Kurze Yogastunde – sanft und energetisierend – 18 Minuten
Kurze energetisierende Yogastunde. Du übst in 18 Minuten: Bauchatmung und Wechselatmung, gestützter…
Manipura Chakra Pendel-Meditation
Eine Meditationstechnik, um dein Manipura Chakra zu aktivieren. Sehr wirkungsvoll für Stärkung…
Belebende Yogastunde mit Variationen
60 Minuten intensive und humorvolle Yogastunde mit Sukadev. Geeignet für diejenigen, welche…
Der Yoga Vidya Stil
Viele Yoginis und Yogis kennen vermutlich die Besonderheiten des Iyengar Yoga oder…
Manipura Chakra Sonnen Meditation
Aktiviere die Kraft der Sonne in dir. Öffne dein Manipura Chakra, das…
Muladhara Chakra Pendel-Meditation
Muladhara Chakra Pendel-Meditation - für Ruhe und Festigkeit: Aktivere und harmonisiere dein…
Yogastunde mit Affirmationen – 20 Minuten
Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben.…
Sanfte Yogastunde (13 Minuten)
Sanfte Yogastunde (13 Minuten) zum Regenerieren und Aufladen 13 Minuten sanftes Yoga…
Eigenschaftsmeditation (Kurz)
Eine Eigenschaftsmeditation, um Geduld oder Mut oder eine andere Eigenschaft in dir…
Yogastunde mit Affirmationen Mittelstufe 20 Minuten
Eine kurze Yogastunde zum regelmäßigen Üben. Mit Affirmationen zur geistigen Entwicklung und…
Chandra Bheda – Mond Atem Pranayama mp3 Anleitung
Cool down, Gelange zur Ruhe. Finde Zugang zu innerer Entspannung, zu deiner…
Chakra Yogastunde mit Affirmationen
105 Minuten Yogastunde zur Aktivierung der Chakras und zur Entfaltung des inneren…
Der Fisch (Matsyasana)
Der Fisch, auf Sanskrit Matsyasana, hat, wie jede Asana, mehrere positive Wirkungen…
Progressive Muskelrelaxation – PMR
Entspannen und Aufladen mit einer der populärsten Entspannungstechniken: Die Progressive Muskelrelaxation, abgekürzt…
Surya Bheda Sonnenatem – mp3 Anleitung
Erfahre die Sonnenseite des Lebens. Übe Surya Bheda Pranayama, den Sonnenatem. Mit…
Autogenes Training Kurzform – mp3 Audio Übungsanleitung
Der "Klassiker" unter den Entspannungsformen in Kurzform: in 10 Minuten kommst du…
Yogastunde mit Heldenstellung Variationen – mp3
Eine dynamische kurze und auch fordernde Yogastunde - als Yogastunde Audio mp3:…
Yogastunde Mittelstufe 20 Minuten mp3
20-minütige klassische Hatha Yogastunde mit den wichtigen Elementen der Yoga Vidya Reihe…
Klassische Yoga Tiefenentspannung – mp3 Anleitung
Der Klassiker unter den Entspannungsverfahren - lass dich von Sukadev in eine…