Bedeutung deines Meditationsmantra
Irgendwann stellt sich jeder einmal in seinem Leben die Frage: "Wer bin…
„Erwecke deine innere Sonne“ | Surya Namaskar mit Gayatri Mantra | Sonnengruß mit Katyayani
Lass dich durch diese kurze Sonnengruß-Einheit mit dem Gayatri Mantra begleiten. Surya…
Salamba Sukhasana – Richtig gut sitzen
Auch gut sitzen will gelernt sein! Gerade, wenn du regelmäßig meditierst, braucht…
The Power of Sequencing – Wie Deine Yogastunden zu einem ganz besonderen Erlebnis werden
Kennst Du das, wenn es in der Yogastunde einfach beinahe schlafwandlerisch von…
Entschleunigt – Vatareduzierendes Yoga für den Herbst
Der Herbst wird vom Vatadosha dominiert, was sich auch auf uns Menschen…
Wechselatmung Yoga Atemübung für Anfänger
Audio Anleitung für die Wechselatmung zwischendurch, zum Beispiel - jetzt... Wechselatmung ist…
Surya Namaskara – Der Sonnengruß: Mehr als eine Aufwärmübung?
Der Sonnengruß ist für Yoga-Neulinge oft eine große Herausforderung und nach längerer Yogapraxis…
Mentales Faszienyoga – Veränderung beginnt im Kopf
Erzählungen und Geschichten über Faszien drehen sich oft ausschließlich um Schmerzen. Außer…
Ayuryoga (1) – Vata in die Wüste schicken
Mit Vata-Ayuryoga kannst du bei Vata-Dysbalance wärmende und erdende Elemente in deiner…
Frühling in Bad Meinberg – Mit intensiver Praxis in den Schwung kommen
Erste zaghafte Sonnenstrahlen bahnen sich ihren Weg, Knospen reifen und schließlich die…
Das dynamische Muskeltraining mit Yoga – 7 Übungen für richtig viel Power
Starte mit voller Kraft in den Frühling! Dieses dynamische Muskeltraining verhilft dir…
Warum essen Yogis keinen Knoblauch oder Zwiebeln?
Was ist so schlimm an Knoblauch und Zwiebeln? Haben sie nicht viele…
Yoga im Frühling: Herzen öffnen, Herzen heilen
April. Das ist der Monat der launischen Wetterwechsel, der Knospen und der…
Die 5 Säulen des Hatha Yoga (Teil 1) – Asana, Pranayama und Entspannung
Yoga Vidya steht in der Tradition von Swami Sivananda. Dort werden sechs…
Warum Yoga glücklich macht
Menschen die Yoga üben, scheinen glücklicher zu sein. Vielleicht wohnst du in…
Yoga für Fortgeschrittene Anfänger – 70 Minuten
70-minütige Yogastunde zum Mitmachen. Du übst: Längere Anfangsentspannung, Om und Mantra, Augenübungen,…
7 Yogische Tipps zur Weihnachtszeit – Hatha Yoga für Ruhe und Entspannung
Weihnachten ist das Fest der Besinnung und die Zeit für innere Einkehr…
Manipura Chakra Vulkan-Meditation
Bekomme Zugang zu deiner inneren Kraft. Aktiviere das Manipura Chakra. Sukadev und…
Manipura Chakra Feuer-Meditation
Aktiviere dein inneres Feuer, deinen Enthusiasmus, deine Kraft. Öffne dafür das Manipura…