2A Vedanta Schriften und Achtsamkeitsmeditation Bodyscan – Vedanta Meditation und Jnana Yoga
2A Vedanta Schriften und Achtsamkeitsmeditation Bodyscan - Lektion 2 Vedanta Meditation und Jnana YogaEin kurzer sehr informativer Überblick über die Literatur und die Schriften von Yoga und Vedanta. Jnana Yoga und Vedanta beruhen auf uralten Schriften. Sukadev stellt dir diese vor. So verstehst du die Vedanta Tradition. Und du bekommst Anleitung, was du weiter studieren kannst, wenn du das vertiefen möchtest… Danach leitet dich…
4H Vogel über den Wolken – Fantasiereise – Tiefenentspannung im Sitzen – Kurzes Praxisaudio
Löse dich von allem - fliege wie ein Vogel über die Wolken. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Mit dieser Fantasiereise kannst du dich lösen von allem Beschränkten, vom ganzen Alltag. Du kannst dich hoch erheben. Als Vogel über den Wolken fühlst du Freiheit, fühlst du Freude, fühlst du Weite. Und aus dieser Weite holst du dir die Gewissheit, dass du den Alltag mit…
Antipasti Salat „Italia“ – vegan, frisch, lecker!
Schönes Frühlings-Wetter stärkt die Tendenz, sich sattvig zu ernähren. Sattvige Ernährung ist gesund für den Körper, stärkt und harmonisiert das Prana (Lebensenergie), ist erhebend für den Geist, fördert die Meditation, berücksichtigt das Wohl aller Lebewesen und ist ökologisch verantwortungsvoll. Eine sattvige Ernährung sollte wohlschmeckend und bekömmlich sein. Es empfiehlt sich eine Vollwerternährung mit Nahrungsmitteln aus biologischem Anbau. Man bedient sich dabei Nahrungsmitteln aus den Kategorien Obst, Salate, Gemüse, Vollkorngetreide und Hülsenfrüchten. Weitere…
Schutz-Mantra
Im Yoga gibt es verschiedene Schutz-Mantras. Diese Mantras können dir Schutz geben, können dir das Gefühl geben, beschützt zu werden. Zwar brauchst du nichts zu befürchten - denn in deinem Selbst bist du unverletzlich. Aber es gibt bestimmte Mantras, die dir helfen können, dich beschützt zu fühlen. Diese Mantras können wirksam sein gegen negative Kräfte, gegen Katastrophen etc. Sukadev erläutert einige Schutz-Mantras und ihre…
Ostern aus yogischer Sicht
Ostern ist eines der wichtigsten Feste des Christentums. Es wird am ersten Vollmond nach Frühlingsbeginn gefeiert. Die Ostergeschichte kann auf verschiedene Weisen gedeutet werden. Für die Christen zeigt sie die unendliche Barmherzigkeit Gottes, indem Jesus am Kreuz die Sünden der Menschen auf sich nimmt und sie dadurch von diesen befreit. Es gibt aber auch andere Bedeutungen. In der heidnischen Tradition beispielsweise steht das Osterfest…
Anti-Burnout-Mantra und Meditation
Mit Mantras kann man seine Batterien gut aufladen. Durch Mantras kann man neue Freude und neue Inspiration erfahren. Ein besonderes Mantra gegen Burnout ist das Om Shri Rama Rama Rameti, die Nr. 609 im Yoga Vidya Kirtanheft. Sukadev gibt auch einige Tipps gegen Burnout. https://wiki.yoga-vidya.de/Anti-Burnout-Mantra. Diese Ausgabe des Mantra-Meditation-Podcast von Yoga Vidya ist die Tonspur eines Mantra Videos.
Mantra mit Bitte um Führung – für gute Entscheidungen
Wenn du Führung brauchst, eine gute Entscheidung treffen musst oder nicht in der Lage bist, eine Entscheidung zu treffen, dann kannst du Mantras wiederholen mit Bitte um Führung. Dafür eignen sich z.B. Om namo Bhagavate Sivananda, das Gayatri Mantra und das Surya Gayatri. https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/om-namo-bhagavate-sivanandaya, http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/gayatri-mantra-gayatri-mantra, http://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/om-adityaya-vidmahe-surya. Diese Ausgabe des Mantra-Meditation-Podcast von Yoga Vidya ist die Tonspur eines Mantra Videos.
Neue Videos
3A Vedanta Meditationskurs - Kursvideo: Wer bin Ich? Atma-Anatma Viveka und Vichara Meditation Vedanta Meditationskurs - präsentiert von Yoga Vidya. Wer bin ich? Das ist eine der ganz wichtigen Fragen des Menschseins. Sukadev leitet dich an zur Vedanta Analyse Atma Anatma Viveka, die Unterscheidung zwischen dem Selbst (Atma) und Nichtselbst (Anatma). Viveka bedeutet Unterscheidung.
03 Sechs Yoga Wege
Welche Yoga Wege gibt es? Welche Yoga Arten gibt es? Welcher Yoga ist für mich der "richtige"? Darüber spricht Sukadev in diesem Audio, die Tonspur eines Yoga Vidya Videos. Sukadev hat das Konzept der Sechs Yoga Wege entwickelt. Seine Lehren basieren auf diesem Konzept der Sechs Yoga Wege. Eigentlich sind es aber nicht 6 Yogawege. Vielmehr sind es sechs verschiedene Aspekte des ganzheitlichen Yoga.…
May the Love we share mit neuen Yogalehrerinnen und Yogalehrer
Eine Gruppe neuer Yogalehrerinnen und Yogalehrer singen während eines Samstagabend Satsang bei Yoga Vidya in Bad Meinberg das Lied "May the Love we Share" - du findest diesen Song aus der Sufi-Tradition im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 561: May the love we share
Dieses Osterfest yogisch & vegan schlemmen
Darf es zum Osterfest ein schmackhaftes, veganes Menü sein? Im Folgenden erhältst du von uns dazu eine passende Anregung mit Rezepten aus dem Buch "Das Yoga Vegan Kochbuch – Vegane Vollwertküche für Körper und Geist", erschienen im Yoga Vidya-Verlag. Ostern und Yoga stehen harmonisch miteinander in Verbindung, denn obwohl es unterschiedliche religiöse Hintergründe gibt, ist beim christlichen Osterfest als auch im Yoga der weltliche und der innere Frieden eine zentrale Angelegenheit. Wichtiger Bestandteil einer von Frieden erfüllten Lebenspraxis ist Ahimsa, das Nichtverletzen, das Nicht-töten-Wollen…
Saguna Mantra
Ein Saguna Mantra ist ein Mantra mit Eigenschaften. Im Yoga unterscheidet man Saguna Mantra und Nirguna Mantra. Ein Nirguna Mantra ist ein Mantra ohne Eigenschaften. Ein Saguna Mantra ist ein Mantra mit Eigenschaft. Konkret ist ein Saguna Mantra ein Mantra, das sich an einen Aspekt Gottes wendet, z.B. Vishnu, Lakshmi, Rama, Saraswati, Shiva, Ganesha, Hanuman, Kali, Durga, Krishna etc. Sukadev erläutert dir, wann du…
1 D Achtsamkeitsmeditation mit Mantra – Sakshi Bhava Nr. 1 Benennen Meditationsanleitung 30 Minuten
Mache die Achtsamkeitsmeditation noch effektiver - indem du ein Mantra einfügst. Sukadev leitet dich an zur Achtsamkeitsmeditation des beschreibenden Benennens mit Mantra. Diese Meditation ist ähnlich wie "1C Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhava Nr. 1 Benennen Meditationsanleitung ohne Erläuterung". Aber anstatt dass du den Atem beschreibend benennst, wiederholst du ein Mantra. So kannst du die Erkenntniswirkung der Einsichtsmeditation, Achtsamkeitsmeditation mit der Energiewirkung des Mantras verbinden. Dies…
1B-1D – Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhav – Meditationsanleitungen
1B Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhav Nr. 1 Benennen - Meditationsanleitung mit ErläuterungDurch Achtsamkeitsmeditation zu mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Eine grundlegende Meditation, um aus den automatisierten Reaktionsmustern des Geistes auszusteigen. Du lernst, alles zu beobachten, auf nichts zu reagieren. Du lernst alles anzunehmen, nicht zu verurteilen. Du lernst, dich von den inneren Prozessen des Geistes zu lösen, dich nicht zu identifizieren. Du lernst, gelassen zu…
Ayurveda Authentisch Teil 1
Ayurveda - Das ewige Wissen um „Einheit“: Ayurveda zählt bekanntlich als eine Natur- und Gesundheitswissenschaft, die bisher vor allem in Südasien praktiziert wurde und sich dort seit Jahrtausenden bewährt hat. Wörtlich übersetzt heißt Ayurveda „Wissen vom Leben“. „Ayur“ bezeichnet das Leben. In der Sanskritsprache wird „Ayur“ auch mit einer möglichst erfüllten und langen Lebensspanne in Verbindung bebracht. „Veda“ ist das Wissen oder die Wissenschaft.…
Yoga Wiki über Prinzipien eines bewussten Lebens
Du bist der Autor deines Lebens Sobald du entscheidest, das absolut ALLES in deinem Leben von dir abhängt, von deinen Entscheidungen und Taten, dann wirst du nie wieder in eine Opferrolle fallen, aus der du innere Unzufriedenheiten, wegen des Lebens, auf äußere Umstände schiebst. Dann erlaubst du dir selbst, deine günstigen und gewinnbringenden Umstände zu erschaffen. Und falls Mal Unannehmlichkeiten passieren, dann wirst du…
Om Sahana Vavatu rezitiert von Swami Atma
Swami Atma Swaruparamananda rezitiert das Mantra Om Sahana Vavatu welches du im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 670 findest. Swami Atma rezitiert das meist bekannteste der Shanti Mantras, die Mantras für Frieden, in einer traditionellen Melodie. Du kannst den Text im Blog des Yoga Vidya Kirtanheftes - zusammen mit anderen Shanti Mantra Videos und Rezitationen. Mehr Infos über Swami Atma findest du auf…
Nirguna Mantra
Was ist ein Nirguna Mantra? Welche Nirguna Mantras gibt es? Wie verwendet man Nirguna Mantras? Darüber spricht Sukadev in diesem Podcast. Nirguna Mantras sind Mantras werden auch "abstrakte Mantras" genannt, auch Vedanta Mantras. Sie beziehen sich direkt auf das Göttliche an sich, nicht an einen konkreten Aspekt Gottes. In der Yoga Vidya Tradition gibt es 5 Nirguna Mantras, die gleichzeitig Moksha Mantras sind. Und…
1C Achtsamkeitsmeditation Sakshi Bhava Nr. 1 Benennen Meditationsanleitung ohne Erläuterung
Praktische Meditationsanleitung zu einer hochwirksamen Form der Meditation. Durch Achtsamkeitsmeditation zu mehr Gelassenheit und innere Ruhe. Eine grundlegende Meditation, um aus den automatisierten Reaktionsmustern des Geistes auszusteigen. Sukadev leitet dich in dieser Meditation dazu an, alles zu beobachten, auf nichts zu reagieren. Nimm alles an, verurteile nichts. Löse dich von den inneren Prozessen des Geistes - identifiziere dich nicht. Bleibe gelassen anstatt gleich zu…
Der Königsweg zur Gelassenheit – 209 Entscheidungen spirituell treffen
Wie triffst du Entscheidungen richtig? Das ist ein großes Thema – darüber gibt es eine eigene Podcast Serie auf blog.yoga-vidya.de Und es ist das Grundthema einer der wichtigsten Yoga Schriften, nämlich der Bhagavad Gita. Zur Bhagavad Gita habe ich ja 4 Bücher mit Kommentaren geschrieben… Krishna sagt in der Bhagavad Gita: Karma + Svarupa + Svabhava = Svadharma. Karma heißt hier: Die karmische Situation,…