2B-2E Entspannungskurs für Anfänger – Progressive Muskelentspannung
2B Progressive Muskelentspannung Anleitung im Liegen - Langes Praxis-Audio Lass dich anleiten…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 188 Brustschwimmen auf dem Trockenen – für Herzfeld Ausdehnung
Eine gute Übung für Herzfeld Ausdehnung ist das "Brustschwimmen auf dem Trockenen".…
2A Progressive Muskelentspannung nach Jacobson – Kursaudio 2. Woche Entspannungskurs für Anfänger
Lerne eine der weltweit populärsten Entspannungstechniken, nämlich die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.…
M03 Mantras für die Meditation
Welche Mantras sind für die Meditation geeignet? Welche Mantras führen in die…
Entspannungskurs für Anfänger: 1B-C Autogenes Training
1B Autogenes Training im Liegen - Langes Praxis-Audio Erste Woche Entspannungskurs für…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 187 Herzfeld Ausdehnung Hand-Mudra
Wenn du das Gefühl hast, dass dein Herz zu ist, ist die…
1A Entspannungskurs für Anfänger – Erste Kursstunde: Autogenes Training
Tiefe Entspannung, neue Energie, neue Kreativität und Positivität - dahin möchte dich…
Bauchatmung im Sitzen – Pranayama Atemübung für Gelassenheit und Ruhe
Lass dich anleiten zur bewussten und tiefen Bauchatmung im Sitzen. Du kannst…
Neue Videos
2A Die 8 Mahakumbhakas, intensive Pranayama-Praxis - Pranayamakurs Mittelstufe Kursvideo 2. Woche…
M02 Stufen der Mantra Rezitation
Sukadev spricht über die Stufen der Mantra-Rezitation, über Japa. So verstehst du,…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 186 Handgesten, Mudras, für Gelassenheit
Kavacham kann auch sinnvoll ergänzt werden durch Handgesten, Hand-Mudras. Gerade in Stresssituationen…
Kurz-Yogastunde mit Kapalabhati in allen Asanas – Kurzentspannung mit Gayatri
Eine kurze Yogastunde von 20 Minuten beginnend mit Surya Namaskar. Schulterstand, Pflug,…
Neue Videos
1A Pranayama Mittelstufe Kursvideo 1. Woche Wirkungen - Sitzhaltungen, Kapalabhati Variationen Atemübungen…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 185 Kavacham – Energiefeld aufbauen und erhalten
Kavacham heißt Schutzfeld, Energiefeld. Wenn du dich stark fühlst, hast du ein…
Yogastunde 75 Minuten mit Sukadev – viel Pranayama, kurze Asanas
Sukadev leitet eine Yogastunde von 75 Minuten an - Anfangsentspannung, 3 Runden…
184 Gehen, Laufen und Hüpfen auf der Stelle – für Gelassenheit
Stress-Energie ist ja ursprünglich dafür vorgesehen, als körperliche Energie zu wirken. Sie…
Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe in 36 Minuten
Die Yoga Vidya Grundreihe Mittelstufe in 36 Minuten: Sonnengebet, Kopfstand, Stellung des…