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Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung

Eine einfache Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, übe diese einfache Bauchatmung im Liegen, lass dich von Sukadevs Stimme in die innere Ruhe führen. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya, zeigt dir, wie es geht. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung.
Viele Pranayama Videos.

Maitri Bhavana Meditation mit Rama – Kultivierung von Mitgefühl und Güte

Die Maitri Bhavana Meditation ist eine Meditationsform in der Mitgefühl und Güte entwickelt wird. Seminare bei Yoga Vidya zum Thema Meditation.
Rama leitet die Meditation an. In dieser Meditation schickst du zuerst dir selbst Wohlwollen, Liebe und Güte. Im weiteren Verlauf der Meditation schickst du dieses an andere Menschen oder an jemandem zu dem du im Moment nicht so ein gutes Verhältnis hast. Dabei sprichst du innerlich direkt Segenswünsche an den anderen Menschen aus. Als weiteres schickst du Gruppen von Menschen oder der ganzen Welt Licht, Liebe, Güte und Segenswünsche. Probiere es aus und fühle den Strom der liebenden Güte in dir!
Weitere Meditationstechniken auf unserem Meditationsportal: yoga-vidya.de/meditation/.
Vertiefe mit der Meditationskursleiter Ausbildung deine eigene Meditation und lerne Menschen in die Meditation einzuführen und ihre Meditationspraxis zu begleiten. Mehr Videos findest du unter blog.yoga-vidya.de/videos/.

Mache Yogaferien bei Yoga Vidya und meditiere intensiv im Shivalaya Retreatzentrum. Besuche täglich Yogastunden und ernähre dich vegetarisch oder vegan. Zweimal täglich finden Anfänger und Mittelstufen Yogastunden statt. Morgens und abends gibt es mehrere Meditationsangebote. Erfahre mehr über Yoga Vidya und Yoga.

Veganer Tofu Gulasch mit Brokkoli und Rosmarinkartoffeln

Kai und Jasmin kochen einen veganen Tofu Gulasch mit Brokkoli und Rosmarinkartoffeln. Seminare zum Thema Vegane Ernährung. Für die Zubereitung brauchst du ca. 25 Minuten. Rezept Kai Treude – karma-licious.de

Informiere dich über vegetarisches Leben auf unserem Yoga und Vegetarismus Portal. Kochkurse bei Yoga Vidya.

Während eines Yogaurlaub oder Ferienwochen mit verschiedenen Schwerpunkten bei Yoga Vidya lerne einfach nebenbei eine rein vegetarische oder vegane Kost kennen. Probiere es einmal aus!
Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Meditation und das Seminarangebot bei Yoga Vidya. Du kannst auch einen kostenlosen Yoga Übungsplan bei uns anfordern.

Yoga Vidya Webinar – Yoga als Christ. Wie geht das?

https://www.youtube.com/watch?v=Fgp_5pYmN4A

In dem kostenlosen Yoga Vidya Webinar vom Dienstag, 26.04.2016 ging es um die Verbindung von Christentum und Yogapraxis durch den Ashramleiter Narendra Hübner.

Narendra ist praktizierender Christ und Sohn eines evangelischen Pastors. Als sehr erfahrener Yogalehrer lebt er seit über 12 Jahren bei Yoga Vidya in Bad Meinberg.

Er wird in dem Webinar seine persönlichen Erfahrungen als Christ und Yogalehrer teilen. Dabei wird es auch um die Fragen gehen, welche Gemeinsamkeiten und Unterschiede es in der Interpretation von Yoga, Hinduismus und Christentum gibt.

Nach einem Vortrag gab es Möglichkeiten, Fragen per Chat an Narendra zu stellen.

Unsere aktuellen Webinare von Yoga Vidya findest du hier: edudip.com/academy/yogavidya

Freundesliebe und Burnout

Freundesliebe kann ein Mittel gegen ein Burnout sein. Empirische Studien besagen, dass Menschen die in einem sozialen Netz gut aufgehoben sind, gut gegen Erschöpfung gewappnet sind. Die sozialen Kontakte unterstützen den Menschen. Heute sind Menschen nicht mehr so ortsgebunden wie früher, dass kann Vor- und Nachteile haben. Dies ist ein Praxisnaher Vortrag für den Alltag über Freundesliebe im Zusammenhang mit Burnout. In vielen philosophischen Werken spielt diese Tugend, diese Eigenschaft, eine besondere Rolle.

Du möchtest mehr zum Thema Burnout und Yoga Psychologie erfahren? Informiere dich auf yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/. Interessieren dich Seminare zum Thema Burnout?

Dieser Vortrag ist Teil des Yoga Vidya Lexikons der 1008 Tugenden, Emotionen, Eigenschaften und geistigen Fähigkeiten. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Sukadev ist Yogalehrer, Ausbildungsleiter, spiritueller Lehrer. So ist auch dieser Vortrag darauf ausgerichtet, dir für deinen spirituellen Weg Denkanstöße zu geben, dich zu inspirieren auf dem Weg der Selbstfindung, auf dem Weg zu mehr Liebe, Mitgefühl und zu höherem Bewusstsein. Seminare mit Sukadev.

James Swartz Part 4 Lecture about Bhagavad Gita

4. Part of the Live recording from James Swartz about the Bhagavad Gita.
Interested in Yoga Teachers Training:

Part 4 of 33

James Swartz is one of the very few authentic Vedanta teachers in the world today. He studied in the late 1960’s and early 1970’s under the guidance of Swami Chinmayananda, one of India’s most respected sages. His ability to teach authentic Vedanta in plain modern English and to present the teaching in a lively, humorous and provocative way is exceptional.

More Information about James Swartz:
http://www.shiningworld.com/

Visit our website for more Information about Yoga: yoga-vidya.org

Samstagabend vom 12. Yoga Vidya Musikfestival am 7. Mai 2016

Samstagabend vom 12. Yoga Vidya Musikfestival am 7. Mai 2016 mit einem Grußwort des Schirmherren Momo Moritz Zielke, einer Tanzperformance mit Lalita Saraswati Devi und einem Konzert mit  Satyaa und Pari.

Bauchatmung im Sitzen – Pranayama Atemübung für Gelassenheit und Ruhe

Lass dich anleiten zur Bauchatmung im Sitzen. Die Bauchatmung hilft für Entspannung, für Gelassenheit und für Ruhe. Die Beherrschung der tiefen Bauchatmung ist auch die Voraussetzung für die anderen Yoga Atemübungen mit Pranayamas. Sie ist aber auch für den erfahrenen Yoga Übenden immer wieder hilfreich für Zentrierung und Aufladung mit neuer Kraft. Sukadev führt dich in drei Teilen in diese Übung. Ananta, Yogalehrerin bei Yoga Vidya macht es vor: (1) Einnehmen der bequemen Sitzhaltung. (2) Üben der tiefen Bauchatmung. (3) Visualisierung und Aufladen der verschiedenen Körperteile. – Viele Pranayama Videos.
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