Die Basis für Vollkommenheit im Yoga – HYP.III.64
Sukadev spricht über den 64. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Durch Mula Bandha vereinigen sich Prana und Apana und gelangen in die Sushumna. Dann werden die inneren Klänge deutlich, und, indem sich Prana und Apana mit Nada verbinden, gehen sie über das Herz und vereinigen sich mit Bindu (dem Anusvara oder dem Punkt OM). Sie gelangen dann…
Mulabandha hat große spirituelle Wirkungen – HYP.III.63
Sukadev spricht über den 63. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Mula heißt Wurzel und diesem Fall bezieht es sich auf unser Perineum zwischen Sexualorgan und Anus sowie PC-Muskel und Beckenboden. Um Mula Bandha zu machen kannst du in Vajrasana, Siddhasana, Bhadrasana, Guptasana oder Gorakshasana sitzen. Ziehe dein Perineum mit einer Einatmung in Richtung deines Nabels zusammen. Schließe…
Mulabandha stimuliert das Wurzelchakra – HYP.III.62
Sukadev spricht über den 62. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Durch die Kontraktion des Mulabandha wird Apana, eine Form der Lebensenergie, das normalerweise nach unten fließt, gezwungen, nach oben zu steigen (durch die Sushumna), deshalb nennen die Yogis es Mula Bandha. Mehr zu Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
Mulabandha lässt die Energie aufsteigen – HYP.III.61
Sukadev spricht über den 61. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Nun wird Mulabandha– der Wurzel-Verschluss erklärt. Während der Yogi den Beckenboden mit einem Teil der Ferse presst, soll er den Anus anspannen. So wird die absteigende Energie (Apana) nach oben gezogen. Dieses wird der Wurzel-Verschluss (Mulabandha) genannt.
Freiheit und Unsterblichkeit – Yoga Sutra Kapitel 4
Neue Audio Vortragsreihe: Kaivalya, die Befreiung - Freiheit und Unsterblichkeit. Besprechung des Yoga Sutra von Patanjali, Kapitel 4. Sieben Mitschnitte aus einem Yogalehrer Weiterbildungsseminar mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier der Freitagabend, die Einführung des Seminars. Sukadev spricht über das Yoga Sutra allgemein. Er spricht über Patanjali, über das Yoga Sutra allgemein. Und Sukadev gibt eine sehr kondensierte Zusammenfassung des Inhalts…
Uddhiyanabandha das Beste unter den Bandhas- HYP.III.60
Sukadev spricht über den 60. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Von allen Bandhas ist das Uddhhiyana Bandha das wirkungsvollste. Hat man es erst einmal gemeistert, so folgen Mukti oder Befreiung ganz von selbst. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
Shivanandas Erben auf dem YOGA KONGRESS 15. -17.11.2013
Yoga Kongress 2013 " Shivanandas Integraler Yoga Heute" Wie haben Swami Shivananda`s Schüler seine Lehren des ganzheitlichen, integralen Yoga weitergegeben, wie interpretieren sie seine Lehren, wie setzen sie diese um, wie integrieren sie sie in ihr Leben? Wie geben die Erben von Swami Sivanandas Lehren den Yoga an ihre Schüler weiter, 50 Jahre später? Wo stehen wir heute? Welche Möglichkeiten und Chancen bietet der…
Im Herbst …
Der Herbst ist unübersehbar, das kalte Schmuddelwetter ist perfekt um Drinnen zu bleiben, sich mit einer Tasse heißem Tee gemütlich einzukuscheln – und bei Sonnenschein sich warm einzupacken, durch raschelndes Laub zu spazieren und die bunten Farben der Natur zu bewundern! Falls Du Dich einsam fühlst, Dir ein Mensch fehlt zum Spazierengehen und Kuscheln, dann ist das Seminar Yoga für Singles vom 17.-20.11 im…
Das besiegen des Todes – HYP.III.59
Sukadev spricht über den 59. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Der Yogi sollte die Eingeweide oberhalb und unterhalb des Nabels hinaufziehen. So wird er zweifellos den Tod in nicht mehr als sechs Monaten überwunden haben. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
30 Gelassenheit durch Höchste Erkenntnis und intensive Erfahrung
Bewusst oder unbewusst strebst du nach deiner wahren Natur, Satchidananda. Deine wahre Natur ist Chid, Bewusstsein. Diese willst du wieder erfahren. Deshalb bist du mit keinem relativen Wissen und keiner begrenzten Erfahrung zufrieden. Solange du nach Vermehrung von relativem Wissen strebst, und die relative Erfahrung intensivieren willst, wirst du enttäuscht sein - es wird dir nicht das schenken wonach du strebst. Du willst Chid…
Auf natürliche Weise jung bleiben – HYP.III.58
Sukadev spricht über den 58. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 3. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Derjenige, der ständig Uddhiyana Bandha ausführt, wie es ihn sein Guru gelehrt hat, und all das natürlich aufeinander folgen lässt, auch wenn er schon alt ist, wird jung. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
Yoga Therapie Video „Mondgruss“
direkt zum Video Shankari zeigt den Mondgruß. Der Mondgruß aktiviert die unteren beiden Chakren, fördert die physische und psychische Stabilität und hilft die Empfänglichkeit für Stress zu reduzieren. Regelmäßiges Üben des Mondgrußes macht deine Füße, Knie und Beine standfest, Hüften und Rücken werden geschmeidig, deine Haltung wird gerade und aufrecht. Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg euer Pranava Heinz Pauly mehr Infos…