Achtsamkeit Highlights

Achtsamkeit- Einordnung und Abgrenzung

Veröffentlicht am 20.09.2020, 10:07 Uhr von

Yogis wissen es schon lange. Achtsamkeit hat eine heilende Wirkung in vielen Bereichen unseres Lebens. Seit einiger Zeit befasst sich auch die moderne Psychologie mit der Definition, therapeutischen Wirkungen und neuronalen Veränderung, die im Zusammenhang mit Achtsamkeit stehen. Ihren Ursprung hat die Achtsamkeit in kulturellen Traditionen wie dem Hinduismus oder Buddhismus (Manuello et al. 2016). Grade wenn spirituelle Aspiranten mit Wissenschaftlern reden, kommt es häufig zu Missverständnissen und Meinungsverschiedenheiten aufgrund der Wortwahl. Achtsamkeit im Yoga ist eben nicht gleich Achtsamkeit in den Neurowissenschaften.

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Yogastunde mit Affirmationen – mp3 Übungsanleitung

Veröffentlicht am 10.07.2020, 05:10 Uhr von
Yogastunden Mittelstufe Podcast
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Yogastunde Mittelstufe mit Affirmationen: Anfangsentspannung, Pranayama, Sonnengebet, Asanas, Tiefenentspannung, OM, Meditation. Mit vielen Tipps zur geistigen Entwicklung. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein, bevor du diese Yogastunde probierst. Wenn du die Grundstellungen kennst, kannst du hier deiner Yoga Erfahrung ganz neue Impulse geben. Mitschnitt einer Yogastunde im Yoga Vidya Center Diepholz


Swami Tattvarupananda: Mantrameditation Purusha Suktam

Veröffentlicht am 14.04.2020, 15:00 Uhr von
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Eine Mantrameditation angeleitet von Swami Tattvarupananda.

Seminare mit Swami Tattvarupananda findest du hier. Weiterlesen …


Live Online Seminare: Hormonyoga mit Karuna

Veröffentlicht am 14.04.2020, 10:00 Uhr von

Bring deine Hormone in Balance! Du möchtest deine Hormonproduktion wieder anregen oder ins Gleichgewicht bringen? Hormone steuern die Funktion unserer Organe und unseren Körper.

Karuna Mayi bietet Hormonyoga-Online-Workshops und Seminare auf Basis der Übungsabfolge nach Dinah Rodrigues für Anfänger und Fortgeschrittene an. Du lernst verschiedene Pranayama-, Körper und Energielenkungsübungen kennen, um deine Hormonproduktion aufrecht zu erhalten oder wieder anzukurbeln.

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Live Online Seminar: Überkommen der Angst mit Rama

Veröffentlicht am 06.04.2020, 19:28 Uhr von

Raus aus dem Kopf, rein in den Körper! Raus aus der Zeit, rein in die Gegenwärtigkeit!

In diesem Online-Seminar mit Fokus auf das Jetzt, der allgegenwärtigen Kraft, gibt Rama dir die Möglichkeit, dir deines Ureigenem, innewohnendem Wesens bewusst zu werden. Tief verankert im „Integralen Yoga“ von Swami Sivananda erklärt Rama auf seiner simplen Art den Kern des Yoga und führt dich zur Quelle des inneren Wissens. Weiterlesen …


Spirituelle Praxis zu Hause: wie integriere ich eine tägliche Meditation?

Veröffentlicht am 26.03.2020, 16:30 Uhr von

20 Minuten, die dein Leben verändern können. Doch fällt es dir trotzdem schwer, eine feste Meditation in deinen Alltag zu integrieren? Wir teilen hier die besten Tipps, wie eine tägliche Praxis ganz einfach zu deiner Gewohnheit wird.

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Sapta Bindu Energiemeditation mit Sukadev

Veröffentlicht am 10.03.2020, 15:00 Uhr von
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Übe 20 Minuten die Sapta Bindu Energiemeditation. Eine Meditationstechnik, bei der du dich auf sieben Energiepunkte deines Kopfes nacheinander konzentrierst. Wirkungen der sieben Energiepunkte: wiki.yoga-vidya.de/Sapta_Bindu Weiterlesen …


Seminare mit Gauri und Shanmug Eckhardt im Frühjahr 2020

Veröffentlicht am 27.02.2020, 05:00 Uhr von

Im April dieses Jahres sind Shanmug Eckhardt und Ehefrau Gauri Agulla Castro Eckhardt wieder bei Yoga Vidya Bad Meinberg im Seminar-Programm vertreten.

Shanmug behandelt die Themen Selbstvertrauen und Stärke und hilft dir dabei, deinen Alltag selbstbestimmter zu gestalten. Gauri widmet sich den anatomisch exakten Asanas der Yoga Vidya Grundreihe und zeigt auf, wie du diese noch wirkungsvoller praktizieren kannst.

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Mit Tapas Konditionierungen auflösen

Veröffentlicht am 25.01.2020, 05:50 Uhr von

Yoga hat das Ziel, die Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen. Erfahre, wie du dich mit Tapas – also Disziplin – aus deiner Komfortzone und von Gedankenmustern befreien kannst. Weiterlesen …


Wie beginnst du deinen Tag? Was zählt zu deiner Morgenroutine?

Veröffentlicht am 02.11.2019, 05:57 Uhr von

Lade deinen Geist ein, sich für den Tag zu öffnen und deiner Seele einen Raum zu schaffen, um sich wohl zufühlen. Hier haben wir ein paar Vorschläge und Anwendungen für dich, wie du mit viel Selfcare in den Tag starten kannst.

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Podcast Kanal: Achtsamkeits-Podcast

Veröffentlicht am 27.10.2019, 09:49 Uhr von
Achtsamkeit Podcast

Achtsamkeit ist eine Einstellung – aber auch eine tägliche Praxis. Lass dich anleiten zur Achtsamkeitsmeditation, Bewusstseinsübungen, achtsamen Atem und achtsame Yogastunden. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Hier kannst du alle Folgen dieses Podcasts anhören:

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Umarme deine Wut!!! Der liebevolle Umgang mit der Wut

Veröffentlicht am 05.09.2019, 17:00 Uhr von

Die Wurzel unseres Problems liegt in der Wut, die wir in uns selbst tragen. Ihr müssen wir uns zuwenden. Unsere Achtsamkeit umarmt das Gefühl der Wut wie eine Mutter, die ihr weinendes Kind in den  Arm nimmt und ihre Zuneigung und Fürsorge spüren lässt. – Thich Nhat Hanh

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Meditation auf den Atem mit Mantra

Veröffentlicht am 25.08.2019, 05:53 Uhr von
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Neue Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev Bretz führt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Meditation Anleitung ist für Anfänger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im Yoga Vidya Center Köln .

 


Die 5 Phasen der Meditation – Warum es sich lohnt länger zu sitzen

Veröffentlicht am 24.07.2019, 18:34 Uhr von

In der Meditation durchläuft man verschiedenen Phasen. Diese wurden bereits in den Raja Yoga Sutras beschrieben und werden mittlerweile auch von der Wissenschaft abgebildet.

In diesem Artikel führt euch Gauri durch die 5 Phasen der Meditation und zeigt, warum es sich lohnt durch regelmäßige und längere Praxis die ersten Hindernisse zu überwinden und so in einen Zustand von reiner Stille zu bis hin zu Samadhi zu gelangen.

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YVS141 – Bhakti Yoga – Teil 13: Telefon klingelt – spirituelle Achtsamkeit

Veröffentlicht am 08.03.2019, 15:00 Uhr von
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Lass das klingelnde Telefon dich an Gott erinnern. „Gott ruft“. Dieses ist einer der vielen Tipps von Sukadev, wie du deinem Alltag mehr Spiritualität verleihen kannst.

Dieser Vortrag gehört zu der Themenreihe „Mantra, Bhakti Yoga und Sanskrit“ und gehört zum Teil des Bhakti Yoga innerhalb der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ – wiki.yoga-vidya.de/YVS001 und ist ein Begleitvortrag zur zweijährigen Yogalehrerausbildung.


Seminare mit Gauri und Shanmug Eckhardt

Veröffentlicht am 08.03.2019, 08:45 Uhr von

Im April und August sind Shanmug Eckhardt und Ehefrau Gauri Agulla Castro Eckhardt wieder bei Yoga Vidya Allgäu und Yoga Vidya Bad Meinberg im Seminar-Programm vertreten.

Achtsamkeit, Selbstvertrauen und Stärke sind die Themen von Shanmug, während Gauri sich der Rücken-Gesundheit widmet.

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Yoga Wiki über Magie & Rituale der Raunächte

Veröffentlicht am 20.12.2018, 09:40 Uhr von

Die Magie der Raunächte – Rituale für ein erfülltes und glückliches 2019!

In der Nacht von Heiligabend auf den 25. Dezember beginnt wieder die Zeit der Wunder und Geheimnisse: die Magie der Raunächte. Die zwölf Raunächte sind eine besondere und intensive Zeit, bei der jede einzelne Nacht für einen Monat des nächsten Jahres steht. Alles was dir an einem dieser Nächte aber auch Tage begegnet, passiert oder auch als Idee einfällt, kann sich in dem entsprechenden Monat erfüllen.

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Bewahre deine hohe Ideale – sei achtsam – VC322

Veröffentlicht am 02.12.2018, 05:31 Uhr von
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Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 322 als Inspiration des Tages zum Thema: Bewahre deine hohe Ideale sei achtsam. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC322


Neue Videos

Veröffentlicht am 19.10.2018, 17:00 Uhr von

VC479 Individium und Welt sind nichts anderes als Brahman – Viveka Chudamani 479. Vers

In der Viveka Chudamani Reihe präsentiert von Yoga Vidya spricht Sukadev über Individium, Welt und Brahman.

Der 479. Vers lautet: Der grundlegende Lehrsatz des Vedanta sagt: „Die individuelle Seele (jiva) und das gesamte Universum (jagat) sind nichts anderes als Brahman, die Absolute Wirklichkeit.“ Befreiung (moksha) heißt im Brahman, im ungeteilten Sein zu bleiben, die Aussage, dass Brahman nicht-dual ist, wird in den Schriften hinlänglich bewiesen.

Es wurden weitere Videos zu dieser Kommentarreihe veröffentlicht: Weiterlesen …


Fotoshow: Vijaya Dashami Puja 2018

Veröffentlicht am 18.10.2018, 11:25 Uhr von

Am 18.10.2018 feierten wir im Anschluss an den Morgen-Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg den Abschluss von Navaratri mit einer großen Puja an Vijaya Dashami, den 10. Tag (Dashami) von Navaratri. Vijaya Dashami ist der Tag des Triumphes (Vijaya). [» Im Beitrag von Yoga Wiki erfährst du mehr dazu]

Jährlich zelebrieren wir am Ende von Navaratri die Puja, bei der neben Bildern und Murtis u.a. auch viele Alltagsgegenstände und Objekte des täglichen Lebens gesegnet werden. Die Segnung der Gegenstände – also auch Objekte, mit denen man tägliche Handlungen ausführt oder andere Dinge, in die man besonderen Segen und Kraft hineingeben möchte – transportiert eine tiefe Symbolik: Die göttliche Gegenwart kann in allem Sichtbaren verehrt werden, auch wenn Dinge profan erscheinen mögen.  Weiterlesen …


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