Hilfe den Alltag zu meistern

Gerade wenn es wir zu viel zu tun haben, wir in einer Krise sind, depressive Stimmungen oder Ängste haben, können wir die volle Wirkung des Yoga erfahren. Yoga ist eine Praxis, die uns hilft den Alltag zu meistern!

Du kannst es sofort ausprobieren: Schon einige Momente Bauchatmung zur Entspannung oder eine aktivierende Atemübung können zentrieren und aus einem Stimmungstief herausholen. Einige Sonnengrüße machen bereit für den Tag, die Wechselatmung beruhigt und sorgt abends praktiziert für einen ruhigeren Schlaf.

In dem Wochenend-Seminar „Mit Yoga den Alltag meistern“ mit Susan Holze-Apell vom 16.-18.5.2014 lernst Du ganz praktische Übungen, wie Du Yoga von der Matte in Deinen Alltag bringst und damit Meister, Meisterin Deines Lebens wirst! Du lernst kurze Übungsreihen für zwischendurch, Du kannst Achtsamkeit praktizieren, bei Dir bleiben und Kraft schöpfen. Die Übung der inneren Asana setzt dann die Körperstellung als geistige Bewegung im Alltag fort. So kannst Du wirklich leben, statt gelebt zu werden! Grundkenntnisse in Yoga und Meditation sind für das Seminar hilfreich, aber nicht Bedingung.

 

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Jedes Wochenende „Einführung Yoga und Meditation“

 

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