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Meditation – der Schlüssel für inneren Frieden, Lebensfreude und Kreativität. Durch Üben von Meditation, dem zur Ruhe bringen der Gedanken, erschließen sich uns die inneren Quellen unserer wahren Kraft und verhelfen uns zu Ruhe und Gleichgewicht.
Aber wie funktioniert Meditation? Wie kommen wir in den Zustand des Gedankenstillstandes? Wie bringen wir unseren Geist dazu, für einen gewünschten Zeitraum still zu sein und wie ist es überhaupt möglich, an nichts zu denken?

In unserem Meditations-Portal geben wir dir praktische Tipps rund um das Thema Meditation und wie du meditieren lernen kannst. Im Kapitel Meditation für Anfänger findest du Viedos mit einfachen Meditationsanleitungen und darüber hinaus Vorübungen für die Meditation, verschiedene Meditationstechniken und Meditationstexte (Mantras). Du findest Informationen über den Zusammenhang von Meditation und Yoga und die Wirkungen der Meditation. Auf dieser Seite findest du auch Ausbildungen und Seminare, die bei Yoga Vidya zum Thema Meditation angeboten werden.

Meditation ist jedem geduldigen Übenden zugängig. Schon 10-15 Minuten täglicher Übung erschließen dir den Zugang zu deiner Seele, bringt dir innere Ausgeglichenheit und Stärke. Im meditativen Zustand schwingen die Gehirnwellen im sogenannten „Alpha“-Modus und du kannst dich ganz bewusst für dein höheres Selbst öffnen.

Ein Zitat von Swami Sivananda zur Meditation: “Ein tugendhaftes Leben zu führen, ist alleine nicht ausreichend für Gottverwirklichung. Konzentration des Geistes ist unbedingt notwendig. Ein gutes, tugendhaftes Leben alleine bereitet den Geist als taugliches Instrument für Konzentration und Meditation vor. Konzentration und Meditation führen schließlich zu Selbstverwirklichung. Ohne die Hilfe der Meditation kann keine Selbsterkenntnis erlangt werden. Ohne ihre Hilfe kann man nicht in den göttlichen Zustand hineinwachsen. Ohne sie kann man sich nicht aus den Fesseln des Geistes befreien und Unsterblichkeit erlangen. Meditation ist der einzige göttliche Weg zur Rettung, Moksha. Sie ist eine mysteriöse Leiter, die von der Erde zum Himmel reicht, vom Irrtum zur Wahrheit, von der Dunkelheit zum Licht, vom Schmerz zur Wonne, von Ruhelosigkeit zu immerwährendem Frieden und von Unwissenheit zu Erkenntnis. Von Sterblichkeit zu Unsterblichkeit.”

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Für Einsteiger gibt es in allen Yoga Vidya Zentren das Seminar Yoga und Meditation Einführung. Der ideale Einstieg: du wirst systematisch an Yoga und Meditation herangeführt und lernst Yoga in all seinen Aspekten kennen. Wöchentlich bei Yoga Vidya Bad Meinberg, regelmäßig in allen anderen Yoga Vidya Seminarhäusern.

Yoga und Meditation Aufbauseminar: für alle, die ihre Yoga und Meditationspraxis vertiefen möchten.

Vom 21.-26. Dezember 2014 bietet Swami Nirgunananda bei Yoga Vidya Bad Meinberg ein Meditationsseminar “Raja Yoga Meditationen” an, bei welchen sie Meditationstechniken aus dem Yoga Sutra von Patanjali anleitet. Geübten Meditierenden werden diese Techniken helfen, den Geist noch besser zur Ruhe zu bringen und während der Meditationspraxis in neue Tiefen vorzustoßen. Mit einem ruhigen Geist können wir unseren Alltag besser bewältigen, entwickeln eine größere Feinheit der Sinne und gelangen auf den Weg zum absoluten inneren Frieden. Eine kraftvolle und schöne Weise, das alte Jahr zu beschließen!

Wer das Neue Jahr mit Herzöffnung, Meditationen zur Wahrnehmung des inneren Friedens und neuer Energie beginnen möchte, kann am Seminar “Heil- und Segensmeditationen” mit Swami Nirgunananda vom 2.-4. Januar 2015 teilnehmen. Hier lernst du in wunderbare Meditationen geführt, z.B. Licht-/Herzmeditationen, Meditation des Lächelns und der liebenden Güte, der Vergebung, des Annehmens und des Loslassens, Lotosmeditation und andere.

Vom 18.-23. Januar 2015 hast du die Möglichkeit, an einem Stille Retreat in Bad Meinberg teil zu nehmen. Hier kannst du dich für mehrere Tage von der Welt zurück ziehen und Kraft für das Neue Jahr tanken.

In der Meditationskursleiter Ausbildung lernst du, Menschen in die Meditation zu führen und sie bei ihrer Meditationspraxis zu begleiten.

Informiere dich über Therapiemöglichkeiten der Meditation: Meditationskursleiter Weiterbildung.