Am vergangenen Wochenende fand in Bad Meinberg “Yoga – Moor Externsteine“, ein Marktplatz für Urlaub und Gesundheit statt. Auch Yoga Vidya Bad Meinberg beteiligte sich an dieser Veranstaltung mit Infoständen und Aktivitäten.
Der Marktplatz war eine wunderbare Gelegenheit, Gesundheitsanbieter und Informationen über Freizeit- und Aktivangebote in der Region zusammenzubringen und einen regen Austausch über das weite Thema Gesundheit in Verbindung mit Urlaub zu ermöglichen. Die Anbieter boten dazu sehr viele inspirierende Anregungen, wie sich unser Urlaub in Hinblick auf Erholung und Regeneration gut gestalten lässt und wie sich der Urlaub nutzen lässt, unser eigenes individuelles Gesundheitsprogramm zu entwickeln. Weiterlesen …
“Berühren – Begeistern – Bewegen” lautet das Motto des 7. Kinder Yoga Kongresses vom 29. – 31. August bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
In jedem Kind steckt gewaltiges Potential. Und wir sind fest davon überzeugt, dass Yoga ein wertvolles Übungssystem für Kinder ist, mit ihrer inneren Quelle in Kontakt zu kommen, sich zu spüren, ihr Innerstes wahrzunehmen. So kann Yoga Heranwachsenden helfen, aus ihrer inneren Mitte heraus zu leben und freie, starke Persönlichkeiten zu entwickeln. Weiterlesen …
Lerne, Yogakurse für Kinder in diversen Altersgruppen von 3-12 Jahren anzuleiten, so dass Kinder und Jugendliche vom Yoga profitieren.
Besonders interessant für Lehrer, Erzieherinnen, sonstige Pädagogen, Vereinstrainer, Eltern und alle, die Kinderyoga unterrichten wollen, sei es im Regelschulunterricht, im Kindergarten, in Projektgruppen, im Verein, in Yogazentren, Fitnessstudios etc.
Diese Ausbildung ist auch geeignet als Weiterbildung für Yogalehrer, die sich besonders auf Kinderyoga spezialisieren wollen.
Kavita ist Yogalehrerin (BYV), Homöopathin, Naturerlebnispädagogin und Reiki-Meisterin. Yoga für und mit Kindern, Jugendlichen und Senioren, da ist sie in ihrem Element. In ihren Ausbildungen gibt sie ihren großen Erfahrungsschatz sehr anschaulich, mit viel Enthusiasmus, Spaß und Freude und tiefem Einfühlungsvermögen weiter. So freut sie sich von anderen Menschen inspiriert zu werden und andere zu inspirieren. Das besondere Highlight ist ihr Angebot Yoga mit und für Jugendliche.
Einige ihrer nächsten Seminare und Ausbildungen bei Yoga Vidya:
21.03.- 30.03. Senioren Yoga Übungsleiter Ausbildung>>>
11.04.-13.04. Yoga für Jugendliche>>>
27.07.-10.08. Kinder Yoga Übungsleiter-Ausbildung>>>
08.08.-17.08. Jugendübungsleiter für Yoga – Jugendliche
KINDERYOGA! Ach wie fein, ein Rad ein Rad kann ich allein… Hab lang geübt es war nicht leicht – mit viel Geduld es dennoch reicht, Energie in Schwung zu bringen! So kann mir nun auch das gelingen. Mit PRANA und YAMA wir heut weiter gehen, um uns die vier anderen CHAKREN anzusehen. Klein Shakti ist noch ganz verzückt vom ROTEN und GELBEN Rad beglückt… Sie ist geerdet und genährt, weiß was sie will und ist gestärkt, kann kommen auch mal Regenzeit im GRÜNEN Herz da ist sie weit 🙂
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Herzlich Willkommen sagen noch einmal PRANA und YAMA! Schön, dich wieder zu sehen und mit dir auf Energie Reise zu gehen. Wir tauchen heut hinab zu den bunten Scheiben und wollen hier ein Weilchen verbleiben.
Zu atmen heißt leben, nach Lebendigkeit streben. Das Leben ist bunt und mal süß und mal sauer ~ egal was geschieht, bin zufrieden auf Dauer. Manchmal dreh ich am Rad, am GRÜNEN oder GELBEN, ob ich lächle oder nicht, die Dinge bleiben die selben… Im Zentrum eines Sturmes ist es friedlich still, dass ist das Ziel, das ich erreichen will! Die Wissenschaft des Atems hilft VIELES verstehen, so wollen wir uns nun mal die CHAKREN ansehen 🙂 Weiterlesen …
Hallo ich bin PRANA und das ist mein Freund YAMA.Wir zwei kennen uns schon lange und herrschen nicht vergebens über die Kunst des Lebens. Auch als Energie bekannt im ganzen Yogiland. Tief ein und tief aus, hoch und runter, schwimmt unser Schiffchen mit Wellen darunter. Mal geschwind wie der Wind oder eine ganze Weile ohne Eile… Mit jeder einzelnen Welle freut sich die Körperzelle… frisch und munter, hoch und runter! In Sturme des Lebens ist es oft vergebens auf den Atem zu schauen und dem Gefühl zu vertrauen. Dann zähle bewusst die Runden und du fühlst dich sofort mit der Energie verbunden. Der Atem ist mein bester Freund ~ nicht eine Sekunde hab ich bisher mit ihm versäumt 🙂 Weiterlesen …
Es war in einem Land vor unserer Zeit ~ weit! Entfernt vom Leben wie wir es kennen, unmöglich es genau beim Namen zu nennen. HORCH! ein Klang, der bis in den letzten Winkel des Universums drang… OOOOOOOMMMMMMM ~ und schon schwingen die Teilchen so ein ganzes Weilchen einsam vor sich hin. Aus einsam wird zweisam und dreisam und vielsam… Genug mit Alleinsein wir wollen ALL EINS SEIN! Durch Nähe entsteht Hitze, so sehr, dass ich schwitze, das Wasser verdunstet in der Luft… was für ein Duft die Erde doch hat! Luft, Feuer, Wasser und Erde ~ die Welt entstand… nun wir sind alle miteinander verwandt 🙂 Weiterlesen …
Ganeshas Lieblingsspeise das sind Süssigkeiten. Und wer mag sonst noch am Liebsten Süsses essen? Die Kids. Oder? Und so ist der elefantenköpfige Gott Ganesha auch in der Kinderwelt bei Yoga Vidya in Bad Meinberg zu Hause. Die Kinderwelt der kleinen Yogi Kids trägt seinen Namen:” Ganeshas Kinderwelt” Ganesha darf die Kids begleiten beim Spielen,
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Guten Morgen liebe SONNE ich bin da und grüße dich! Hallo Hände seit ihr munter tanzt nun hoch zum Himmelslicht. Nun begrüße ich die Erde, vielen Dank, dass du mich trägst, schau mal an wie sich mein rechtes Bein gekonnt nach hinten legt… Liebe Sonne schau doch her mein linkes Bein streckt sich auch, meine Stirn die küsst den Boden und ich liege auf dem Bauch, strecke hoch meinen Kopf wie eine Schlange das auch kann… liebe Sonne bei meinem Gruß lach mich an! Weiterlesen …
Vielelicht hast Du die Möglichkeit das Fest der Liebe mit uns zusammen bei Yoga Vidya zu feiern. Du bist herzlich eingeladen. Lass Dich inspirieren von der hochspirituellen Schwingung der Weihnachtszeit. Schau in Dein eigenes Herz. Trage die Liebe in die Meditation und in die Welt, fasse Pläne für die Zukunft. Komm in eines unserer 4 Seminarhäuser oder feiere gemeinsam mit einem Yoga Vidya Stadtcenter in deiner Nähe. Nutze den besonderen Rahmen dort für Rückzug und spirituellen Wachstum. Komm mit Hilfe des Yoga in Deine Mitte. Hier ist das Yoga – Festtagsprogramm:>>>
und eine kleine vorweihnachtliche Fotoshow aus dem Seminarhaus Yoga Vidya Bad Meinberg:
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Mitten drin im Kinderyoga:
Mit den anderen Kindern spiele ich Verstecken, lass mich von einem Baum verdecken. Mein Freund der Baum steht GROß und STARK am Waldesrand und wenn ich komm, berühr ich ihn ganz sanft mit meiner Hand. Er wächst auch wenn ich es nicht seh, bei Regen, Sonne und bei Schnee am selben Fleck und niemals läuft er weg… Wir wandern durch den Winterwald – bitterkalt…bald! Mit dem Winter endet das Jahr. Schnee und Kälte in der Luft – Weihnachtsduft…kostbar! Lieber Mond nun kommt die Nacht, habe oft an dich gedacht, fühl mich wohl und geborgen und freue mich auf morgen… Weiterlesen …
Das Yogalicht ist nun erwacht und alle Kinder geben acht – die Hände vor der Brust sich legen zum tiefen Gruß und Herzenssegen… Ich bin der kleine Yogi, schau wie ich steh, achtsam und aufrecht auch wenn ich geh. Ich bin der kleine Yogi und grüße DICH mit Namasté… Namsté heißt wir zwei sind gleich, Namasté… ob arm oder reich, ich verneige mich, denn ich ehre dich! Ich ehre das Licht, die Wahrheit und die Liebe in dir, denn die scheint und fließt auch in mir! Herzlich willkommen zu unserer Bergwanderung…
Einstimmig auf Yoga eingestimmt besprechen und wiederholen wir gemeinsam die Kinderyoga Regeln – “Wie es gibt auch im Yoga Regeln?” höre ich immer wieder an dieser Stelle. Und ob! Die Welt um uns herum geschieht nicht ohne Regeln, erkläre ich. Tag und Nacht, Ebbe und Flut, geboren werden und sterben, blühen und verwelken, Freude und Trauer, gute Wanderschuhe und Blasen an der Füßen, orientiert und verlaufen…die Natur wie auch der Mensch braucht Regeln und Grenzen, sie schaffen Vertrauen, Stabilität und Sicherheit. Um den Kinderyoga Unterricht im Interesse jedes einzelnen Kindes, der ganzen Gruppe und natürlich dir selbst zu gewährleisten, arbeite ich mit klaren Regeln für den Ablauf der Stunde.
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Sei still und leise…wir sind auf Yogareise! Ein großes buntes Schild an der Tür und ein kleiner farbenfroher Schuhhaufen neben dem Eingang. Lustige Schuh-Gesichter bellen, miauen, schnattern oder fauchen mich an und ich lache zurück. Ein schönes Gefühl den Kinderyoga Raum mit einem Lächeln zu betreten 🙂 Ich trau mich allein, denn Tiere müssen nun mal draußen bleiben… Sie wissen ja schon längst wie Yoga wirkt. Aber dich nehme ich mit, in die Yogawelt der Kinder. Zieh also deine Schuhe aus und schleiche in den Yogaraum hinein, wie ein Indianer auf der Jagd…
Blaue, grüne, violette und gelbe Yogazaubermatten werden stolz unter dem einen Arm getragen, ein Thron (Kissen) unter dem anderen Arm. Und wenn man noch einen dritten Arm hätte, wäre dort der Zauber-Umhang (Decke) versteckt, so aber muss der Kopf als Transportobjekt dienen. Alles zusammen wird an den Yogaplatz gebracht. Ah, es entsteht ein ordentliches Sonnensystem (ein Kreis aus Yogamatten), denn Ordnung muss sein. 🙂 Nein, leise geht es dabei bestimmt nicht zu, das muss es aber auch nicht.
Das kommt noch…
Heute habe ich mir eine Bergwanderung als Thema ausgesucht. Ja, Themen sind wichtig und gut! Sie begleiten die Kinder durch den Yogatag.
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Leuchten die Kerzen, dann strahlen die Herzen. Wie groß ist heute DEINE Kerze, welche Farbe hat sie und wie warm spürst du die Kerzenflamme? “Ich warte noch solange, bis du mein Kerzenlicht (Fuß=Docht) auspustest” …na, nichts leichter als das!
Habt ihr kleinen Kindern schon mal beim Yoga üben zugeschaut? Sie üben nicht, sie werten nicht, sie sind einfach Yoga. Authentisch in der Bewegung, mit allen Sinnen dabei, magisch verbunden mit tiefem, altem Wissen und doch brauchen Kinder Yoga wenn sie größer werden…
“Komm wir geh´n ins Yoga Land, da ist es wirklich interessant. Hier lernst du was für dich zu tun und auch mal richtig auszuruhn. Mein Kuscheltier entspannt sich auch, ich lege es auf meinen Bauch, atme ein und atme aus und denke einen Wunsch mir aus. Er hat vier Pfoten und ein Fell, manchmal gibt es ein Gebell. Sag mir doch, was siehst du da? Na einen HUND – das ist doch klar!
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Wie versprochen geht es in diesem Beitrag um die Fragen: Was ist Kinderyoga und wie wirkt es? Fragen wir die Kinder selbst oder Radio Lippe in der OGS Bad Meinberg, dann hört sich das so an… Also, am Anfang da strecken und dehnen wir uns und gähnen gaaanz laut und dann liegen wir ganz still (manchmal) auf unsrem Yogazauberteppich, der kann uns nämlich in Tiere, Pflanzen und Sonne, Mond und Sterne verwandel und uns entspannen…, unser Körper ist dann fest wie ungekochte Spaghetti… Und dann wird es warm und unsere Muskeln werden wieder weich wie gekochte Nudeln…
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Neue Yoga Vidya Videos, die in dieser Woche in die unterschiedlichen Yoga Vidya YouTube Kanäle hochgeladen worden sind, findest du in diesem Blogbeitrag, indem du weiter klickst. Du solltest dieses Video in diesem Blogbeitrag auch dann anschauen können, wenn du mit einem iPad etc. diesen Beitrag liest. Magst du weitere Videos anschauen, so findest du sie wie immer in der Yoga Vidya Community
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Ahimsa bedeutet: Nicht verletzen/Gewaltlosigkeit und ist ein ganz wichtiger Aspekt im Kinderyoga.
Ahimsa ist nicht nur das Unterlassen von Gewalt, sondern Ahimsa bedeutet rechtes Handeln, ethisches Handeln, Handeln mit Freundlichkeit, Toleranz, Einfühlungsvermögen, Verständnis, Mitgefühl, bewusstes Handeln.
Beim Ahimsatraining lernen die Kinder, wie sie kritische Situationen, schnell und effektive entschärfen können, ihre Grenzen deutlich zu machen und ihre Interessen durchzusetzen so das alle ihre Würde behalten.
Wir nutzen Methoden, die es den Kindern ermöglichen mit ihren Kenntnissen und ihrem Entwicklungsstand eigene Lösungen zu finden. Darunter sind:
1. Stärkung des Selbstwertgefühls durch positive Erlebnisse.
2. Entwicklung von erfolgreichen Handlungsalternativen zu unangemessenem Verhalten, wie Gewalt oder ständiger Rückzug.
3. Steigerung mentaler Fähigkeiten wie, Konzentration, Fantasie, Kreativität und Empathie.
4. Verbesserung von körperlichen Aspekten wie, Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Kondition, Koordination und Entspannungsfähigkeit
5. Verbesserung der Körperwahrnehmung.
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Das strahlende Selbst – Vortrag von Sukadev: Sukadev hält einen Vortrag aus dem Buch Sivananda Upanishad. Hierbei handelt es sich um eine Sammlung aus div. Brife von Swami Sivananda, die seine Schüler in einem Buch zusammengefasst haben.
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Am Sonntag ging im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg unser Kinderyogakongress zuende. Nach diesem wunderschönen, sonnigen Wochenende, gefüllt mit spannenden Vorträgen und Workshops, Kinderyoga-Musterstunden und kunterbuntem Programm, waren alle Herzen erfüllt mit Dankbarkeit, Lebensfreude und voller Hoffnung! Denn an solch einem Kongress spürt jeder es ganz deutlich: wir sind nicht allein! Es gibt viele Menschen, denen das Wohl unserer Kinder am Herzen liegt und es gibt uns allen viel Mut und Kraft, wenn wir uns miteinander verbinden. Kinderyoga schafft eine positive Beziehung zwischen Kind und Yogalehrer, eine Beziehung, die das Kind genauso stärkt und inspiriert wie den Yogalehrer selbst. Allein für das, was von den Kindern zurück kommt, lohnt es sich schon Kinderyoga zu unterrichten. Und auch wenn man kein Kinderyogalehrer ist, lohnt es sich immer, den weisen Stimmen unserer Kleinsten zuzuhören. Mögen die Samen des achtsamen und liebevollen Umgangs in unserer Welt Wurzeln schlagen und uns alle bereichern: Kinder, Eltern, Lehrer und Yogalehrer.
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