6B-6C – Intensives Fortgeschrittenes Pranayama – Praxisaudios

Omkara
Von Omkara
Lesezeit: 2 Min

6B Intensives Fortgeschrittenes Pranayama mit Bhastrika Mudrareihe

Sukadev leitet dich an zu einer intensiven Pranayama-Praxis mit Bhastrika Mudrareihe. Dies sind die Übungen aus dem Audio »6A Shiva-Shakti-Philosophie, Intensives Pranayama mit Bhastrika Mudra Reihe – Kursaudio der 6. Woche Kurs Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga«.

Sukadev leitet dich an zu
Kapalabhati, 200, 300, 400 Ausatmungen
– 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Samanu Konzentration und Moksha Mantras
– Bhastrika Mudra Reihe

Du Bhastrika Mudra Reihe enthält:
Mahamudra
Shakti Chalini
Maha Vedha
Lola Mudra
Bhujangini Mudra
Khechari Mudra
Die Praxis-Anleitung ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.  Sie schließt mit Meditation und Abschlussmantras.

 

 

6C Intensive Grundpraxis Fortgeschrittenes Pranayama: Kapalabhati bis 400 Ausatmungen, 40 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Moksha Mantras – 1 Stunde Pranayama

[Download]
Sukadev leitet dich an zu den Pranayama Basics, nämlich Kapalabhati und Anuloma Viloma, in ihrer fortgeschrittenen und ausführlichen Form.

Du übst:
– Kapalabhati, 200, 300, 400 Ausatmungen
– 35 Minuten Wechselatmung 6:24:12 mit Moksha Mantras
Dies ist ein Ausschnitt der Audios 6A und 6B des Acht-Wochen-Kurses „Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga„.

Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya, z.B. Atemkurs für Anfänger oder Pranayama Kurs Mittelstufe.

Weitere Informationen:
Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya
– Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung
– Infos zum Pranayama
– Infos zum Kundalini Yoga.

Dieser Podcast, diese Ausgabe des 8-Wochenkurses „Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga“, ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.

Omkara ist Sevaka im Social Media Team bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Er betreut (in technischer Hinsicht) die Yoga Vidya Communities www.kinder-yoga.cc sowie www.ayurveda-community.net sowie www.my.yoga-vidya.org und www.mein.yoga-vidya.de - An Yoga liebt er vor allem Bhakti-Yoga, Meditation und Kirtansingen. Er ist leidenschaftlicher Obertonsänger und Maultrommelspieler. So liegt es nahe, dass er im Yoga Vidya Hauptblog den Mantra Podcast fortführt und mit neuen Beiträgen aus Mantra- und Kirtan Gesangsaufnahmen aus dem Haus Yoga Vidya in Bad Meinberg bereichert.
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