43 Tiefe Ruhige Atmung für Entspannung
Nach Anspannung benötigt der körperliche Organismus das Signal: Entspannen, Loslassen! So kann eine tiefe Atmung dabei hilfreich sein. Insbesondere die tiefe Bauchatmung, auch mit verlängerter Ausatmung ist da ausgesprochen von Nutzem. Der Körper bleibt so nicht in der Erstarrungshaltung gefangen, die mittelfristig zu Rückenproblemen führen kann bzw. führt. Also: Nach jeder Anspannung, entspanne, zum Beispiel mit einer Atemübung, zu der dich Sukadev Bretz hier…
Liebe zum fließen bringen
Ein Artikel von cn | Weihnachten steht vor der Tür - das Fest der Liebe. Doch manchmal fällt es schwer, neben der ganzen Hektik und dem Trubel, sich des durch und durch liebevollen Aspektes der Weihnachts-Feiertage bewusst zu sein. Hier erhältst du ein paar yogische Tipps zur Herzöffnung - und wie du so die Liebe wunderbar fließen lassen kannst. Denn schließlich strömt Liebe in besonderem Maße durchs Herz, im Herzen wird Liebe…
Ayurveda Urlaub Deutschland – entspannend und ökologisch
Eine Hörsendung über Ayurveda Urlaub in Deutschland. Welche Möglichkeiten gibt es für Ayurveda Urlaub Deutschland? Die meisten Menschen, die an Ayurveda Urlaub denken, überlegen, nach Indien oder Sri Lanka zu fahren. Denn natürlich ist es so: Ayurveda stammt aus Indien. Aber Ayurveda hat sich seit Jahrtausenden immer wieder verbreitet in alle Welt. Alle Medizinsysteme in Asien und Europa haben von Ayurveda Anregungen bekommen. Inzwischen…
39 Körperliche Aktivität gegen Stress und Rückenprobleme
Viele Rückenschmerzprobleme sind auch durch Stress bedingt. Die Stressreaktion ist eine natürliche und sinnvolle Reaktion des Körpers auf wahrgenommene Gefahren. Der Flucht-Kampfmechanismus besagt folgendes: Nimmt der körperliche Organismus eine Gefahr wahr, dann kann er zwischen Flucht, Kampf und Totstellen wählen. Für Flucht und Kampf benötigt er Energie. Dazu wird Adrenalin ausgeschüttet; der Sympathikus wird aktiviert, der Herzschlag beschleunigt sich, die Schweißabsonderung wird in Gang…
Mantra-Meditation: Entspannen, konzentrieren, loslassen mp3 Meditationsanleitung
Meditationsanleitung, um über Entspannung, Konzentration und Loslassen zu einer Erfahrung von Freude und Verbundenheit zu gelangen. Mitschnitt einer Meditation mit Sukadev im Yoga Vidya Center Essen. Meditation Kursleiter Ausbildung Meditation Anleitung als mp3 Yoga und Meditation Einführung Seminar - jedes Wochenende Meditation mp3, Texte und Video Diese Meditation haben wir schon mal vor 2 Jahren veröffentlicht. Sie ist zeitlos - und führt in die…
Yogastunden, Yoga-Kurse, Ayurveda-Wellness in Bad Meinberg
Die neue Kurs- und Veranstaltungs-Broschüre 2016 für Yoga Vidya Bad Meinberg ist online. Dort findest du Termine, Zeiten & Infos zu unserem großen Angebot an Yogakursen (tw. krankenkassengefördert), offenen Yogastunden, Workshops, Ayurveda-Behandlungen, Massagen, Tiefenentspannung, Meditation und vieles mehr: » Yogastunden und Kurse in Bad Meinberg Yoga Vidya Bad Meinberg ist Europas führendes Yoga-Seminarhaus und Yogalehrer-Ausbildungszentrum. Wir wenden uns an alle, die an unseren vielfältigen Angeboten teilnehmen möchten. Wenn du in der näheren Umgebung von Yoga…
Das neue Yoga Vidya Journal Nr. 31 – online als PDF
Die aktuelle Ausgabe unseres beliebten Yoga Vidya Journals ist gedruckt und kann sofort bei www.yoga-vidya.de auch kostenlos als PDF angesehen oder runtergeladen werden: » Yoga Vidya Journal - Ausgabe Nr. 31 Hier das Editorial: Meditation ist das Hauptthema dieses Journals. Dazu findest du wertvolle Tipps in dieser Ausgabe des Yoga Vidya Journals: Mantras, heilige Silben und Klänge, können eine große Hilfe sein. Dazu brauchst du nicht auf indische…
Pinda Sveda – Die ayurvedische Kräuterstempelmassage
Ein Artikel von Julia Lang und Alice Jyoti Delmenico: Klopfen, Kreisen, Streichen - die hübschen Beutel haben es im wahrsten Sinne des Wortes in sich: Edle Kräuter, Samen und Gewürze dieser speziellen ayurvedischen Massagetechnik sind in Verbindung mit warmen Ölen und intensiver Massage nicht nur Wellness, sondern sorgen für überaus beeindruckende gesundheitliche Resultate. Pinda Sveda gehört zu den Schwitzbehandlungen im Ayurveda. Eine Mischung aus Kräutern, Samen oder Getreide wird geröstet und eingehüllt in Baumwollstoff zu duftenden Beuteln, den…
Ayurveda Urlaub günstig – Entspannen und Aufladen
Kann Ayurveda Urlaub günstig sein? Gibt es günstigen Ayurved Urlaub? Ja das geht, nämlich bei Yoga Vidya. Denn Yoga Vidya hat es sich auf die Fahnen geschrieben, Ayurveda, auch Ayurveda Anwendungen, Menschen zu ermöglichen, die wenig Geld haben. Was es da für Möglichkeiten gibt, darüber hörst du in diesem Ayurveda Urlaubs-Podcast. Viele denken bei Ayurveda Urlaub gleich an einen 5-Sterne-Wellness-Urlaub, der Tausende von Euro…
Fotoshow: Yogakongress 2015 erfolgreich beendet
Vom 13. – 15. November 2015 fand bei Yoga Vidya Bad Meinberg der Yoga-Kongress unter Schirmherrschaft der indischen Botschaft Berlin statt. Auf dem Kongress gab es zahlreiche Workshops, Vorträge und Yogastunden zum Kern-Thema „Yoga in Prävention & Therapie“, eingebettet in ein buntes Rahmenprogramm mit vielen ergänzenden Events. Veranstaltet wurde der Yogakongress vom Berufsverband der Yoga Vidya Lehrer/innen e.V. (BYV). Der BYV ist ein Yogalehrer-Berufsverband mit dem Ziel, Menschen durch das Üben des klassischen, authentischen Yogas zu Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis…
Meditation : Koerper Samyamas – mp3 Übungsanleitung
Meditation ueber bestimmte Koerper-Regionen, um die eigene Intuition zu entwickeln. Inspiriert durch das Yoga-Sutra von Patanjali in der Interpretation von Swami Vishnu-devananda, Swami Krishnananda und Sri Karthikeyan, in diese Reihenfolge gebracht von Sukadev. Patanjali beschreibt im dritten Kapitel des Yoga Sutra die Samyama-Techniken der Konzentration (Dharana), Absorption (Dhyana) und innerer Verschmelzung (Samadhi). Durch diese Techniken koennen die geistigen Kraefte, insbesondere die Intuition, entwickelt werden.…
Umgang mit Ärger und Angst
Ein Artikel von cn | Ärger und Angst werden meist als unangenehm empfunden und können sich im Übermaß auch negativ, behindernd oder gar zerstörerisch auf unser Leben auswirken. Dabei sind es im Kern ganz wunderbare Kräfte, die uns gegeben worden sind, um unser Überleben zu sichern.