Nackenverspannungen in Verspannungen oder Verkürzungen der Wadenmuskulatur zu verstehen. Mit dieser kurzen Übung leitet Sukadev dich dazu an, die Waden im sogenannten Ausfallschritt zu dehnen und zu entspannen.

Du wirst sehr schnell spüren, wie gut das deinem Nacken tut.


Yogastunde Chakra-Konzentration mit Kraft-Tieren

Veröffentlicht am 29.03.2022, 10:00 Uhr von
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Yogastunde 2 Stunden mit Sukadev: Surya Namaskar (Sonnengruß) mit Herz-Chakra-Öffnung, Surya Mantras und Chakra-Konzentration. Verkürzte Yoga Vidya Grundreihe mit zusätzlich schiefe Ebene auf Ellbogen, isometrische Halsmuskelübungen, Pfau. Ansonsten längeres Halten der Asanas. Tiefenentspannung mit Laya Yoga Techniken. Pranayama Essentials: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Samanu Konzentration mit Krafttieren, 1 Runde Bhastrika, kurze Meditation. Mehr Yogastunden als mp3 und Video.


Fisch Stellung auf dem Hinterkopf | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 28.03.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Podcast die Übung “Fisch Stellung auf dem Hinterkopf” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


Energiefeld-Bodyscan: Entspannen und Aufladen

Veröffentlicht am 26.03.2022, 06:00 Uhr von
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Fühlst du dich gestresst und ausgelaugt? Dann ist dieser Podcast genau das richtige für dich! Der Bodyscan zählt nicht umsonst zu den bekanntesten Methoden zum Entspannen. Mit dem speziellen Energiefeld-Bodyscan lernst du nicht nur eine Technik für Tiefenentspannung und Achtsamkeit, sondern aktivierst gleichzeitig dein Prana und erweiterst dein Energiefeld.

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Yin Yoga – Der sanfte Weg zur Harmonie

Veröffentlicht am 24.03.2022, 06:00 Uhr von
Nadelöhr- Yin Yoga Asanas

Meditation in sanfter Bewegungslosigkeit- wie kein anderer Yogastil vermag es Yin Yoga den Geist zu absoluter Ruhe zu führen. Warm und ausgepolstert und mit wenig Anstrengung lässt du ab von körperlicher Spannung. Allein in dir, fallen dann auch die emotionalen Blockaden.

Ein überarbeiteter Artikel von Shanti Wade

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Flankendehnung | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 21.03.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung “Flankendehnung” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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YVS 377 – Ganz einfach Kinderyoga unterrichten

Veröffentlicht am 20.03.2022, 06:00 Uhr von

Toben, Spiel, Spaß – und Asanas? Kinder haben andere Bedürfnisse als Erwachsene, profitieren aber wie keine andere Gruppe durch regelmäßiges Yoga. Als Yogalehrer sind deswegen deine ganze Neugierde, Offenheit und Kreativität gefragt, um die Kleinen bei Laune zu halten. Hier ein paar Tipps, die dir das Unterrichten von Kinderyoga zu einer reinen Freude machen!

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Fliegende Eidechse | Uttana Prasithasana | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 14.03.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung “Fliegende Eidechse – Uttana Prasithasana” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Yoga im Frühling: Herzen öffnen, Herzen heilen

Veröffentlicht am 09.03.2022, 14:23 Uhr von

April. Das ist der Monat der launischen Wetterwechsel, der Knospen und der Osterferien. (Wenn man Glück hat). Und ganz gleich, wie man zu den schwankenden Wetterlagen im Innen und Außen stehen mag, eins ist sicher: Der Winter ist vorbei. Es tut sich was. Das Leben regt sich wieder.

Im April öffnet sich alles. Blumen, Knospen, Eisdielen und … Herzen.  Das Herzzentrum ist aus Sicht des Yoga der Sitz von intuitiver Weisheit, Intelligenz und Mitgefühl. Über das Herz verbinden wir uns mit der Umwelt. Mit der Energie des Herzens können wir heilen, Blockaden lösen und uns für neues Leben öffnen. Gibt es da etwas Besseres, als Yoga Übungen, die das Herz öffnen? Weiterlesen …


Fliegender Hund | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 07.03.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Willst du wissen welche Asana besonders die Oberarm- und Schultermuskeln stärkt? Darüber spricht Sukadev in diesem Audiopodcast und Mahesh macht die Übung vor. Praktiziere doch gleich mit!

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Yoga Nidra – Zwischen Schlafen und Wachen

Veröffentlicht am 03.03.2022, 06:00 Uhr von
Yoga Nidra - Der Schlaf des Yogi

Yoga Nidra wird auch der Schlaf des Yogis genannt. In dieser Zwischenwelt des Bewusstseins bist du weder vollständig wach, noch wirklich am Schlafen. Das Gehirn schwingt im Bereich der Alpha-Wellen, wodurch du besonders gut entspannst, aber auch aufnahmefähig für wundersame Veränderungen wirst.

Ein überarbeiteter Artikel von Gauri.

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Flunder | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 28.02.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Sukadev erklärt dir in diesem Audio-Podcast die Übung “Flunder” aus dem Yoga Asana Lexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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YVS269 – Die 7 Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien

Veröffentlicht am 24.02.2022, 06:00 Uhr von
Yoga Vidya Schulung
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Sivananda, Kundalini, Anusara – jeder Yoga Stil hat seine einzigartige Persönlichkeit. Wenn man danach fragt, was eigentlich den Yoga Vidya Stil ausmacht, so kann man diese Frage nicht beantworten, ohne auf die 7 Unterrichtsprinzipien von Yoga Vidya sprechen zu kommen.

Folge 269 des Yoga Vidya Schulung Podcast mit zusätzlichen Erläuterungen im Text.

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Fuß Kopf Stellung im Sitzen | Yoga Asana Lexikon

Veröffentlicht am 21.02.2022, 15:00 Uhr von
Asanas-Variationen
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Willst du wissen, welche Yoga Stellung besonders deine Flexibilität im Hüftbereich trainiert? In diesem Audiopodcast spricht Sukadev über die Fuß Kopf Stellung im Sitzen und Archana macht die Asana vor. Praktiziere doch gleich mit!

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Weiterlesen …


PMR: Entspannung durch Progressive Muskelrelaxation

Veröffentlicht am 21.02.2022, 06:00 Uhr von
PMR - Anspannung zur Entspannung
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In diesem Podcast geht es um die Durchführung einer PMR, der Progressiven Muskelentspannung. In weniger als 20 Minuten kannst du dabei tief entspannen und neue Kraft tanken. Doch wie läuft eine PMR eigentlich ab und welchen Effekt hat diese Entspannungstechnik?

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Online Yogalehrer Ausbildung – Unkompliziert von Zuhause aus

Veröffentlicht am 20.02.2022, 06:00 Uhr von
Online Yogalehrer Ausbildung

Online Asanas lernen, korrekte Ausrichtung, Meditation und Mantra-Singen? Im Zuge der Pandemie hat sich gezeigt: das Konzept der Yoga Vidya Online Yogalehrer Ausbildung ist gekommen, um zu bleiben.

Ob schweißtreibender Intesivkurs oder sanfte 2-Jahres Ausbildung – Online Yogalehrer Ausbildungen fordern in besonderer Weise unsere Disziplin, schenken uns Zeit und sparen nicht zuletzt auch Geld.

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Jetzt noch anmelden: Die Yoga Vidya 2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung in Bad Meinberg

Veröffentlicht am 18.02.2022, 06:00 Uhr von
2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung in Bad Meinberg oder Live Online

Kennst du das Gefühl, etwas Sinnvolles in deinem Leben machen zu wollen, hast aber die Anmeldefrist für deine Ausbildung verpasst? Dann melde dich noch schnell für die 2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung in Bad Meinberg an!

Obwohl diese bereits im Januar 2022 gestartet ist, haben Kurzentschlossene noch die Möglichkeit, sich uns bis zum 11. März 2022 anzuschließen. Hybrid-Veranstaltung, also wahlweise vor Ort oder vorübergehend Live Online.

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