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1A Mantra Meditationskurs 1. Kursstunde: Einführung und Chakra Harmonisierung Meditation mit Mantra

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Lerne Mantra-Meditation in ihren vielseitigen Aspekten. Mantra-Meditation ist eine besonders effektive Form der Meditation, vermutlich die weltweit populärste. In diesem 8-wöchigen Kurs lernst du über verschiedene Aspekte der Mantras. Du lernst, wie du Mantras einsetzen kannst in der Meditation, im Alltag, für Entspannung, Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und spirituelle Entwicklung.

Du lernst insbesondere:
– Arten von Mantras
– Aussprache von Mantras
– Verwendung von Mantras
– Mantraweihe

Folgende Mantra-Meditationsarten wirst du lernen:
– Chakra Harmonisierung Meditation mit Mantra
– Mantra Meditation in 6 Schritten: Rishi, Matra, Bija, Ishta, Shakti, Kilaka
– Japa Meditation laut, flüsternd, geistig, transzendent
– Mantra Meditation in 4 Stufen: Sanft, intensiv, loslassen
– Mantra Meditation mit Visualisierungstechniken
– Japa Mala Meditation
– Sukha Pranayama Meditation
– Likhita Japa Meditation
– Mantra Meditation mit verschiedenen Atemtechniken
– Mantra Tratak Meditation

Dieser Kurs ist ausgerichtet auf 8 Wochen. Du kannst jede Woche ein neues Kursvideo abspielen. Zusätzlich gibt es für jede Woche weitere Mantra Praxis-Videos für die tägliche Übung. Du kannst natürlich auch den Kurs langsamer oder schneller absolvieren. Insgesamt gehören zu diesem Mantra Meditationskurs 41 Videos.
Dies ist kein Anfängerkurs. Wenn du neu bist in Yoga Philosophie oder Meditation, würde ich dir empfehlen, den 10-wöchigen Meditationskurs für Anfänger zu absolvieren, bevor du mit diesem Mantra Meditationskurs beginnst, kostenlos als Videoreihe unter mein.yoga-vidya.de/meditationskurs-anfaenger. Dort findest du auch die populärsten Mantra Meditationsarten, nämlich die Einfache Mantrameditation und die Kombinierte Mantrameditation. Oder besuche einfach mal einen Meditationskurs in einem Yoga Vidya Center oder ein Yoga und Meditation Einführungsseminar, eine Yogaferienwoche oder eine Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Vidya.

Yoga und Meditation Einführungswochenende
– Mehr zum Thema Mantra
wiki.yoga-vidya.de/Mantra
– Alle Mantras im Yoga Vidya Kirtanheft
Mantra Seminare
Mantra Yogalehrer Ausbildung
Meditationskursleiter Ausbildung

Die Techniken aus diesem Mantra Meditationskurs lernst du insbesondere in der Mantra Meditation Intensivwoche bei Yoga Vidya.

Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Kamera/Schnitt: Nanda.

In diesem ersten Kursvideo des Mantra Meditationskurses spricht Sukadev über die Grundlagen der Mantrameditation: Wofür ist Mantra Meditation gut? Was ist überhaupt ein Mantra? Welche Rolle spielt das Mantra in den verschiedenen Yoga Arten?

Sukadev leitet dich an zur Chakra Harmonisierungs-Meditation mit Mantra. Und er gibt dir Tipps für die eigene Praxis.

 

 

1B Mantra Meditationskurs Chakra Harmonisierung Meditation mit Mantra – 20 Minuten Praxis

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Eine machtvolle Meditation, um deine Chakras zu harmonisieren und so zu einer Erfahrung von innerer Ruhe und Freude zu gelangen. Dies ist das lange Praxis-Video der ersten Woche des 8-wöchigen Mantra Meditation Kurses von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.
Sukadev leitet dich an, mit einem Mantra durch die verschiedenen Chakras von unten nach oben zu gehen und dabei die verschiedenen Energien der Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren. Eine sehr machtvolle Meditationsart, insbesondere wenn du mit den “normalen” Meditationstechniken nicht so schnell zur Ruhe kommst.

Yoga und Meditation Einführungswochenende
– Mehr zum Thema Mantra
wiki.yoga-vidya.de/Mantra
– Alle Mantras im Yoga Vidya Kirtanheft
Mantra Seminare
Mantra Yogalehrer Ausbildung
Meditationskursleiter Ausbildung

Alle 41 Videos des Mantra Meditation Kurses auf mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/mantra-meditationkurs.

 

 

1C Mantra Meditationskurs – Chakra Harmonisierung Meditation mit Mantra Kurzform – 7 Minuten Praxis