Abenteuer Yoga erleben mit einer Yoga Vidya Yoga Klassenfahrt: Komm mit deiner Schulklasse zu uns und erlebe eine bunte Mischung aus Yoga, Meditation, Mantra Singen, Lagerfeuer bis hin zu Capoeira und Slackline Workshops.
Kinderyoga, Yoga für Kinder und Jugendliche, verbessert nachweislich die Körper- und Sinneswahrnehmung, Angst und Aggressionen werden abgebaut, das Selbstwertgefühl wird gestärkt und die Konzentration wird erhöht.
Es macht Kindern einfach Spaß, Kinderyoga Übungen wie Katze, Hund & Co auszuprobieren. Kinder lieben es, phantasiereiche Geschichten mit körperlichen Yogastellungen zu verbinden. Mit Yoga wachsen sie gesund und entspannt heran. Zahllose Studien belegen die eindeutig positiven Wirkungen des Yoga für Kinder bereits in dem Alter ab drei Jahren.
Podcast: In neuem Fenster abspielen · Herunterladen
Subscribe: Apple Podcasts · Android · RSS
Sukadev spricht über Viveka Chudamani, Vers 332 als Inspiration des Tages zum Thema: Umgang mit schlechten Noten. Den vollständigen Vers mit Sanskrit, Devanagari und Wort-für-Wort-Übersetzung findest du im Schriften-Portal, klicke auf VC332
Die 4 Arten von Prioritäten
Wir sind immer mit etwas beschäftigt und jede Sache hat ihrer eigene Priorität. Von diesen Prioritäten gibt es 4 Stück.
1. Wichtige, dringende
2. Nicht wichtige, dringende
3. Nicht wichtige, nicht dringende
4. Wichtige, nicht dringende Weiterlesen …
Am kommenden Wochenende ist es soweit: Vom 6.-8. März findet bei Yoga Vidya Bad Meinberg der Kinderyoga Jubiläumskongress statt! Zehn Jahre Kinderyoga Kongress bei Yoga Vidya, das bedeutet eine ganze Menge buntes und umfangreiches Programm, zu dem wir Dich und die Deinen ganz herzlich nach Bad Meinberg ins Haus Yoga Vidya einladen möchten.
Verbringe mit uns ein Wochenende voll kindlicher Freude bei Vorträgen, Workshops, Yogastunden, Meditation, Mantra-Singen und einem köstlichen Vollwertbuffet. Über 30 Referenten und Kinderyoga Lehrer/innen aus ganz Deutschland warten auf alle großen und kleinen Kinder, die Kinderyoga praktizieren möchten und mehr zu diesem zukunftsweisenden Thema lernen möchten. Weiterlesen …
Entdecke mit uns die phantasievolle Welt des Kinderyoga! Auf unserer Yoga Vidya Internetseite findest du jetzt ein Kinderyoga Portal, welches dir Übungsmaterial, Tipps und Erfahrungsaustausch und viele Einblicke rund ums Kinderyoga bietet.
Du findest hier Yogaübungen und Übungsreihen, die speziell für Kinder konzipiert sind, Anregungen für Kinderyoga in der Schule, und wir haben hier Studien zusammengetragen, in denen du wissenschaftliche Belege für die positiven Wirkungen von Kinderyoga findest. Zudem gibt es eine Übersicht aller Aus- und Weiterbildungen rund ums Kinderyoga, Informationen über Yogaseminare für Kinder bei Yoga Vidya und ein Forum, auf dem du dich mit anderen Interessierten über Kinderyoga austauschen kannst, Fragen stellen und Erfahrungen teilen kannst. Aktuelles zum Thema findest du auf dem Portal natürlich auch.
Warum Kinderyoga?
KINDERYOGA! Ach wie fein, ein Rad ein Rad kann ich allein… Hab lang geübt es war nicht leicht – mit viel Geduld es dennoch reicht, Energie in Schwung zu bringen! So kann mir nun auch das gelingen. Mit PRANA und YAMA wir heut weiter gehen, um uns die vier anderen CHAKREN anzusehen. Klein Shakti ist noch ganz verzückt vom ROTEN und GELBEN Rad beglückt… Sie ist geerdet und genährt, weiß was sie will und ist gestärkt, kann kommen auch mal Regenzeit im GRÜNEN Herz da ist sie weit 🙂
Weiterlesen …
Herzlich Willkommen sagen noch einmal PRANA und YAMA! Schön, dich wieder zu sehen und mit dir auf Energie Reise zu gehen. Wir tauchen heut hinab zu den bunten Scheiben und wollen hier ein Weilchen verbleiben.
Zu atmen heißt leben, nach Lebendigkeit streben. Das Leben ist bunt und mal süß und mal sauer ~ egal was geschieht, bin zufrieden auf Dauer. Manchmal dreh ich am Rad, am GRÜNEN oder GELBEN, ob ich lächle oder nicht, die Dinge bleiben die selben… Im Zentrum eines Sturmes ist es friedlich still, dass ist das Ziel, das ich erreichen will! Die Wissenschaft des Atems hilft VIELES verstehen, so wollen wir uns nun mal die CHAKREN ansehen 🙂 Weiterlesen …
Das Yogalicht ist nun erwacht und alle Kinder geben acht – die Hände vor der Brust sich legen zum tiefen Gruß und Herzenssegen… Ich bin der kleine Yogi, schau wie ich steh, achtsam und aufrecht auch wenn ich geh. Ich bin der kleine Yogi und grüße DICH mit Namasté… Namsté heißt wir zwei sind gleich, Namasté… ob arm oder reich, ich verneige mich, denn ich ehre dich! Ich ehre das Licht, die Wahrheit und die Liebe in dir, denn die scheint und fließt auch in mir! Herzlich willkommen zu unserer Bergwanderung…
Einstimmig auf Yoga eingestimmt besprechen und wiederholen wir gemeinsam die Kinderyoga Regeln – „Wie es gibt auch im Yoga Regeln?“ höre ich immer wieder an dieser Stelle. Und ob! Die Welt um uns herum geschieht nicht ohne Regeln, erkläre ich. Tag und Nacht, Ebbe und Flut, geboren werden und sterben, blühen und verwelken, Freude und Trauer, gute Wanderschuhe und Blasen an der Füßen, orientiert und verlaufen…die Natur wie auch der Mensch braucht Regeln und Grenzen, sie schaffen Vertrauen, Stabilität und Sicherheit. Um den Kinderyoga Unterricht im Interesse jedes einzelnen Kindes, der ganzen Gruppe und natürlich dir selbst zu gewährleisten, arbeite ich mit klaren Regeln für den Ablauf der Stunde.
Sei still und leise…wir sind auf Yogareise! Ein großes buntes Schild an der Tür und ein kleiner farbenfroher Schuhhaufen neben dem Eingang. Lustige Schuh-Gesichter bellen, miauen, schnattern oder fauchen mich an und ich lache zurück. Ein schönes Gefühl den Kinderyoga Raum mit einem Lächeln zu betreten 🙂 Ich trau mich allein, denn Tiere müssen nun mal draußen bleiben… Sie wissen ja schon längst wie Yoga wirkt. Aber dich nehme ich mit, in die Yogawelt der Kinder. Zieh also deine Schuhe aus und schleiche in den Yogaraum hinein, wie ein Indianer auf der Jagd…
Blaue, grüne, violette und gelbe Yogazaubermatten werden stolz unter dem einen Arm getragen, ein Thron (Kissen) unter dem anderen Arm. Und wenn man noch einen dritten Arm hätte, wäre dort der Zauber-Umhang (Decke) versteckt, so aber muss der Kopf als Transportobjekt dienen. Alles zusammen wird an den Yogaplatz gebracht. Ah, es entsteht ein ordentliches Sonnensystem (ein Kreis aus Yogamatten), denn Ordnung muss sein. 🙂 Nein, leise geht es dabei bestimmt nicht zu, das muss es aber auch nicht.
Das kommt noch…
Heute habe ich mir eine Bergwanderung als Thema ausgesucht. Ja, Themen sind wichtig und gut! Sie begleiten die Kinder durch den Yogatag.
Leuchten die Kerzen, dann strahlen die Herzen. Wie groß ist heute DEINE Kerze, welche Farbe hat sie und wie warm spürst du die Kerzenflamme? „Ich warte noch solange, bis du mein Kerzenlicht (Fuß=Docht) auspustest“ …na, nichts leichter als das!
Habt ihr kleinen Kindern schon mal beim Yoga üben zugeschaut? Sie üben nicht, sie werten nicht, sie sind einfach Yoga. Authentisch in der Bewegung, mit allen Sinnen dabei, magisch verbunden mit tiefem, altem Wissen und doch brauchen Kinder Yoga wenn sie größer werden…
„Komm wir geh´n ins Yoga Land, da ist es wirklich interessant. Hier lernst du was für dich zu tun und auch mal richtig auszuruhn. Mein Kuscheltier entspannt sich auch, ich lege es auf meinen Bauch, atme ein und atme aus und denke einen Wunsch mir aus. Er hat vier Pfoten und ein Fell, manchmal gibt es ein Gebell. Sag mir doch, was siehst du da? Na einen HUND – das ist doch klar!
Wie versprochen geht es in diesem Beitrag um die Fragen: Was ist Kinderyoga und wie wirkt es? Fragen wir die Kinder selbst oder Radio Lippe in der OGS Bad Meinberg, dann hört sich das so an… Also, am Anfang da strecken und dehnen wir uns und gähnen gaaanz laut und dann liegen wir ganz still (manchmal) auf unsrem Yogazauberteppich, der kann uns nämlich in Tiere, Pflanzen und Sonne, Mond und Sterne verwandel und uns entspannen…, unser Körper ist dann fest wie ungekochte Spaghetti… Und dann wird es warm und unsere Muskeln werden wieder weich wie gekochte Nudeln…
Warum Kinderyoga so wichtig ist:
Ein voller Terminkalender, Schul- und Alltagsüberforderungen, mediale Reizüberflutung, Bewegungsmangel, wenig Frischluft, zu wenig schöpferische Aktivität und Raum zum Spielen… führen bei Kindern zu Fehlentwicklungen, psychischen Reifedefiziten, Stress und Krankheit.
Die Zahlen sprechen für sich und spiegeln den Zustand unserer Gesellschaft wieder… 30% der Grundschüler sind verhaltensauffällig, 20% sind seelisch krank, 6% weisen Angststörungen auf, jedes 3. Mädchen hat Anzeichen einer Essstörung, eklatante Suchtproblematik bei Kindern und Jugendlichen, 50% aller Schulanfänger entsprechen nicht mehr den Anforderungen der Schulreife, 47% aller Schulabgänger werden als „nicht ausbildungsreif“ beschrieben…
Beate Wolfsteller reiste dieses Jahr für zwei Monate nach Rishikesh (wo sie natürlich auch den Sivananda Ashram besuchte) und konnte dort ein wenig Einblick in den Schulalltag der indischen Kinder bekommen. Der Schulleiter der Rishikesh Public School empfing die deutsche Yogalehrerin freundlich und sie durfte sogar ein paar Yogaübungen für die indischen Schulkinder anleiten. Die Rishikesh Public School zeigte sich aufgeschlossen der globalen Bildung gegenüber und würde sich sehr freuen, ihre Erfahrungen, Fach und Erziehungskonzepte mit deutschen Schulen austauschen und vervollständigen zu können.
Schulen mit Interesse an einen Fach- und Sachaustausch melden sich bitte unter www.erkenntnis-durch-yoga.de.
Ein Bericht von Beate Wolfsteller über ihre Erlebnisse in den Schulen Rishikeshs:
„Während meines Aufenthaltes in Rishikesh / Indien entwickelte ich ein Interesse, den Schulalltag indischer Kinder in Erfahrung zu bringen. Oft traf ich am Ufer der Ganges Kinder mit geschickten Verkaufsstrategien. Sie unterstützen ihre Eltern und tragen zum Lebensunterhalt bei. Die Begegnungen gestalteten wir recht lebendig, mit Yogapraxis direkt an der Ganga und einer schmackhaften Honorierung – Mengos, einer Frucht, die kurzweilig Kinderherzen öffnet.
Märchen üben seit Jahrhunderten eine Faszination aus… nicht nur auf Kinder. Sie entführen Dich in eine Zauberwelt mit Prinzessinnen, Feen, Helden, Hexen und verwunschenen Schlössern und bösen Stiefmüttern, die einem das Leben schwer machen. Du erlebst mit den Märchen fantastische Abenteuer, findest Trost und Geborgenheit und Du siehst, dass Gerechtigkeit siegt. Weiterlesen …
Kinderyoga Kongress 2013, Kinderyoga Community, Kinderyoga Berufsverband (BYV), Kinderyoga Netzwerk, Aus- und Weiterbildungen zum Kinderyogalehrer/in, wissenschaftliche Studien zum Kinderyoga, Yogaliteratur für Kinder und Jugendliche… es gibt so viele Gründe über dieses spannende und aktuelle Thema zu schreiben. Ab heute nun jeden Donnerstag! Weiterlesen …
Lasst KINDER wieder KINDER sein! Unter diesem Motto findet der 6. Kinderyoga Kongress vom 7. – 9. Juni 2013 im Hause Yoga Vidya statt.
Entspannte Eltern – Entspannte Kinder! Was wäre das für eine schöne Beziehung. Kinder brauchen Vorbilder, an denen sie sich orientieren können, eine sinnvolle Aufgabe, die sie herausfordert und Raum zum Entdecken, Erforschen, Erfahren und Entspannen. Doch wie ist das möglich, wenn das Hamsterrad der ruhelosen, stressigen und ständig mit Überforderung besetzten modernen Zeit immer schneller dreht? Sowohl für die Eltern, Lehrer, Erzieher und Bezugspersonen als auch für die Kleinen dieser Welt. Weiterlesen …
Das Netzwerk entspannte Bildungseinrichtungen wurde 2009 in Leipzig gegründet – aus der längst wissenschaftlich bestätigten Erkenntnis heraus, dass unsere Schulsysteme dringend einer Überholung bedürfen. Und worum geht es? Darum, Stress in Schulen zu reduzieren und Lernprozesse durch gezielte Entspannung zu fördern. Das Ganze wissenschaftlich unterstützt und gefördert.
Der Träger der Initiative ist die Fachstelle für Gewaltprävention der Stadt Leipzig. Mit dabei sind Wissenschaftler, Pädagogen, Yogalehrer und Psychologen, und die interessieren sich in erster Linie nicht für den Stress der Kinder, nein, sondern vor allem für den Stress der beteiligten Erwachsenen – Erzieherinnen und Erzieher, Lehrer/innen und Hort-Betreuer/innen. Immer wieder
In unserer Gesellschaft bedeutet Schule Stress. Und wir alle betrachten es irgendwie als ganz normal, dass darunter alle leiden – die Kinder genau so wie Lehrer und Eltern. Schließlich, so denken wir, ist Lernen eine anstrengende Sache, und die macht eben nicht immer Spaß. Irgendwie sind wir alle mit dieser Überzeugung in diese Gesellschaft reingewachsen.
Das Problem ist nur: Je größer der Stress, desto häufiger die Zusammenstöße – und desto auffälliger das Verhalten von Schülern und Lehrern, die versuchen, sich dem wachsendem Druck und den unnatürlichen Lernbedingungen so gut wie möglich anzupassen. Warum eigentlich? Geht das Lernen fürs Leben nicht
Der Kinderyoga Kongress findet vom 13. bis 15. Mai 2011 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg statt. Auf unserer neuen Kongress-Seite findet ihr das komplette Programm. Es erwarten euch viele Workshops und Vorträge rund um Entspannung, Spiel, Schulalltag und vieles mehr, was Kinder heute bewegt.
Erstmalig geht es beim Kinderyoga Kongress nicht nur um Kinder, sondern ist auch für Kinder und Jugendliche. Es erwartet sie ein buntes Rahmenprogramm, wo sie die vielen Facetten von Kinder Yoga hautnah und mit viel Fun erfahren können.
Ihr wollt etwas früher anreisen, einen Tag später wieder abfahren oder nur ein
