Auch für zwischen durch, vor oder nach den Asanas. Es ist die Atemübung des Yoga für neue Energie und Kraft.
Kapalabhati oder auch Schnellatmung genannt, ist die Atmung in die man Schritt für Schritt hineinwächst. Sie wird mehr und mehr gemeistert und entfach so Schritt für Schritt ihr herrliches wundervolles Potential. Sie ist reinigend für Nase und Lungen. Sie kontrolliert auch die Zwerchfellbewegung und kann jedes Gewebe des Körpers erreichen.
Am Besten lernst du Kapalabhati zusammen mit einem Yogalehrer. Ayurvedisch ist bekannt, daß Kapalabhati ein Überschuss an Kapha, also z.B. Trägheit beseitigt und yogatherapeutisch bei depressiven Verstimmungen angewandt wird.
Übst Du täglich Kapalabhati so kannst du Strahlen, Freude und Leichtigkeit schnell spüren. Am Besten übst du Kapalabhati jeden Tag, zum Beispiel zu Beginn deiner Yogastunde.
Auch kannst Du Kapalabhati zwischendurch nutzen, also jetzt gleich so, zum Beispiel……..
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