Health & Food News

Unser Artikel Resteverwertung im Überfluss hält vielleicht ein paar Tipps bereit, wie deine Weihnachtsessen- und Küchenreste länger satt machen als geplant. Wie du vielleicht ein paar neue oder alte Impulse für dein lukullisches Repertoire mit Zero Waste bekommst. Denn auch dies ist eine Art der Wertschätzung, des Respekts für alles, was ist.

Silvester und Neujahr sind Feierlichkeiten, die einige Fallstricke aufbieten. Zumindest wenn wir der westlichen Tradition folgen: Man nehme Feuerwerkskörper und Alkohol! Hm. Ja. Juhu. Wenn du auf der Suche nach einer Jahreswechsel Alternative bist, bist du hier richtig! Ich habe mich mal weltweit umgeguckt – auf der Suche nach Bräuchen und neuen/alten Ansätzen, wie wir gut aus dem alten Jahr heraus und ins neue Jahr hineinkommen. 

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Om!  Yogatherapie für eine gute Resilienz – mit Premajyoti.
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Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.>
Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Vidya Live“: https://www.youtube.com/watch?v=RCCa74w-lfk Weiterlesen …

Wenn du gerade ganz arg hustend und verschleimt im Bett liegst, dann check doch mal deinen Küchenschrank nach Glycyrrhiza glabra. Mit Süßholz lässt sich ein einfacher ayurvedischer Hustentee zubereiten, der die Brust wärmt und Trost spendet.

Zopfgebäck kennt man rund um die Welt. Seine Wurzeln reichen weit zurück und er soll gar eine klassische Grabbeigabe gewesen sein. Hier haben wir eine yogische Festtagsvariante für dich, die hefefrei, vegan, glutenfrei, zuckerarm und sattvig ist. Noch dazu ist er ein feiner Resteverwerter und sieht hübsch kompliziert aus – was er gar nicht ist. Der Yogizopf!

Überarbeitet und ergänzt von hu

Rauchlos Räuchern – Keine Frage, das klingt absurd. Aber heutzutage, mit Feuermeldern in allen Räumlichkeiten und Fenstern und Türen, die keinen konstanten Luftaustausch zulassen, ist Räuchern zu einem seltsamen Tanz geworden. Deshalb habe ich mich auf die Suche gemacht und habe Methoden gefunden, die wohlriechend! preiswert! und praktikabel in der heutigen Zeit sind.

Wenn die Energie in deinem Herzchakra, dem Anahata frei fließen kann, fühlst du dich leicht und gleichzeitig gut geerdet. Erfahre, wie du ein Ungleichgewicht erkennen und das Energiezentrum in Balance bringen kannst. Grade die Adventszeit erinnert uns daran, wie wichtig es ist, unser Herz für die Liebe und die Schönheit geöffnet zu haben, die uns immer umgeben.

Ein Artikel von Manisha überarbeitet durch hu

Tee aus der Rinde des Lapacho hat viele besondere Heilwirkungen, die interessantesten sind: Er gilt als antibakteriell, antimykotisch und sogar antiviral. Wenn die Ernte im richtigen Maß betrieben wird, wächst die Rinde dieses in Südamerika weitverbreiteten, großen, prächtigen und mächtigen Baumes wieder nach. Die Rinde kann als Tee und als Räucherwerk verwandt werden.

Eine tausende Jahre alte Heilkunst, ein Geschenk der Götter. Und trotz aller Widernisse ist sie auch heute wieder relevant: Die Evolution des Ayurveda. Ein Beitrag von Dr. Devendra Prasad Mishra

Nicht dass es schwierig wäre, mit Yoga Vidya immer und überall verbunden zu bleiben … aber manchmal vergisst man ja kurz, was und wo man eigentlich hin will. Dafür gibt es jetzt unseren Yoga Vidya Telegram-Kanal.

Am 1. November wird seit dem Jahr 1994 jährlich der Welt-Vegan-Tag bzw. World-vegan-day gefeiert. An diesem Tag werden Veganer aktiv und informieren über die rein pflanzliche Lebensweise. Die Gründe für vegane Ernährung können sehr vielfältig sein und der Welt-Vegan-Tag ist ein guter Anlass, auch für uns von Yoga Vidya, mal wieder über die Vorteile zu berichten. Denn wir glauben, dass eine vegane Ernährung nicht nur gut für unsere Gesundheit ist, sondern auch für unser Bewusstsein und unsere Mutter Erde.

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Für mehr Liebe und Freude. Finde Zugang zu deinem Herzen, zur Quelle von Liebe und Freude. Du kannst es gleich ausprobieren, jetzt, direkt vor dem PC, 4 Minuten für dich.

Mit dieser kurzen Anahata Chakra Meditation aktivierst du dein Herz-Zentrum. Du lernst, aus deiner Tiefe zu schöpfen. Mit Visualisierung und Affirmationen für den Alltag. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch am Tag machen, je nach Bedarf. Sie kann deine normale Meditation sinnvoll ergänzen. Im Ayurveda kann diese Meditation zur Beruhigung von Pitta genutzt werden. Auch Vata kann sich beruhigen. Angeleitet

Thermoleggins, Wollsöckchen und Norweger Pulli: Es ist gerade mal Mitte Herbst und ich nähere mich langsam aber sicher meinem Michelin Männchen Stadium. Dabei ist es inzwischen längst kein Geheimnis mehr, dass Kälte den Körper stärkt und ihn trainiert, uns gut von Innen heraus zu heizen. Dafür müssen wir jetzt alle nicht zum Wim Hof mutieren: gerade mal 2 min kalt duschen pro Tag sollen ausreichend sein.

Spätestens wenn es draußen grau, kalt und nass ist, zieht es uns in die Sauna. Schwitzkuren finden sich in allen Kulturen. Wie und wofür das Schwitzen (Svedana) im Ayurveda angewendet wird und wie du deine Saunagänge ayurvedisch gestalten und auf dein Dosha abstimmen kannst, erfährst du hier.

Vom 17. bis 19.11. 2023 finden wir uns wieder zusammen, um uns beim Yoga Kongress 2023 auszutauschen, weiterzubilden und die Facetten des Yoga zu erforschen. Der diesjährige Focus liegt auf den therapeutischen Wirkungen des Yoga und seiner Nachhaltigkeit.

Freue dich auf Themen-Yogastunden, Vorträge und Workshops, begleitet von Meditation, Mantra-Singen und einem vielfältigen, kulturellen  Rahmenprogramm zusätzlich zum für alle offenen Tagesprogramm im Ashram.

Wer vegan lebt und Urlaub machen möchte, kann mal eben wunderbar in Bad Meinberg vorbeischauen. Das fand auch die Jury des PETA Vegan Award 2023 und hat unser Seminarhaus in Bad Meinberg als „Bestes veganes Retreatzentrum“ ausgezeichnet. Wir freuen uns riesig. JAY!

Dieser herbstliche Pflaumenkuchen ist nicht nur glutenfrei, vegan und sattwig, sondern auch unglaublich lecker. Die süßen, saftigen Pflaumen harmonieren perfekt mit dem warmen Zimtaroma und du kannst den Kuchen perfekt mit einer Tasse Yogi Tee genießen und dich von den Herbstaromen verzaubern lassen. Glutenfreier veganer Pflaumenkuchen ist perfekt für unseren kleinen inneren Krishna – den Naschbold.

Wenn die kleinen Brennesselsamen sich von grün zu braun verfärbt haben, ist es höchste Zeit für die Ernte. Im Nu hast du ein ‘Superfood’ für lau, dass ohne Verpackung und Verarbeitung auskommt und ein feines Topping für Müsli und Salat und noch vieles mehr sein kann. Tadaa: Brennesselsamen.

“Die Menstruation war für mich lange Zeit ein unter Männern und Frauen ungleich verteiltes Übel”. Erst starke Regelschmerzen führten bei Lisa zu einem Umdenken – und öffneten ihr das Tor zu dem faszinierenden spirituellen Potenzial ihres Zyklus.

Oft hab ich so das Problem, dass ich schlafen möchte, aber sich meine Füße wie klackernde Eisklumpen anfühlen. Tatsächlich erschweren kalte Füße das Ein- und Durchschlafen. Mit einer kurzen ayurvedischen Padabhyanga erwärmst du vor dem Schlafengehen deine Füße und fährst geistig schon mal in den Energiesparmodus – bereit fürs Traumland.