Gerade Shambhavi Mudra mit weichem Blick und Herzensverbindung
Um eine Herzensverbindung herzustellen, kann Shambhavi Mudra sehr wirkungsvoll sein. Sukadev leitet…
Inneres Licht – Tratakmeditation mit Shankari
Schön, dass du hier bist zu dieser geführten Meditation mit Shankari. Sie…
YVS430 – Tratak, die Augenreinigung – HYP Kap. 2, Verse 31-32
Wie kannst du die Augenreinigung, Tratak - eine der Kriyas, richtig ausführen…
Shatkriyas – Yogische Reinigung für starke Abwehrkräfte
Jetzt, da es wieder kälter draußen geworden ist, wird es Zeit, unsere…
Sonnen- und Licht-Meditation: Die Reise zum Licht
Die Sonne spielte heute und auch im alten Indien eine wichtige Rolle.…
Tratak Lichtmeditation für Heilung und Geborgenheit
Tratak (Sanskrit: trāṭaka) ist eine Augenreinigungsübung und Meditationstechnik bzw. Vorübung zur Konzentration.…
Gerade Shambhavi Mudra weicher Blick mit Öffnung des Dritten Auges
Eine Übung, um das dritte Auge zu öffnen, Ajna Chakra zu aktivieren.…
8B-8D – Praxis Audios 8. Woche des Mantra Meditation Kurses – Nadi Shodhana Meditation
8B Nadi Harmonisierungs-Meditation Erläuterung und Anleitung - Nadi Shodhana Meditation mit Mantra…
Yoga Wiki über Aufmerksamkeit
Was ist Aufmerksamkeit? Die Aufmerksamkeit ist ungreifbar. Bis heute können Psychologen sich…
3A Pranayama und Ayurveda: Kursaudio dritte Woche Pranayamakurs Mittelstufe
3A Pranayama und Ayurveda: Atemübungen zur Harmonisierung der Doshas – Kursaudio dritte…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 179 Augenübung: Kurzes Tratak zwischendurch
Schaue etwas Entspannendes ganz ruhig und beständig bei geöffneten Augen an, z.B.…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 176 Tratak Visualisierung
Tratak heißt Anschauen, Betrachten. Tratak ist das bewusste Anschauen von etwas, das…
4a :: b :: c :: Meditationskurs vierte Woche
Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei…
3a :: b :: c :: Meditationskurs dritte Woche
Dies ist ein 10-wöchiger Meditationskurs. Du wirst systematisch zur Meditation angeleitet. Dabei…
Dr. Aruna Rajendran: Yogische Reinigungstechniken
Hatha Yoga hat das Wesentliche aus dem Ayurveda übernommen und kategorisiert sechs…
Wochenendseminar Tratak
Tratak, eine der sechs yogischen, bzw. ayurvedischen Reinigungsübungen für den physischen Körper…