Meditation – Zitat des Tages

Veröffentlicht am 20.09.2022, 05:30 Uhr von

Das Wesen Gottes ist Gnade. Die Sprache Gottes ist Stille. Die Nahrung Gottes ist der Egoismus des Menschen. Der Botschafter Gottes ist der Lehrer. Das Geschenk Gottes ist Selbsterkenntnis.

Swami Sivananda


Speisekarte für Bad Meinberg: 19.09. – 25.09.2022

Veröffentlicht am 19.09.2022, 06:00 Uhr von

Du liebst leckeres, gesundes Essen genauso wie wir? Ernährst du dich vegetarisch/vegan? Dann präsentieren wir dir hier stolz unsere Bad Meinberger Speisekarte.

In der Bio-zertifizierten Küche unseres Ashrams bereitet unser Küchenteam jeden Tag, regional und saisonal angepasst, herrliche vegetarisch/vegane Vollwertkost aus ökologischem Anbau zu. Glutenfreie und sojafreie Gerichte sind als Alternative immer vertreten.

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Sesam öffne dich! Tag der Offenen Tür bei Yoga Vidya

Veröffentlicht am 19.09.2022, 06:00 Uhr von
Tag der offenen Tür bei Yoga Vidya Bad Meinberg

Im Herbst lädt Yoga Vidya Bad Meinberg zum „Tag der offenen Tür“. Am 03.Oktober 2022 bieten wir Yogastunden aller Stufen, Vorträge zu Yoga und Ayurveda, wunderbare Konzert- und Klangerlebnisse, geführte Tiefenentspannungen und leckeres veganes Bufett – völlig kostenfrei. Bis bald!

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Vegan reisen als Mama

Veröffentlicht am 18.09.2022, 06:00 Uhr von
Vegan reisen - Ein Bericht über den Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg von More Rawfood

Wer kennt es nicht: Unterwegs mit den Kindern braucht es das Essen schnell und lecker – eine besondere Herausforderung, wenn man als Mama vegan reisen möchte und das möglichst unkompliziert. Maria von More Rawfood über ihr wunderbares Wochenende im Yoga Vidya Ashram.

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Über 5.000 Mitglieder im BYV!

Veröffentlicht am 18.09.2022, 06:00 Uhr von

Seit Kurzem erfreut sich der Berufsverband für Yoga Vidya Lehrer*innen (BYV) an über 5.000 Mitgliedern – und ist somit der mitgliederstärkste Yogalehrer*innen-Verband Deutschlands. Warum es sich lohnt Mitglied zu werden!

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Tiefenentspannung im Sitzen – Yoga Übungsanleitung für Gelassenheit

Veröffentlicht am 17.09.2022, 20:11 Uhr von
Cover Art des Tiefenentspannung, Autogenes Training, PMR - mehr Energie und Lebensfreude Podcast

Eine Tiefenentspannung im Sitzen. Für zwischendurch, auch z.B. am Arbeitsplatz, im Zug, im Flugzeug. Oder auch auf einem Rastplatz im Auto. 8 Minuten Kurzurlaub. Sukadev leitet dich durch die Schritte: Eine Sitzhaltung finden. Anspannen – Loslassen aller Muskeln. Spüren der Körperteile und Autosuggestion. Visualisierung. Stille. Aus der Entspannung kommen, Affirmation. Du kannst die Tiefenentspannung üben in verschiedenen Sitzhaltungen: Angelehnt auf einem Stuhl, einem Sessel einer Couch. Du kannst die Unterarme auf deinen Oberschenkeln abstützen (Droschkenkutscherhaltung). Oder du kannst die beiden Hände übereinander auf den Schreibtisch legen und deine Stirn darauf ausruhen.

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Eigenschaftsmeditation

Veröffentlicht am 17.09.2022, 15:00 Uhr von

Eine Meditation, um eine Eigenschaft in dir stärker werden zu lassen. Folgende Eigenschaften kannst du z.B. entwickeln: Mut, Willenskraft, Geduld, Gleichmut, Nachsicht, Beständigkeit, Ausdauer, Flexibilität, Mitgefühl, … Diese Meditation ist am wirksamsten, wenn du sie mindestens 1 Woche lang täglich praktizierst. Die Meditation geht in mehreren Schritten:

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Pranayama Praxis 50 Minuten – 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Chakrareise, Bhastrika, Meditation

Veröffentlicht am 17.09.2022, 10:23 Uhr von
Pranayama Podcast
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Pranayama Praxis 50 Minuten – 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung mit Chakrareise, Bhastrika, Meditation – Praxis-Audio Pranayama Kurs Mittelstufe

Lass dich anleiten zu einer 50-minütigen Pranayama Sitzung mit 5 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Wechselatmung im Rhythmus 5:20:10 mit Reise durch die Chakras, 3 Runden Bhastrika, Kapalabhati und Meditation. Dies ist eine Pranayama-Praxis, die du jeden Tag üben kannst. Du kannst die Pranayama Sitzung auch verkürzen, indem du nach der Wechselatmung aufhörst oder gleich in die Meditation gehst.

 

Diese Pranayama Sitzung besteht aus Teilen der Pranayama Sitzung von


Yin Klangyoga der Achtsamkeit mit Amariah

Veröffentlicht am 17.09.2022, 07:30 Uhr von

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Om! Mit dieser besonderen Yin Klangyogastunde laden wir dich ein einmal ganz tief nach Innen zu gehen, um aus dir zu schöpfen und deine Energie aufzutanken. Entspanne dich und lass dich von den wundervollen Klängen der verschiedensten Instrumente behutsam in dein Inneres zu führen.

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Hierbei geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Weiterlesen …


Veganer Frühstücksbrei

Veröffentlicht am 17.09.2022, 06:00 Uhr von
Yoga Vidya Frühstücksbrei

Jeder, der schon einmal bei uns zu Gast war, kennt und liebt den veganen Frühstücksbrei. Ein schnelles und gesundes Rezept am Morgen, das satt und glücklich macht.

Klassisch mit Haferflocken, eingeweichten Trockenfrüchten und frischem Obst, schenkt dir der warme Frühstücksbrei sofort Energie und macht dich fit für den Tag. In der veganen Variante kommt er ganz ohne Milch und Joghurt aus.

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Swadhyaya – Selbststudium – Tägliche Inspiration

Veröffentlicht am 17.09.2022, 05:31 Uhr von
Yoga Inspirationen Podcast
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Höre eine Lesung aus dem Buch Inspiration und Weisheit von Swami Sivananda zum Thema “Swadhyaya – Selbststudium” als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Aufnahme während eines Satsangs gehalten nach einer Meditation im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg. Weiterlesen …