Der Königsweg zur Gelassenheit, 111 Iss weniger Zucker – das hilft für ein gelasseneres Gemüt
Zucker kommt in der Natur nicht in Reinform vor. Mensch mag Süßes – weil in der Steinzeit der süße Geschmack auf ein kalorienhaltiges Nahrungsmittel hingewiesen hat – das war früher wichtig. In Zeiten des Industriezuckers wird dieser natürliche Geschmack irre geleitet. Zucker – erhöht Blutzuckerspiegel – lässt Menschen erst sich besser fühlen, dann überdreht. Es kommt zur Überreaktion – Insulin wird ausgeschüttet. Blutzuckerspiegel sinkt…
Online-Podcast: Zehnwöchiger Meditationskurs
Am Sonntag startet auf iTunes - Yoga Entspannung und Meditation Podcast bzw. auf podhost - Yoga Entspannung und Meditation Podcast der Zehnwöchige Online-Meditationskurs für Anfänger. Immer am Sonntagmorgen wird ein MP3 mit Erläuterungen zur jeweiligen Kurswoche veröffentlicht. Am Montag und Dienstag folgt dann je ein langes und ein kurzes Praxisprogramm zum eigenen Üben. Den Podcast kann man direkt online anhören oder über iTunes und Podhost auf Computer, Smartphone…
12 Skoliose ist keine Ursache für Rückenschmerzen
Wenn bei dir Skoliose diagnostiziert wird, sei ganz beruhigt und gelassen. Skoliose bietet keinen Grund zur Sorge. Skoliose erhöht nämlich die Wahrscheinlichkeit, Rückenschmerzen zu bekommen, nicht. Skoliose erhöht zwar die Wahrscheinlichkeit für einseitige Rückenschmerzen, ein guter Arzt und Therapeut kann dir vorhersagen, wo die Rückenschmerzen auftauchen können, wenn jemand mit Skoliose Rückenschmerzen bekommt. Aber insgesamt gesehen haben Menschen mit Skoliose nicht mehr Rückenschmerzen als…
Pfingsten
Kommentar von Yoga Meister Sukadev Bretz . Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören
Jaya Jagad Ambe mit Kavita und Govinda
Kavita und Govinda singen im Satsang von Yoga Vidya Bad Meinberg das Mantra "Jaya Jagadambe". Mit diesem Mantra wird der göttlichen Mutter des Universums angerufen. Du findest es im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 319.
11 Rückentipp: wechsle öfter die Körperhaltung
Jetzt wieder ein Rückentipp als eine weitere Unterbrechung der Reihe zu den Ursachen und Nichtursachen von Rückenschmerzen und Rückenproblemen. Heute der Tipp: Wechsle öfter mal die Haltung. Wenn du sitzt, stehe öfter auf. Wenn du telefonierst, stehe auf - oder gehe sogar hin und her. Manche Telefonate kannst du in Zeiten des Handys und der Headsets auch mit einem Spaziergang verbinden oder mit Hin-…
Ayurveda-Ferien – entspannen und aufladen
Überlegst du, in den Ferien Ayurveda kennenzulernen - oder dich mit Ayurveda besonders zu regenerieren? Erfahre in dieser Hörsendung einiges darüber, was Ayurveda-Ferien eigentlich sind, welche Formen von Ayurveda-Ferien es gibt - und wie du Ayurveda-Ferien in Deutschland machen kannst. Dass Ayurveda gesund ist für Körper und Geist, wohltuend für die Seele, das weißt du sicherlich schon. Für viele Menschen bedeutet Ayurveda wohltuende Ölmassagen,…
Ayurveda Ferien Anfänger – für Wohlbefinden und Freude
Bist du Ayurveda Anfänger und überlegst mal Ayurveda in den Ferien zu erfahren? Darüber erfährst du in dieser Hörsendung, in diesem Podcast einge ganze Menge. Auch und gerade als Ayurveda Anfänger kannst du von den Ayurveda Angeboten bei Yoga Vidya profitieren. Bei Yoga Vidya gibt es viele Möglichkeiten, die du als Ayurveda Ferien Anfänger mitmachen kannst. Für Ayurveda Anfänger geeignet sind zum Beispiel die…
Hey Hey Govinda mit Krishnapriya
Krishnapriya singt im Satsang von Yoga Vidya Bad Meinberg diesen kraft- und machtvollen Kirtan "Hey Hey Govinda" zur Ehrerbietung an Krishna. Die sinngemäße Übersetzung lautet: Oh Krishna, du liebevoller Aspekt Gottes, sei du mein Hirte. Lass mich dich in allen Geschöpfen als Licht erkennen. Du bist ewige Freude. Lass mich mit deiner Liebe verschmelzen, wie Radha mit dir eins geworden ist. Dieser Kirtan kann…
Der Königsweg zur Gelassenheit, 109 – Der Ayurveda Weg zur Gelassenheit
Eine Zusammenfassung der Empfehlungen des Ayurveda für mehr Gelassenheit. Sukadev fasst die Essenz der letzten Ayurveda Podcast Sendungen zusammen. Du hörst nochmals über die Grundbegriffe und Grundkonzepte des Ayurveda - angewandt auf das Thema "Gelassenheit": Ayurveda, Prakriti, Vikriti, Dosha, Agni, Ama: wenn du diese Begriffe kennst, kannst du damit arbeiten - und gelassener leben. Gelassener Leben heißt auch im Ayurveda: Glücklicher leben, mit mehr…
10 Rundrücken ist kein Grund für Rückenschmerzen
Wenn du Rundrücken hast, ist das kein Anlass zur Sorge. Rundrücken auch Kyphose bzw. erhöhte Kyphose genannt, wird vielmehr zu den Haltungsabweichungen gezählt. Ein Rundrücken, der ein bestimmtes Maß nicht überschreitet, erhöht nicht die Wahrscheinlichkeit für Rückenprobleme. Es gilt allerdings: Wenn du einen Rundrücken hast und Rückenschmerzen bekommst, ist es wahrscheinlicher, dass du die Rückenschmerzen am oberen bzw. mittleren Rücken bekommst. Im Akutfall musst…
Heute ist Montag Shivatag
Kommentar von Sukadev Bretz . Gelesen nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören