Yogastunde mit Lotos Variationen

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Eine Fortgeschrittene Yogastunde 90 Minuten. Für alle, die sich fordern wollen – und für alle, die mal etwas Exotischeres sehen wollen. Aufbauend auf den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe übst du jede Menge Padma Lotus-Variationen (Padmasana). Nach dem Sonnengruß (Surya Namaskar) kommen Vorübungen für den Lotus (Lotos, Padmasana) und einige Grund-Variationen des Lotus. Dann führt dich Sukadev durch alle Asanas der Yoga Vidya Reihe. Er leitet dich (bzw. Kerstin) zu den entsprechenden Lotos-Variationen an: Kopfstand im Lotus, Schulterstand im Lotus, Pflug im Lotus, etc. – bis zur Kobra im Lotus, voller Drehsitz und Krähe im Lotus.
Herausfordernd für jeden Yoga Übenden. Vorsicht: Diese Yogastunde ist nur für Menschen geeignet, die flexible Hüften haben und den Lotus-Sitz beherrschen, und die wissen, wie weit sie mit ihrem Körper gehen können. Wer nicht weiß, was er tut, kann sich dieses Video anschauen, sollte aber nicht damit üben. Wer aber mit Lotus-Sitz schon vertraut ist, und sich mit Yoga auskennt, wird hier viele neue Anregungen erhalten, um seine Yoga-Praxis auf eine neue Ebene zu holen.
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- Yoga Übende: Kerstin. Sprecher, Kamera, Konzept: Sukadev Bretz. Diese Yogareihe findest du mit vielen Erläuterungen auf unseren Yoga Vidya Asana Seiten – Yoga Videos wie dieses hier findest du in unserer Mein.Yoga-Vidya.de Yoga Community.
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Om Namah Shivaya
Lieber Omkara,
ja, der Sommer hat wundervoll begonnen, möge die Sonne innen und außen weiter so schön strahlen.
Danke für das YouTube Video.
Ich bin ganz begeistert von dem was du reinstellst, es ist immer passend und bereichernd.
Lieber Grüße aus dem Ashram Bad Meinberg
Om Om Om
Rafaela 🙂
Om Namah Shivaya
Liebe Rafaela
danke für deine lieben Frühlingsgrüße, sie sind bei mir angekommen 🙂 ich schicke dir heiße Sommer Sonnenstrahlen aus Berlin. Konnte ich übrigens deine Frage richtig beantworten? Ich finde als Video Datei nur das YouTube Video und die Mp4 Datei weiter oben. Leider find ich nichts weiter in dem mir zur Verfügung stehenden Datenbestand.
Om Shanti
liebe Grüße
Omkara
Om Namah Shivaya
Lieber Omkara,
ich sende dir liebe Frühlingsgrüße 🙂
Ich habe eine Frage:
Könntest du die Yogastunde mit Lotos Variationen auch als Video reinstellen?
Danke!
Om Rafaela