Flexibilität Highlights

Hanuman Fitness Yoga

Veröffentlicht am 08.11.2014, 15:00 Uhr von
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Hanuman Fitness Yoga ist ein Hatha Yoga Stil, der von Sukadev Volker Bretz auf der Basis des Yoga Vidya Stils entwickelt wurde um die Prinzipien des sportlichen Fitness-Trainings mit klassischem Hatha Yoga zu verbinden.

Die Hanuman Fitness Yoga Reihe beinhaltet ca. 20 Minuten dynamischen Sonnengrüße um die Kondition zu trainieren, danach 10 Minuten forderndes Ausführen von Asanas für den Kraftaufbau, ca. 30 Minuten sanfte Asanas zur Förderung von Flexibilität und Koordination, Tiefenentspannung zur Regeneration, Pranayama um Körper und Geist mit neuer Energie zu versorgen sowie abschließend Meditation für eine tiefe spirituelle Erfahrung der Ruhe und Verbundenheit. So trainiert man mit Hanuman Fitness Yoga in 90 Minuten intensiv und effektiv Körper, Geist und Seele. Weiterlesen …


Flexibilitäts-Training mit Yoga – Was und wozu?

Veröffentlicht am 09.12.2011, 11:00 Uhr von
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Yoga Übungen helfen in erstaunlichem Maß die Flexibilität zu erhöhen. In diesem Podcast beschreibt Sukadev, wozu Flexibilitätstraining gut ist, welche gesundheitlichen, energetischen, geistigen und spirituellen Wirkungen die Dehnung von Muskeln hat. Auszug aus einem Workshop im Rahmen einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg.


Yoga Therapie Video „Sonnengruß bei Rückenproblemen“

Veröffentlicht am 09.04.2011, 12:00 Uhr von

direkt zum Video
Yoga wirkt gegen Rückenprobleme. Hier das Sonnengebet so abgewandelt, dass Menschen mit verschiedenen Formen von Rückenbeschwerden neue Kraft, Flexibilität und Entspannung gewinnen können. Eignet sich auch für jeden, der für die „klassische“ Variante noch nicht flexibel genug sind.

euer Yogi Heinz Pauly
mehr Infos zur Yogatherapie: www.yogatherapie-portal.de
mehr Infos zu Yogatherapie Kuren: www.yogatherapie-kur.de


Entwickle Flexibilität für die Vorwärtsbeuge

Veröffentlicht am 06.09.2010, 17:00 Uhr von

Wie kannst du flexibler werden?

Wie kannst du insbesondere die Vorwärtsbeugen leichter beherrschen?

Janin zeigt dir drei wichtige Yoga Asanas, die besonders hilfreich sind, um in Spagat, Paschimotthanasana und in anderen Vorwärtsbeugen Fortschritte zu machen.

Viele Beschreibungen über Yoga Asanas findest du hier…

Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya

Mehr Yoga Videos findest du hier…


Wie du Weite des Geists erreichen kannst

Veröffentlicht am 04.06.2009, 05:06 Uhr von
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Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung


Yogatherapie Übungsreihen für Beweglichkeit, Flexibilität

Veröffentlicht am 09.03.2009, 11:00 Uhr von

Wir haben unsere Yogatherapie Übungsreihen für Beweglichkeit, Flexibilität neu Überarbeitet und erweitert. Viel Spaß beim Stöbern.

Wer flexibel ist lebt komfortabler: Man kommt besser an die Schuhe zum Zubinden, wenn in der Dusche die Seife runterfällt ist das kein Problem. Auf einen Tisch klettert oder unten durch krabbeln ist dann auch leichter. Solche Situationen können immer mal auftreten. Wer flexibel ist, hat weniger Probleme und fühlt sich auch noch gut dabei.

 

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz

Mehr Informationen zum Thema Yoga Therapie bei Yoga Vidya.
Infos zu den Yogatherapieseminaren
Ältere Yogatherapie Blogeinträge: Yogatherapie Blog Archiv
Therapiebroschüre: download


Indrayani macht Anjaneya Asana

Veröffentlicht am 22.02.2009, 14:00 Uhr von
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Indrayani, Sevaka im Haus Yoga Vidya Westerwald,  führt eine Variation von Anjaneya Asana, dem Spagat in Verbindung mit der Taube vor. Nur für fortgeschrittene Yogis. Übe nur dann mit, wenn du bereits Spagat ausreichend beherrschst.  Dann kann es eine neue gute Herausforderung beim Üben für dich sein.

Viel Freude.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini


Lotusvorübung – Video für mehr Flexibilität

Veröffentlicht am 02.10.2008, 12:44 Uhr von
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Sukadev leitet Lisa bei den Lotus-Vorübungen an, welche die Lotusflexibilität fördern und steigern. 3 kleine, einfache Übungen mit großer Wirkung. Teste es selbst.

Alles Gute.
Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini


Yoga Vorwärtsbeugen – Asanas mit Lisa und Sukadev

Veröffentlicht am 08.09.2008, 08:16 Uhr von
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Variationen von Paschimotthanasana, der Yoga Vorwärtsbeuge. Interessant für Yogalehrer, die lernen wollen, die Übung für verschiedene Levels ihrer Teilnehmer anzupassen. Auch hilfreich für jeden Übenden, der ausprobieren will, welche Variante dieser wichtigen Yoga Übung für ihn/sie besonders geeignet ist. Aufnahme mit Lisa und Sukadev aus dem Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Am besten machst du dort mal eine Yogalehrer Aus- oder Weiterbildung mit :-).

Viel Freude beim Üben von Yoga.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini


Asana-Vorführung mit Lisa

Veröffentlicht am 02.07.2008, 12:53 Uhr von
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Eine sehr schöne Yoga Asana Übungs Vorführung mit Lisa, angeleitet durch Sukadev. Durch Yoga ist solch eine Flexibilität leicht und sanft zu erreichen. Vielleicht übst du schon mal ein wenig mit und verbesserst so spielend deine eigene Flexibilität.
Viel Freude beim Praktizieren dieser Yoga Übungen.
Om Shanti, liebe Grüße

Rukmini


Schulter Übung zum Entspannen

Veröffentlicht am 09.03.2008, 11:42 Uhr von
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Hast du dieses Wochenende vielleicht zuviel am PC gesessen? Und jetzt auch gerade wieder? Dann ist es Zeit für eine kleine Unterbrechung und eine tolle Übung zur Staerkung der Flexibilitaet in und zur Entspannung der Schultern. Nicole demonstriert unter Sukadevs Anleitung diese wunderbare Uebung. Mache am besten gleich mit und spuere die Entspannung deiner Schultern. Viele weitere Uebungen kannst du auch in unseren Asana Seminaren erlernen. Weitere Infos hier klicken.  Ich wünsche dir noch einen schönen Sonntag.
Om Shanti, liebe Grüße Rukmini