Narayani in Bad Meinberg
Vom 8.-13. September war Narayani wieder zu Besuch in Bad Meinberg. In ihrem Asana Intensiv Kurs lernten wir auf spielerische Art und Weise, ohne große Anstrengungen, die schwierigsten Variationen von Asanas. 40 Jahre Unterrichtserfahrung und tägliche Praxis sind einfach unersetzlich. Neben Asana Intensiv setzte sie auch ihre Arbeit an dem Gemälde im Treppenhaus zum Shivalaya Retreat Centrum fort. Wir freuen uns auf ihre nächsten…
10 Jahre Bad Meinberg – 50 Jahre Val Morin
1963 eröffnete Swami Vishnu-devananda den ersten Sivananda Yoga Vedanta Ashram im Westen, nämlich „Yoga Camp“ in Val Morin/Quebec/Kanada. Hier einige Fotos sowie ein paar Infos eines langjährigen Schülers von Swami Vishnu-devananda.
23 Löse dich von der Identifikation mit deiner Persönlichkeit
Persönlichkeit kommt von Latein Persona=Maske. Persona war die hölzerne Maske für die Schauspieler im alten Rom und in Griechenland. Durch die Maske konnte ein Schauspieler einen bestimmten Menschen oder auch Gott verkörpern. Ein Schauspieler konnte sogar im Lauf des Stückes mehrere Personen verkörpern - er musste nur die Maske wechseln. So ist auch deine Persönlichkeit bei weitem nicht so fest wie du das oft…
Yogalehrer Abschlussfoto
Was für eine umwerfende, großartige Erfahrung eine 4-wöchige Yogalehrer-Intensiv-Ausbildung ist, sieht man in den Gesichtern dieser Gruppe, die gemeinsam durch die aufregende Zeit hindurchgegangen und dabei eng zusammen gewachsen ist. Vier Wochen, in denen Yoga (in allen seinen Aspekten) den ganzen Tag ausfüllt - von 6Uhr morgens Pranayama, bis 22Uhr Abends, wenn der letzte Vortrag endet - lassen jeden angehenden Yogalehrer durch eine intensive…
22 Löse dich von der Identifikation mit deinen Gedanken
Du bist nicht deine Gedanken. Wenn es dir gelingt, dich von deinen Gedanken zu lösen, kannst du gelassener leben. Sukadev gibt dir in dieser 22. Folge des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcasts einige Tipps, wie du dich von deinen Gedanken lösen kannst: (1) Bildgedanken: Du kannst den inneren Bildern zuschauen. Du kannst dir vorstellen, dass deine Augenlider wie die Leinwand eines Kinos sind. Du kannst amüsiert-fasziniert…
Praktiziere bis zur Vollkommenheit – HYP.II.76
Sukadev spricht über den 76. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Ohne Hatha Yoga gibt es kein Raja Yoga (Beherrschung des Geistes), ohne Raja Yoga gibt es kein Hatha Yoga (Beherrschung des Körpers). Übe täglich Asana, Pranayama, Meditation. Übe die Yoga Praktiken die dir helfen zur Vollkommenheit von Körper und Geist zu gelangen. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika…
Ruhe durch die Beherrschung des Atems – HYP.II.75
Sukadev spricht über den 75. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Durch Pranayama wird die Vollkommenheit des Raja-Yoga erreicht, daher willst du die Herrschaft deines Gistes erreichen dann übe Pranayama. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
Die natürliche Einheit – HYP.II.74
Sukadev spricht über den 74. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Kevalakumbaka; Sei in der Lage die Einheit zu spüren und zu fühlen. Das Glück hängt von nichts ab. Das Glück ist im Hier und Jetzt. Du kannst in jedem Moment versuchen Glücklich zu sein. Entspanne und geniesse die Gegenwart, die Freude im Hier und Jetzt. Mehr zur…
Video: Yogastunde bei Stress und Unruhe
Eine Yogastunde für Anfänger und Geübte, die bei Stress, Unruhe und Schlafproblemen hilft. Das Video findest Du hier, es beinhaltet eine Anfangsentspannung, Atemübungen, Sonnengruß, Asanas (Körperhaltungen) und eine lange geführte Entspannung. Insgesamt dauert es 1 Stunde und 40 Minuten. Angeleitet wird die Yogastunde von Barbara Bosch, Rita zeigt Dir die Übungen. Wenn Du nur den Ton möchtest, findest Du hier die mp3-Datei. Wir wünschen…
Natürliche Vollkommenheit im Pranayama – HYP.II.73
Sukadev spricht über den 73. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Sei dir der Ein- und Asuatmun, und der Stille zwischen Ein- und Ausatmung bewusst.Das leben ist Rhythmus. Spüre die Momente im Hier und Jetzt. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
21 Identifiziere dich nicht mit deinen Emotionen
Eine einfache Weise für mehr Gelassenheit ist, dich von Emotionen zu lösen: Du kannst die Emotion lokalisieren und von außen betrachten. Du kannst sie beschreibend benennen. Du kannst dir bewusst machen, Emotion ist einfach eine Form der Informationsübertragung von deinem Unterbewusstsein. Aber du bist nicht die Emotion. So kannst du etwas gelassener sein. wie du dann tatsächlich mit der Emotion genauer umgehst, erfährst du…
Kevala Kumbhaka die Leuchte auf dem Weg – HYP.II.72
Sukadev spricht über den 72. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Es gibt zwei Arten von Kumbhaka, nämlich Sahita und Kevala. Das Pranayama, welches mit der Ein- und Ausatmung verbunden ist wird als Sahita bezeichnet. Das Pranayama ohne Ein- und Ausatmung wird Kevala (alleine, natürlich, absolut) genannt. Wenn Du Meisterschaft in Sahita erlangt hast, dann kannst Du Kevala…