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Amba Popiel-Hoffmann, Leiterin des Yoga Vidya Centers Darmstadt, leitet eine Hormonyogastunde an. Hormonyoga wirkt verjĂŒngend, aktivierend, Stress abbauend und harmonisierend. Hormonyoga von Frauen und von MĂ€nnern praktiziert werden. Seminare zum Thema Hormonyoga. Erfahre im Yoga Vidya Wiki mehr ĂŒber Hormonyoga. Mitschnitt vom Yoga Vidya Yoga Kongress im November.
Was genau ist eigentlich ein Hormon und wofĂŒr braucht der Körper es?
Einfach gesagt ist ein Hormon ein Botenstoff, welcher bereits in kleinster Menge wirksam ist. Es beinhaltet eine Information und trĂ€gt diese zu anderen Zellen im Körper. Das Wort Hormon stammt aus dem griechischem und bedeutet ĂŒbersetzt âantreiben, erregenâ. Wenn ein Hormon erst einmal an seiner Zielzelle angedockt hat im Sinne des SchlĂŒssel-Schloss-Prinzips, gibt das Hormon die Information an die Zelle weiter und es kommt zu einer Zellreaktion.
Weil Hormone nur an bestimmten Zellen andocken und gezielt fĂŒr bestimmte KörpervorgĂ€nge verantwortlich sind, werden Hormone als wirkungsspezifisch beschrieben.
AusgeschĂŒttet
Endokrine DrĂŒsen gehören zum Hormonsystem und weil sie Hormone produzieren, werden sie auch als HormondrĂŒsen bezeichnet. Das Wort endokrin stammt aus dem griechischem und bedeutet ânach innen abgebendâ. Das bedeutet, die Hormonfreisetzung geschieht in das umliegende Gewebe und da dieses reichlich durchblutet ist, gelangen die Hormone direkt in die Blutbahn. Von dort aus werden sie rasch im ganzen Körper verteilt. So erreichen sie ihren Wirk- und Zielort, nĂ€mlich andere Zellen oder auch andere endokrine DrĂŒsen, die wiederum zur weiteren Hormonproduktion angeregt werden.
Die HormonausschĂŒttung unterliegt einem komplexen Regelkreis, das bedeutet, dass die Hormonfreisetzung nicht von allen endokrinen DrĂŒsen einfach so
Die Geschlechterperspektive spielt auch beim Yoga eine Rolle. Der Artikel erklĂ€rt nicht nur, was Hormonyoga ĂŒberhaupt ist sondern auch, warum sich eine Aus- bzw. Weiterbildung zum/zur Hormonyoga Lehrer/in lohnt.Â
Kennst du so etwas: Du fragst einen Mann nach dem Weg, sagen wir zum Schwimmbad, und bekommst die erhellende Aussage: âImmer geradeaus, dann links ab, dann liegt es auf der rechten Seiteâ? Als Frau fĂ€hrst du dann eine gefĂŒhlte Stunde (geradeaus) durch einen unbekannten Wald, gerĂ€tst leicht in Panik, weil der Wald kein Ende nimmt und schon gar kein Weg links abbiegt.
Umgekehrt wirst du mitten in einer vernĂŒnftigen und ausfĂŒhrlichen ErklĂ€rung zum Weg ins Schwimmbad von einem leicht genervten Mann unterbrochen, der, wie sich herausstellt, nicht die HĂ€lfte von dem verstanden hat, was du hilfreich sagen wolltest. Weiterlesen âŠ
Sachara Chara Mantrasingen mit Atmamitra
In diesem Live Mitschnitt singt Atmamitra Sachara Chara, eine alte Hymne aus dem vedischen. Im Yoga Vidya Kirtanheft findest du diesen Kirtan unter der Nummer 400. Hier ist der Text zum Mitsingen:
SacharÄ Chara Pari PĆ«rna Shivoham
NityÄnanda SwarĆ«pa Shivoham
Änandoham Änandoham
Änandam Brahm Änandam
SÄkshi Chaitanya Kutasthoham
NityÄ Nitya SwarĆ«pa Shivoham
Deutsche Bedeutung:
Meine wahre Natur ist unsterblich, ewig, rein, unendlich.
Ich bin Wonne, ich bin Wonne, göttliche Wonne bin ich.
Ich bin reines Bewusstsein, unbeteiligter Beobachter von allem.
Ich bin Shiva, eins mit dem Göttlichen.
Lerne an einem Wochenende Yoga kennen und
Vom 13. – 15. November 2015 findet bei Yoga Vidya Bad Meinberg der Yoga-Kongress statt. Unter Schirmherrschaft der indischen Botschaft Berlin lautet der genannte Schwerpunkt  âYoga in PrĂ€vention & Therapieâ.
Ăber 40 Referenten und vortragende Yogalehrerinnen und Yogalehrer haben sich bereits angemeldet, u.a. Dr. Arndt BĂŒssing, Prof. Dr. Gela Weigelt, Dr. Holger Cramer, Sukadev Bretz, Aldona Maharani Fritsch de Navarette, Prof. Dr. Marcus StĂŒck, Nepal Lodh, Sigmund Feuerabend und viele mehr. Weiterlesen âŠ
Die Menstruation ist ein göttliches Geschenk fĂŒr die Frau. Es ist ein Eintauchen in die spirituelle weibliche Ur-Energie, die die Frau besonders in diesen Tagen wahrnehmen kann. Wir Frauen können besonders in dieser Zeit leichter in höhere Bewusstseinsebenen gelangen und intuitive Bilder, KlĂ€nge, Stimmen, GerĂŒche wahrnehmen. Verborgene FĂ€higkeiten können zum Vorschein kommen. Weiterlesen âŠ
Im Yoga Vidya Wiki gibt es einen Artikel mit ganz vielen Tipps und Ăbungen fĂŒr eine Hormonyogastunde. Hier findest du vor allem viele Pranayamas und Asanas, weil wir davon ausgehen, dass du weiĂt, dass jede Yogastunde immer mit einer Tiefenentspannung beginnt und endet. Im Artikel ĂŒber Tiefenentspannung findest du auch Tipps dazu. Wie immer gilt es auch im Hormonyoga eine Ăbung das erste Mal mit einem Hormonyoga Lehrer zu praktizieren, bevor du alleine ĂŒbst. Dieser Artikel ist vor allem fĂŒr Hormonyoga Lehrer gedacht. Wenn du aber noch keine Erfahrung mit Hormonyoga hast, kann dir dieser Artikel auch
Hormonyoga ist eine Yogaform, die besonders auf die Hormone wirkt. Im engeren Sinn ist es Yoga fĂŒr Frauen in den Wechseljahren. Schon vor Dinah Rodrigues wurden in Indien, in Amerika und in Deutschland Yogaformen als “Hormonyoga” bezeichnet. In Indien werden YogaĂŒbungen zur Steigerung der sexuellen Potenz auch zu Hormonyoga gezĂ€hlt. Im ausfĂŒhrlichen Artikel in Yoga Vidya Wiki geht es jedoch hauptsĂ€chlich um Yoga Vidya Hormonyoga, eine Synthese aus dem Hormonyoga nach Dinah Rodrigues und dem klassischen Hatha Yoga der Tradition von Swami Sivananda.
Aufgrund von Hormonschwankungen können unangenehme Symptome wie Schlafstörungen, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, Depression, Reizbarkeit, NervositĂ€t und GefĂŒhlsschwankungen, auftreten.
Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues hebt den weiblichen Hormonspiegel und hĂ€lt dadurch jung. Es gibt Energie und verhilft so zu einer optimistischen Lebenseinstellung. Dinah Rodrigues sagt selbst: ” Ich habe mein seelisches Gleichgewicht gefunden, bin gesund und glĂŒcklich. Und meine Arbeit begeistert mich.”
Hast du Lust unter Frauen eine entspannte Ferienwoche zu genieĂen? Mit Hormonyoga, Ausdruckstanz, Mantras und spirituellen Liedern, einfach um sich zusammen gut zu fĂŒhlen und sich auszutauschen?
Dr. Purnima Kaiser wurde im Hormonyoga von Dinah Rodrigues persönlich zertifiziert. Mit viel Freude und Begeisterung leitet die Yoga- und Meditationkursleiterin die energetisierende tĂ€gliche Ăbungsreihe an und vermittelt alle Techniken
Der Yoga Weg ist, wie wir wissen, Jahrtausende alt. Und doch wurde er lange Zeit fast ausschlieĂlich von MĂ€nnern gelehrt und gelebt. Heute ist das dafĂŒr ganz anders, wo sich mancherorts die MĂ€nner nicht mehr in Yogaklassen trauen, weil sie dort nur auf Vertreter das anderen Geschlechtes treffen. Dass Yoga nur etwas fĂŒr Frauen sei, ist wirklich eines der merkwĂŒrdigsten Klischees unserer Zeit und wird an genĂŒgend Yogaschulen auch Tag fĂŒr Tag widerlegt.
Gibt es also ĂŒberhaupt einen Unterschied, wenn MĂ€nner oder Frauen Yoga ĂŒben? Ist das Geschlecht noch relevant, wo es doch um die universelle Wahrheit und das All-Göttliche
Neue Diskussion auf www.yogatherapie.cc
“Ich habe seit ca. 3 Jahren Probleme mit Zysten und EierstockentzĂŒndungen. Ich bin auf der Suche nach dem Ursprung der Krankheit, Trinke verschiedene HeilkrĂ€uter und trage viele dicke Socken đ
Hast du vielleicht nen Rat fĂŒr mich??? Mit Yoga bin ich natĂŒrlich auch vertraut aber habe auf der Seite keine passenende Ăbung fĂŒr EierstockentzĂŒndungen und Zysten gefunden.” hier weiterlesen bzw. antworten…
Seminartipp: Hormonyoga
euer Yogi Heinz Pauly / www.yogi-heinz.de / www.twitter.com/Yogi_Heinz
Erfahrungsbericht von Angela Batz, Hamburg
“Erstmal ganz liebe GrĂŒĂe aus Hamburg! Ich bin mittlerweile 47 Jahre alt und hab mich erstmals vor ca. 20 Jahren fĂŒr Yoga interessiert, BĂŒcher gekauft und ab und zu ziemlich halbherzig Yoga praktiziert, weil ich viel gearbeitet hab und, viel unterwegs war und “einfach” nebenbei etwas fĂŒr meine Figur tun wollte. Jahrelang war ich dann aber in Fitnessstudios und hab 3 x pro Woche trainiert, was auch wirklich SpaĂ gemacht hat. Dann bekam ich vor einigen Jahren Panikattacken die ich mir nicht erklĂ€ren konnte. Aber nach einiger Zeit war mir klar, dass z.B. der Job,
Der neue Newsletter des Yoga Vidya Center Rödermark ist online. Mit Hormonyoga- Intensiv Wochenende und einem Yoga Intensiv EinfĂŒhrungsworkshop.
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Hormon-Yoga
Ort: Yoga Vidya Bad Meinberg
Datum: 27.11.09 – 29.11.09
Seminarleiterin: Mona Henss
Info + Anmeldung
Erlebe die Wechseljahre als eine groĂe Chance zum Wachstum. Du erhĂ€ltst und vertiefst das Wissen um die körperlichen, geistigen und seelischen VerĂ€nderungen wĂ€hrend dieser Lebensphase. Spezielle Yoga- und AtemĂŒbungen erleichtern dir den Umgang mit den Begleitsymptomen. Hormon-Ungleichgewichte können sich durch eine unregelmĂ€Ăigen Periode, Menstruationsbeschwerden oder speziell in den Wechseljahren durch Symptome wie Hitzewallungen, SchweiĂausbrĂŒche, Herzrasen, Schlafstörungen, Depressionen usw. bemerkbar machen. Yoga kann durch Entspannung, Yogastellungen, AtemĂŒbungen, Energielenkung und ErnĂ€hrung hormonelle Ungleichgewichte ausgleichen. Mit Meditation, Mantrasingen, Yogastunden.
Seminar fĂŒr Betroffene
Seminarleiterin: Mona Henss
Info +
FRAGE:
“Hallo, gibt es spezielle Asanas, die die Produktion von Ăstrogenen anregen? Und wie sieht es mit der Anregung von Dopaminen, bzw. Serotoninen aus? Kann man da eingreifen, wenn man gerade einen Stimmungstief hat, oder von Ăngsten geplagt ist?”
Antwort von Mahashakti:
Die Bildung von Ăstrogenen kann mit Yoga tatsĂ€chlich angeregt werden. Dazu hat Dina Rodrigues unter der Bezeichnung “Hormonyoga” einiges veröffentlicht. Es gibt eine Seminare, wo man diese Art Yoga erlenen kann, zB hier:”
hier weiterlesen…
Om Shanti und viele GrĂŒĂe aus Bad Meinberg
euer Yogi Heinz / www.yogi-heinz.de / www.twitter.com/Yogi_Heinz
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www.yogatherapie-portal.de / Neu: www.yogatherapie-kur.de
mit Petra Bachmann im Seminarhaus Yoga Vidya Westerwald vom 30.1-1.2.09.
Etwa ab dem 30. Lebensjahr beginnt ein Abbau der Hormonproduktion bei Frauen. Die sogenannten Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern eine natĂŒrliche Phase im Leben einer Frau. Wechseljahre können aber fĂŒr viele Frauen unangenehme Nebenwirkungen mit sich bringen und u.a. die allgemeine VitalitĂ€t und die Freude an der SexualitĂ€t verringern. In den letzten Jahren wurden sehr freizĂŒgig Hormone als Gegenmittel verschrieben. Dinah Rodrigues, GrĂŒnderin der “Yoga Hormon Therapie” hat ein spezielles Programm bestehend aus energetisierenden und beruhigenden Atemtechniken, Mudras, Bandhas, Mantras, statischen und dynamischen Asanas (Körperstellungen) sowie Techniken zur Bewegung
Neuer Beitrag im Yogatherapie-Portal zum Thema “Hormonyoga” online.
Om Shanti und viele GrĂŒĂe
euer Heinz
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