Ist es gesünder Asanas zu praktizieren, als ins Fitnessstudio zu gehen? Kurzvortrag auf Video
Ist es gesünder Asanas zu praktizieren, als ins Fitnessstudio zu gehen?? Darauf erhältst du hier Antworten.
Newsletter-Leitartikel: Frieden, Mitgefühl, Verbindung
2014 hat viele kollektive Erinnerungen an die Zeit vor dem ersten Weltkrieg wach gerufen - jetzt scheint es so, als ob Anfang 2015 viele Erinnerungen aus der Zeit vor 1933 wachgerufen werden. Radikalismus, Terrorismus, Rassismus, Vorurteile gegen Andersgläube - all das scheint wieder an die Oberfläche geschwemmt zu werden. Hoffen wir, dass dies nur kleine Wellen sind, die nach oben geschwemmt werden. Und hoffe…
Ayurveda Podcast – viele Infos zu Ayurveda
Im Ayurveda Podcast erfährst du momentan eine Menge zum Thema Doshas und wie du mit ihnen umgehenn kannst. Insbesondere hörst du eine Menge zum Thema Temperamente und Umgang mit dem eigenen Temperament. Die letzten Folgen:
Johanniskraut gegen trübe Stimmung
Anhaltender Nieselregen, ein ewig verhangener, grauer Himmel und noch dazu ein ungemütlicher Wind - das kann einem ganz schön auf die Stimmung schlagen. Auf einmal fällt es schwer, morgens aus dem Bett zu kommen, die Laune ist trübe und es fehlt die Motivation zu fast allem. Bedingt durch den Lichtmangel kann dieser Zustand im Winter auch länger anhalten. Zum Glück ist gegen den Winterblues…
Yogatherapie und Nahrung
Die Ernährung spielt im Yoga und in der Yogatherapie eine wesentliche Rolle. Der Körper ist der Tempel Gottes. Alles, was wir zu uns nehmen ist ein Teil des Göttlichen und entfaltet in uns göttliche Eigenschaften, wenn wir die Nahrung und alles was wir aufnehmen, einschließlich allem, was von außen kommt im Gottesbewußtsein in uns aufnehmen.
Ayurvedareisen – Eintauchen in eine andere Welt
Ayurvedareisen sind eine wunderbare Möglichkeit, in eine andere Welt einzutauchen, in eine exotische Welt, in eine faszinierende Welt. Ayurvedareisen sind ideal, um Neues zu lernen, interessante Menschen kennenzulernen, viel über Ayurveda zu lernen - und über dich selbst. Denn Ayurveda ist die Wissenschaft vom Leben, vom gesunden Leben, vom erfüllten Leben. In dieser Hörsendung, diesem Ayurveda Podcast, erfährst du eine ganze Menge über Ayurvedareisen,…
Yogatherapie bei Kopfschmerzen und Verspannungen
Vom 23.-25. Januar bietet unser Yogatherapie bei Yoga Vidya Bad Meinberg das Seminar "Yoga für den Rücken - bei Schulter- und Nackenbeschwerden, Stress und Kopfschmerzen" an. Darin lernst du, Beschwerden wie Verspannungen in Schultern, Rücken und Nackenbereich sowie Kopfschmerzen in den Griff zu bekommen, falls du selbst davon betroffen bist. Das Seminar richtet sich auch an ausgebildete Yogalehrer: von unseren Yogatherapeuten kannst du lernen, …
Ayurvedische Gesichtsmaske im Winter
Im Winter hat es unsere Haut nicht leicht. Auf der einen Seite die eisige Witterung, auf der anderen Seite die trockene, warme Heizungsluft - das kann die Haut schon sehr strapazieren. Sie neigt dann zu Trockenheit, spannt und es zeigen sich vermehrt Rötungen. Das oftmals fehlende Sonnenlicht lässt uns zumeist auch noch blass und fahl erscheinen. Hier können einfache Rezepte aus dem Ayurveda Abhilfe…
92 Ujjayi Pranayama – einfache Übungsanleitung
Übungsanleitung zu Ujjayi Pranayama in einfacher Form. Auch für Anfänger geeignet. Sukadev gibt zunächst ein paar Erläuterungen, dann führt er dich durch die verschiedenen Schritte. Wozu Ujjayi? Es harmonisiert Vata Dosha und ist ein Gegenpol zu Kapha Dosha. Grundlage ist der Ujjayi Klang: Das Verengen der Stimmritze. Dabei entsteht ein Hauchklang beim Ein- und Ausatmen. Bei Ujjayi atmest du langsam und sanft ein, dabei…
Yogische Hausrezepte bei Erkältung
Erkältung ist eine gute Reinigung für den ganzen Organismus und hilft, wieder neue Kraft und Energie aufzutanken. Ruhe ist hier besonders wichtig. Am besten ist natürlich vorzubeugen, z.B. durch tägliche Yoga Übungen, Meditation, Tiefenentspannung, Nasenspülung, gesunde Ernährung, Händewaschen. Wenn eine Erkältung beginnt, können untere Tipps hilfreich sein:
Yogatherapie und Moksha
Schon in der antiken Schrift Asthanga Hridaya war sich Bhagavan Dhanvantari der Bedeutung, die eine gesunde Nahrung für den Körper hat, vollkommen bewusst. Die Anweisungen der Weisen, auch wenn sie sehr einfach erscheinen und altmodisch, sind nicht ohne Bedeutung. Es ist ratsam, diesen Lehren zu folgen, um sich eine gute Gesundheit, Kraft und Freude zu sichern. Nicht nur die Gesundheit des Körpers ist wichtig,…