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Sanfte Yogastunde für Anfänger

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Mehr Informationen für Anfänger findest du unter Yoga-Anfänger / Yoga-Übungen/ Yoga-Asanas
Diese sanfte Yogastunde kannst du auch ohne Vorkenntnisse praktizieren. Helen zeigt dir die Übungen und Sukadev erklärt sie dir. Du kannst auf diese Weise dein Körpergefühl verbessern und zu mehr innerer Ruhe und Entspannung finden. Wir wünschen dir viel Freude beim Üben!
Zur Übersicht für dich hier der Ablauf der Stunde: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Bauchatmung, Wechselatmung, Schulter- Nackenübungen, Bauchmuskelübung, unterstützter Schulterstand, Fisch, halbe Vorwärtsbeuge, Tisch, Kobravariation, Kobra, Stellung des Kindes, Drehsitz, Klassische Tiefenentspannung mit den Elementen Anspannen-Loslassen, Autosuggestion und Visualisierung.
Mehr Yogastunden für Anfänger.

 

 

 

Meditation und Rezitation mit Swami Tattvarupananda

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Seminare mit Swami Tattvarupananda: Swami Tattvarupananda rezitiert zu Beginn das zweite Kapitel der Taittiriya Upanishad, einen klassischen Sanskrittext. Danach noch einige Worte von Sukadev für die Meditation und dann die Stille.
Mehr über die Upanishaden findest du in unserem Yoga Wiki.

 

 

 

Mantrasingen und Gedicht: Namostute mit einer Gruppe neuer Yogalehrer

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Im Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg singt eine Gruppe frisch ausgebildeter Yogalehrer “Namostute”. Davor trägt die Gruppe noch ein selbst geschriebenes, sehr berührendes Gedicht vor, in dem die Eindrücke der letzten 4 Wochen poetisch verarbeitet wurden.
Herzlichen Glückwunsch den neuen Yogalehrern und vielen Dank für die Poesie!
Mehr über Yogalehrer Ausbildungen bei Yoga Vidya.

 

 

 

6 Morgen-Meditation: Eigenschafts-Meditation mit Satyam

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In unseren Yoga Vidya Seminarhäusern z.B. in Bad Meinberg bieten wir dir jeden Morgen die Möglichkeit neben der stillen Meditation in die geführte Mediation zu gehen.
Die geführte Meditation beginnt mit einigen stehenden Vorbereitungsübungen und geht dann in die Meditation. Dabei werden im Laufe einer Woche verschiedene Meditationstechniken vorgestellt. Mit dieser Video-Reihe von sechs angeleiteten Morgen-Meditationen kannst du nun wunderbar zu Hause üben. Satyam leitet diese Reihe an. Er gibt auch Seminare bei Yoga Vidya. Du findest sie unter seinem Namen Satyam Joachim Clemens in der Yoga Vidya Seminarübersicht.
In Video Nr. 6 übst du mit Satyam Aufwärmübungen im Stehen, Uddiyana Bandha, Agni Sara, den Gorilla, die Palme und dann die Eigenschafts-Meditation.

 

 

 

Business Yoga Kongress 2014: „Vertrauenskultur und Resilienz in Unternehmen”

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