Yogastunde Chakra-Konzentration 14 Minuten Mittelstufe

Veröffentlicht am 08.08.2017, 10:00 Uhr von in Hatha Yoga, Podcast, Sukadev, Yogastunde mp3

Sukadev-001

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Eine kurze Yogastunde für die Aktivierung der Chakras und für mehr Energie. Für alle, die mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Eine Runde Kapalabhati, Surya Namaskar, Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Kurzentspannung. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos.

 

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