Flexibilität Highlights

Hanuman Fitness Yoga

Veröffentlicht am 26.06.2021, 15:00 Uhr von
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Hanuman Fitness Yoga ist ein Hatha Yoga Stil, der von Sukadev Volker Bretz auf der Basis des Yoga Vidya Stils entwickelt wurde um die Prinzipien des sportlichen Fitness-Trainings mit klassischem Hatha Yoga zu verbinden.

Die Hanuman Fitness Yoga Reihe beinhaltet ca. 20 Minuten dynamischen Sonnengrüße um die Kondition zu trainieren, danach 10 Minuten forderndes Ausführen von Asanas für den Kraftaufbau, ca. 30 Minuten sanfte Asanas zur Förderung von Flexibilität und Koordination, Tiefenentspannung zur Regeneration, Pranayama um Körper und Geist mit neuer Energie zu versorgen sowie abschließend Meditation für eine tiefe spirituelle Erfahrung der Ruhe und Verbundenheit. So trainiert man mit Hanuman Fitness Yoga in 90 Minuten intensiv und effektiv Körper, Geist und Seele. Weiterlesen …


Wohntipps aus dem Feng Shui für Yogis & Yoginis

Veröffentlicht am 11.01.2021, 06:30 Uhr von

von Petra Coll Exposito

Die chinesische Raumlehre „Feng Shui“, in etwa dem indischen „Vastu“ entsprechend, ist das Heilmittel für ein glückliches Zuhause. Durch Platzierungen einzelner Gegenstände wird die Energie des Raumes so angehoben, dass Harmonie, ein erholsamer Schlaf und konzentriertes Arbeiten winken.

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Flexibilitäts-Training mit Yoga – Was und wozu?

Veröffentlicht am 09.12.2011, 11:00 Uhr von

Yoga Übungen helfen in erstaunlichem Maß die Flexibilität zu erhöhen. In diesem Podcast beschreibt Sukadev, wozu Flexibilitätstraining gut ist, welche gesundheitlichen, energetischen, geistigen und spirituellen Wirkungen die Dehnung von Muskeln hat. Auszug aus einem Workshop im Rahmen einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg.


Yoga Therapie Video “Sonnengruß bei Rückenproblemen”

Veröffentlicht am 09.04.2011, 12:00 Uhr von

direkt zum Video
Yoga wirkt gegen Rückenprobleme. Hier das Sonnengebet so abgewandelt, dass Menschen mit verschiedenen Formen von Rückenbeschwerden neue Kraft, Flexibilität und Entspannung gewinnen können. Eignet sich auch für jeden, der für die “klassische” Variante noch nicht flexibel genug sind.

euer Yogi Heinz Pauly
mehr Infos zur Yogatherapie: www.yogatherapie-portal.de
mehr Infos zu Yogatherapie Kuren: www.yogatherapie-kur.de


Entwickle Flexibilität für die Vorwärtsbeuge

Veröffentlicht am 06.09.2010, 17:00 Uhr von

Wie kannst du flexibler werden?

Wie kannst du insbesondere die Vorwärtsbeugen leichter beherrschen?

Janin zeigt dir drei wichtige Yoga Asanas, die besonders hilfreich sind, um in Spagat, Paschimotthanasana und in anderen Vorwärtsbeugen Fortschritte zu machen.

Viele Beschreibungen über Yoga Asanas findest du hier…

Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya

Mehr Yoga Videos findest du hier…


Wie du Weite des Geists erreichen kannst

Veröffentlicht am 04.06.2009, 05:06 Uhr von

Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung


Yogatherapie Übungsreihen für Beweglichkeit, Flexibilität

Veröffentlicht am 09.03.2009, 11:00 Uhr von

Wir haben unsere Yogatherapie Übungsreihen für Beweglichkeit, Flexibilität neu Überarbeitet und erweitert. Viel Spaß beim Stöbern.

Wer flexibel ist lebt komfortabler: Man kommt besser an die Schuhe zum Zubinden, wenn in der Dusche die Seife runterfällt ist das kein Problem. Auf einen Tisch klettert oder unten durch krabbeln ist dann auch leichter. Solche Situationen können immer mal auftreten. Wer flexibel ist, hat weniger Probleme und fühlt sich auch noch gut dabei.

 

Om Shanti und viele Grüße

euer Heinz

Mehr Informationen zum Thema Yoga Therapie bei Yoga Vidya.
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