Fortgeschrittenes Pranayama – Wechselatmung mit Bhakti Samanu und Chakra Leiter, Bhastrika Mudra Reihe
Eine fortgeschrittene Pranayama Sitzung für diejenigen, die mit den fortgeschrittenen Pranayama Techniken von Yoga Vidya vertraut sind: Drei Runden Kapalabhati, 30 Minuten Wechselatmung, im Rhythmus 6:24:12, im Lauf der Praxis verlangsamt auf 8:32:16. In der Wechselatmung zunächst Samanu mit Bhakti: Hingabe, Bhakti, Gottesverehrung öffnet das Herz (YAM, Luft), ist voller Intensität, Gottessehnsucht (RAM, Feuer), bittet um Gnade und Segen der fließen möge (Tham, Wasser),…
Lade gezielt Lebensenergie in dir auf – HYP.II.53
Sukadev spricht über den 53. Vers der Hatha Yoga Pradipika, II. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Freue dich jeden Moment, übe den Ujjayi-Atem. Man könnte auch sagen, dass der Ujjayi-Atem zum Fundament der Yoga-Praxis gehört. Genau wie die Wellen des Meeres einem bestimmten Rhythmus folgen, so folgen die Bewegungen im Yoga dem Atem. Ganz individuell und jeden Tag besonders auch im Alltag. Lassen…
04 Was im Leben wirklich wichtig ist – Tipps aus der Bhagavad Gita
Du hast Aufgaben im Leben, die wichtig sind. Werde dir bewusst, welche Aufgaben, welche Mission du im Leben hast. Und lass dich nicht von kurzfristigem Mögen-Nichtmögen (Raga Dwesha), Lob und Tadel, Kränkungen, kurzfristigen Erfolgen/Misserfolgen von dem Wichtigen in deinem Leben abhalten. Achte auch darauf, dass du dich nicht ablenken lässt. Bete und meditiere - das kann helfen, das Wichtige in deinem Leben zu erfahren.…
Shivaya Parameshwaraya mit Satyadevi
Satyadevi singt das Mantra "Shivaya Parameshwaraya" in einem Satsang im Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg. Diesen Kirtan zum Mitsingen findest du im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 258: Shivāya Parameshwarāya Chandrashekharāya Namah Om Bhavāya Guna Sambhavāya Shiva Tāndavāya Namah Om Übersetzt werden kann dieser Kirtan wie folgt: “Ich verneige mich vor Shiva, dem höchsten Gott, der den aufgehenden Mond auf seiner…
Spüre das Rauschen des Ozeans in dir – HYP.II.52
Sukadev spricht über den 52. Vers der Hatha Yoga Pradipika, II. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Ujjayi - der siegreiche Atem. Mit dieser Atemtechnik vertiefst und balancierst du die Atmung und erzeugt viel Wärme und Kraft im Körper. Wenn du regelmäßig übst, kannst du auch schwierige Asanas mit viel Leichtigkeit schaffen. Und den Herausforderungen des Lebens gelassen entgegentreten. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika…
Der siegreiche Atem – HYP.II.51
Sukadev spricht über den 51. Vers der Hatha Yoga Pradipika, II. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Ujjayi Pranayama - Alles ist Prana - Energie - davon sind die Yogis überzeugt. Der Atem gilt als Bindeglied zwischen physischer und der energetischen Welt.Mit der richtigen Atemtechnik kannst Du die Pforte zu unendlicher Energie öffnen. Ujjayi heißt eine wunderbare Atemtechnik im Yoga Mehr zur Hatha Yoga…
17 – Kriya Yoga für Gelassenheit
Nutze Kriya Yoga Techniken für mehr Gelassenheit. Kriya Yoga wurde vom Yoga Meister Patanjali im Yoga Sutra vor etwa 2000 Jahren beschrieben. Kriya Yoga ist der Yoga des Tuns. Kriya Yoga besteht aus Svadhyaya - Selbststudium, Tapas - Askese und begeistertes Tun, Ishwara Pranidhana - Hingabe. Sukadev geht hier besonders auf Tapas ein: Übe bewusst das, worüber du dich ärgerst und was dir keinen…
Werde selbst wie eine Sonne – HYP.II.50
Sukadev spricht über den 50. Vers der Hatha Yoga Pradipika, II. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Reinigung der Schädels/Kopf, besonders das Gehirn durch Surya Bheda. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
Die Sonnenatmung – HYP.II.48
Sukadev spricht über den 48. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Aktivierung der Sonnenenergie - Surya Bhedana Pranayama, Sonnenatmung. Surya bedeutet 'Sonne' und Bheda bedeutet 'durch etwas durchbrechen'. Das rechte Nasenloch ist die Tür zu Pingala Nadi, welches die Sonnenenergie in unserem Körper darstellt (auch heiße Energie oder männliche Energie). Es ist jene Energie, die für die Aktivität und…
Shiva Shiva Mahadeva Mantra Singen im Haus Yoga Vidya Westerwald
Nahezu 19 Minuten Shiva Shiva Mahadeva Mantrasingen im Haus Yoga Vidya Westerwald. Der Kirtan ist wirklich sehr einfach zum Mitsingen. Der Text lautet einfach nur Shiva Shiva Mahadeva // Shiva Shiva Mahadeva Die Aufnahme ist in diesmal focusiert auf den Gesang der Sangha, der wirklich besonders tragend und meditativ konzentriert klingt, mal langsam und bedächtig, dann wieder voller Elan und Power, Feuer und Energie.…
Der Lebenshauch – HYP.II.49
Sukadev spricht über den 49. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 2. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Der Lebenshauch - fühle dieses Lebensenergiegefühl im ganzen Körper von Kopf bis zu den Füssen und den Zellen. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal:
Geistige Jugend durch Atemübungen – HYP.II.47
Sukadev spricht über den 11. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Vorteile: Befreiung von Alterserscheinung. Beschreibung von Prana und Apana: https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/BuchPranayama/Kapitel_5.html Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: