Achtsamkeit im Umgang mit unseren Tieren
Vegetarismus/Veganismus Wie kann ein Yogi noch achtsamer mit Tieren umgehen? Wie ernährt sich ein bewusster Yogi, um zu mehr Harmonie mit sich und seinen Mitgeschöpfen zu gelangen? Wie steht es mit unseren Essgewohnheiten? Wer muss sich um wen Sorgen machen? Es gibt einige Fleischesser und Ärzte, die sich Sorgen machen, ob ein Vegetarier genügend Vitalstoffe zu sich nimmt. Es gibt viele Fleischesser und Vegetarier,…
Meditation über innere Staerke
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti leitet Dich in dieser 14minütigen mp3-Meditation an, die Du sitzend oder liegend machen kannst, um Dich an Situationen zu erinnern, in denen Du dem Leben mutig gegenüber getreten bist (es gibt mehr davon, als Dir vielleicht noch bewusst sind..). So kommst Du an Deine inneren Stärke. Mit dem heutigen Leben verbunden, schenkt Dir diese Erinnerung…
Yogastunde mit Shivakami
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti und Sarah zeigen in diesem Video eine Yogastunde (Mittelstufe) mit dem Schwerpunkt Selbstreflexion. Nimm Dir 1,5 Stunden Zeit für Dich, ziehe Dich an einen stillen Ort zurück und folge den Anweisungen und Sarah's Beispiel. Gestärkt kommst Du wieder in Deinen Alltag zurück. Vielleicht möchtest Du damit an einem Wochenende beginnen? Falls die Stunde Dich neugierig…
Video: Der 7. Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya
Der 7. Ayurveda Kongress bei Yoga Vidya war ein voller Erfolg. Hier gibt es für alle Interessierten ein Video, das einen ganz wunderbaren Einblick (bzw. Rückblick) in den Kongress ermöglicht. Viele von euch sind ja selbst dabei gewesen und erinnern sich sicherlich noch lebhaft an die Fülle der Vorträge, Workshops und die anregenden Podiumsdisskusionen. Dabei standen zwei Themen sich immer wieder gegenüber: Einerseits die vielen…
Osternewsletter erschienen
Frohe Ostern! Der Yoga Vidya Osternewsletter ist erschienen - mit vielen Infos rund um Yoga, Meditation, Ayurveda, Yogatherapie - dieses Mal auch mit Neuigkeiten aus den Yoga Vidya Stadtzentren. Inhalt: 01: Frohe Ostern 02: Übung des Monats: Herz-Chakra Segensmeditation 03: Tage der offenen Tür am So. 6.5. Yoga Vidya Bad Meinberg, 13.5. Yoga Vidya Nordsee, 17.5. Yoga Vidya Westerwald 04: Rezept des Monats: Grüner…
Übungen bei depressiver Verstimmung 2
In den letzten beiden Wochen gab es ein Mantra und zwei Übungen bei depressiver Verstimmung. Heute folgen noch weitere Übungen von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, zum Umgang mit depressiver Verstimmung: Energieübung zum harmonisieren und reinigen Aktivierendes Pranayama Kapalabhati im Liegen weckt das Bedürfnis, sich zu bewegen, man kann dabei nicht lange liegen bleiben Einfaches (für Anfänger ausführbar) Suryabedha : -…
Übungen bei depressiver Verstimmung 1
In der letzten Woche gab es ein Mantra bei depressiver Verstimmung. Heute folgen zwei Übungen von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, zum Umgang mit depressiver Verstimmung: Wenn das Aufstehen schwer fällt, kannst du damit schon im Bett beginnen. - Ein Ritual: Lege eine Hand auf das Herz und singe mehrmals laut (wenn man alleine ist) oder leise OM – mach dir…
Atemübung bei Angst und Panik
Shivakami Bretz, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti zeigt, wie Du mit einer einfachen Atemübung Angst und Panikattacken loslassen kannst. Diese Übung kann jederzeit und überall durchgeführt werden und dauert nur ein paar Minuten. Sie kann sitzend, stehend und liegend gemacht werden. Eine Erdungsübung, mit der Du wieder zu mehr Stabilität und Sicherheit kommst, folgt als zweite Übung. Diese Übung machst Du im…
Mantra bei depressiver Verstimmung
In den nächsten Wochen kannst Du hier ein paar Tipps und Übungen von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti, zum Umgang mit depressiver Verstimmung finden. Heute zunächst ein Mantra für die Transformation negativer Gedanken und Gefühle: Om Sri Mahakalikayai Namaha Wenn das Aufstehen schwer fällt, kannst du damit schon im Bett beginnen. Wir wünschen Dir viel Erfolg! Weitere Mantren findest Du hier...…
Shivakami hat heute Geburtstag
Heute hat Shivakami Geburtstag. Shivakami ist seit 1994 bei Yoga Vidya und hat die Entwicklung von Yoga Vidya entscheidend mitgeprägt. Auf ihre Ideen und Initiativen gehen zurück die 2-Jahres-Yogalehrer-Ausbildung, der Ayurveda Zweig bei Yoga Vidya, die psychologische Yogatherapie und vieles mehr. Als langjährige Bereichsleiterin unter anderem für die Sevakas Betreuung kümmert sie sich um die Belange der Sevaka bei Yoga Vidya, als Seminar- und…
Kinderyoga Kongress 2013
Lasst KINDER wieder KINDER sein! Unter diesem Motto findet der 6. Kinderyoga Kongress vom 7. - 9. Juni 2013 im Hause Yoga Vidya statt. Entspannte Eltern - Entspannte Kinder! Was wäre das für eine schöne Beziehung. Kinder brauchen Vorbilder, an denen sie sich orientieren können, eine sinnvolle Aufgabe, die sie herausfordert und Raum zum Entdecken, Erforschen, Erfahren und Entspannen. Doch wie ist das möglich,…
Einfache Atemübung bei Unsicherheit und Angst
Einfache Atemübung bei Unsicherheit und Angst von Shivakami, Leiterin der Psychologischen Yogatherapie im Haus Shanti. Diese einfache Übung ist zu jederzeit und an jedem Ort durchführbar, unabhängig davon, ob du alleine oder mit anderen Menschen zusammen bist. Die tiefe, gleichmäßige Bauchatmung: Atme 3-4 Sekunden ein und spüre dabei wie sich der Bauch hebt, atme 3-4 Sekunden aus und spüre dabei wie sich der Bauch…