Muladhara Chakra Bowl – Erdende Kraft aus der Schale
Kennst du das Gefühl, wenn einfach alles zu viel ist? Wenn dein Kopf voll ist, du dich innerlich unruhig, zerstreut oder vielleicht sogar ein bisschen verloren fühlst – als würde dir der Boden unter den Füßen wegrutschen? Dann ist es an der Zeit, wieder bei dir anzukommen. Nicht durch noch mehr To-dos oder Ablenkung, sondern mit etwas ganz Einfachem und Kraftvollem: einer bewussten Mahlzeit,…
Die Wurzel stärken – Heilarbeit am Muladhara Chakra
Was gibt dir im Leben wirklich Halt? In einer Zeit, in der sich vieles bewegt und verändert, vergessen wir oft, wie wichtig ein stabiles Fundament ist. Das Muladhara Chakra, unser Wurzelzentrum, ist genau dieser energetische Boden – es nährt unser Urvertrauen, unsere Sicherheit und die Fähigkeit, fest im Leben zu stehen. Wenn du dich manchmal orientierungslos, ängstlich oder innerlich unruhig fühlst, kann das ein…
38 Yoga Nidra gegen Rückenschmerzen
Unter den wichtigen Entspannungsverfahren gegen Rückenschmerzen nimmt Yoga Nidra eine Sonderrolle ein. Yoga Nidra ist sowohl Tiefenentspannung als auch eine Form der Meditation im Liegen. Yoga Nidra wirkt stark auch auf das Prana, die Lebensenergie. Yoga Nidra ist eine kombinierte Form der Tiefenentspannung. Erfahre in diesem Podcast mehr über Yoga Nidra. Viele Infos zu Yoga Nidra, auch mit Übungsanleitungen. Yoga Nidra Ausbildung. Rücken Yoga…
Warum die meisten Yogi:nis vegan leben
Vegan Leben und Yoga – eine fast klischeehafte Kombination. Die Gründe für eine vegane Lebensweise sind vielfältig; darunter fallen beispielsweise Umweltschutz oder gesundheitliche Aspekte. Für viele Yogi:nis ist der Hauptgrund jedoch ein ganz zentraler – nämlich das Mitgefühl für die Tiere. Immer mehr Menschen erkennen, dass Tiere ausgebeutet oder getötet werden, um die Bedürfnisse nach tierischen Produkten zu befriedigen. Ein Beitrag von Marie Claire.
Raus aus dem Trott – Wie Bildungsurlaub bei Bore-out neue Wege eröffnen kann
Kennst Du dieses Gefühl, dass sich Dein Leben irgendwie leer anfühlt? Das Gefühl, Tag für Tag das Gleiche zu tun – ohne Sinn, ohne Herz, ohne echte Lebendigkeit? Du gehst zur Arbeit, funktionierst, erfüllst Deine Aufgaben – aber am Ende des Tages bist Du erschöpft, obwohl Du nichts wirklich Bedeutungsvolles getan hast. Du spürst nur eines ganz deutlich: So kann es nicht ewig weitergehen.…
Fastenerinnerung: vom 08.-09.05.25 Ekadashi Mohini
Bald ist es wieder so weit, deshalb hier unsere Fastenerinnerung: vom 08.-09.05.25 Ekadashi Mohini. Ekadashi , das regelmäßige Fasten zweimal im Monat, jeweils am 11. Tag nach Vollmond und am 11. Tag nach Neumond gehört zu den tiefgreifendsten Praktiken für Körper, Geist und Seele. Vielleicht probierst du es an den kommenden Ekadashi Tagen einfach mal aus, meditierst und spürst in die Wirkungen hinein.
Gundelrebe – vergessenes Zauberkraut
Wenn rund um Beltane und Walpurgisnacht die Luft nach frischer Erde duftet und alles in üppigem Grün steht, leuchten an Wegesrändern und lichten Waldrändern Teppiche kleiner violetter Blütenstände: die Gundelrebe. Unscheinbar und niedrig wachsend, doch voller Kraft und interessanter Talente begleitet sie die Menschen seit Jahrtausenden – und scheint heute fast vergessen. Die richtige Zeit also, dir mein allerliebstes Lieblingskraut vorzustellen:
Ekadashi Varuthini: Rituelle Entsagung für Schutz und Kraft
Jedes der 24. Ekadashis hat eine eigene Bedeutung und Ausrichtung. Das anstehende Ekadashi Varuthini findet 2025 am 24.04. statt. Wem es an Schutz und Kraft bedarf, sollte sich an König Mandhata ein Beispiel nehmen. Dank Varunithi Ekadashi Varunithi konnte er gar einen Dämon besiegen und sein Volk schützen. Wenn es dir also an Schutz und Kraft mangelt - könntest du dich zu diesem Ekadashi…
Wie wir mit dem Atem zur Ruhe finden
Mit dem Atem zur Ruhe finden - Unser Atem ist eine machtvolle Kraft. Vom ersten Schrei zu unserer Geburt bis hin zum letzten Atemzug zu unserem Tod versorgt er unseren Körper und Geist mit Leben. Ohne ihn könnten wir keine menschliche Erfahrung machen. Ein Beitrag von Valentin.
Dattelsirup – Vitamine und Naschen
Natürlich, süß und gesund! Wusstest du, wie einfach es ist, Dattelsirup selbst herzustellen? Du brauchst nichts weiteres als einen Mixer, Datteln und Wasser. Das natürliche Süßungsmittel aus Datteln ist ruckzuck zubereitet liefert dir schnell Energie für den ganzen Tag.
37 Kombinierte Yoga Entspannung gegen Rückenschmerzen
Tiefenentspannung ist hervorragend gegen Rückenschmerzen. Du hast inzwischen von Autogenem Training, PMR, Phantasiereise und Bodyscan gehört. All diese Techniken findest du zusammengefasst in der kombinierten Yoga Entspannung. Selbst wenn du mal kein Yoga üben kannst, übe mindestens die Kombinierte Yoga Entspannung. Woraus diese besteht, und warum sie so gut ist, erfährst du in dieser Hörsendung. Mehr zur Yoga Entspannung mit mp3 Übungsanleitung. Eine Video…