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Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung

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Eine einfache Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, übe diese einfache Bauchatmung im Liegen, lass dich von Sukadevs Stimme in die innere Ruhe führen. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya, zeigt dir, wie es geht. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung.
Viele Pranayama Videos.

 

 

Maitri Bhavana Meditation mit Rama – Kultivierung von Mitgefühl und Güte

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Die Maitri Bhavana Meditation ist eine Meditationsform in der Mitgefühl und Güte entwickelt wird. Seminare bei Yoga Vidya zum Thema Meditation.
Rama leitet die Meditation an. In dieser Meditation schickst du zuerst dir selbst Wohlwollen, Liebe und Güte. Im weiteren Verlauf der Meditation schickst du dieses an andere Menschen oder an jemandem zu dem du im Moment nicht so ein gutes Verhältnis hast. Dabei sprichst du innerlich direkt Segenswünsche an den anderen Menschen aus. Als weiteres schickst du Gruppen von Menschen oder der ganzen Welt Licht, Liebe, Güte und Segenswünsche. Probiere es aus und fühle den Strom der liebenden Güte in dir!
Weitere Meditationstechniken auf unserem Meditationsportal: yoga-vidya.de/meditation/.
Vertiefe mit der Meditationskursleiter Ausbildung deine eigene Meditation und lerne Menschen in die Meditation einzuführen und ihre Meditationspraxis zu begleiten. Mehr Videos findest du unter blog.yoga-vidya.de/videos/.

Mache Yogaferien bei Yoga Vidya und meditiere intensiv im Shivalaya Retreatzentrum. Besuche täglich Yogastunden und ernähre dich vegetarisch oder vegan. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga.

 

 

Veganer Tofu Gulasch mit Brokkoli und Rosmarinkartoffeln

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Kai und Jasmin kochen einen veganen Tofu Gulasch mit Brokkoli und Rosmarinkartoffeln. Seminare zum Thema Vegane Ernährung. Für die Zubereitung brauchst du ca. 25 Minuten. Rezept Kai Treude – karma-licious.de

Informiere dich über vegetarisches Leben auf unserem Yoga und Vegetarismus Portal. Kochkurse bei Yoga Vidya.

Während eines Yogaurlaub oder Ferienwochen mit verschiedenen Schwerpunkten bei Yoga Vidya lerne einfach nebenbei eine rein vegetarische oder vegane Kost kennen. Probiere es einmal aus!
Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Meditation und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst auch einen kostenlosen Yoga Übungsplan bei uns anfordern.

 

 

Yoga Vidya Webinar – Yoga als Christ. Wie geht das?

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In dem kostenlosen Yoga Vidya Webinar vom Dienstag, 26.04.2016 ging es um die Verbindung von Christentum und Yogapraxis durch den Ashramleiter Narendra Hübner.

Narendra ist praktizierender Christ und Sohn eines evangelischen Pastors. Als sehr erfahrener Yogalehrer lebt er seit über 12 Jahren bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.

Er wird in dem Webinar seine persönlichen Erfahrungen als Christ und Yogalehrer teilen. Dabei wird es auch um die Fragen gehen, welche Gemeinsamkeiten und Unterschiede es in der Interpretation von Yoga,