2A Atemkurs für Anfänger 2. Woche Kursaudio
Atemübungen zur Transformation von Lampenfieber und Alltagsärger. Überwindung von Unruhe und Antriebslosigkeit…
Tiefenentspannung …
09... zur Aktivierung der Energiefelder Tiefenentspannung, um deine Energiefelder zu aktivieren. Geeignet…
Mantra-Meditation mit den 6 Aspekten des Mantras
Mantra-Meditation mit den sechs Aspekten des Mantras Mantra-Meditation in 6 verschiedenen Schritten.…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 182 Kapalabhati als SOS-Tool für Gelassenheit
Du kennst inzwischen Kapalabhati. In Podcastfolge 105 habe ich dich dazu angeleitet.…
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Wissenschaftliche Studie: Yoga hilft gegen Übergewicht Erstmals wurde der Yoga-Vidya-Stil im Rahmen…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 181 SOS Tools für Gelassenheit
Was hilft schnell bei Notfällen und extremen Belastungssituationen? Ein Wort zu den…
Sanfte Yogastunde – mit vielen Variationen und Erläuterungen – 35 Minuten
Eine kurze Yogastunde mit vielen Erläuterungen und einfachen Variationen. Sukadev Bretz leitet…
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7A Ausdehnungsentspannung, Allgemeines Anpassungsprinzip - 7. Woche Entspannungskurs für Anfänger Heute lernst…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 180 Palmiere deine Augen – für Entspannung
Wie du in inzwischen weißt, hängt Gemütszustand eng mit den Augen zusammen.…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 179 Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch
Schaue etwas Entspannendes ganz ruhig und beständig bei geöffneten Augen an, z.B.…
Fortgeschrittene Kundalini Nada Yogastunde – meditativ
Yogastunde mit Konzentration auf die Chakras in Verbindung mit Shambhavi Mudra und…
178 Augenübung: Schnelles nach links und rechts schauen
Diese Übung wirkt ähnlich wie die Augenübung Unendlichkeitszeichen. Sie ist manchmal leichter…
Seminare mit Sukadev
Nutze die großartige Chance, aus der großen Auswahl an Seminaren mit Sukadev, Gründer und spiritueller Leiter von…
177 Augenübung Unendlichkeitszeichen – für Beruhigung des Geistes
Die Augen sind eng verbunden mit dem Gemütszustand. Ein unruhiger Gemütszustand kommt…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 176 Tratak Visualisierung
Tratak heißt Anschauen, Betrachten. Tratak ist das bewusste Anschauen von etwas, das…
175 Weicher Blick – für Entwicklung der Intuition, für Aurasehen und Herzensverbindung
Der weiche Blick ist eine spezielle Technik zur Schulung der Intuition. Manche…
Gayatri Mantra Yogastunde mit Sukadev
60-minütige Yogastunde mit Gayatri Mantra und Verbindung mit Licht. Yoga Vidya Grundstunde…