Neu: Seminare und Retreats mit Schwerpunkt Meditation

Asanas findest du schon ganz okay, sind aber nicht der Schwerpunkt deiner Praxis? Aufbauend auf unseren beliebtesten Seminaren haben wir dazu zwei neue Seminare mit Hauptaugenmerk auf Meditation kreiert: Das Wochenend Seminar “Meditation und Yoga Einführung” sowie die Ferienwoche “Meditation und Yoga Retreat-Urlaub”.

Meditation und Yoga Einführung

Entschlüssele das Geheimnis von Gelassenheit, tiefer Entspannung und Positivität.  Lade dich auf mit Meditation, Körper- und Atemübungen, Tiefenentspannung, gesunder Ernährung und Mantra-Singen. Erlerne Meditationstechniken und weitere Werkzeuge für tiefe Meditationen. Yogastunden für Anfänger, Erfahrene und Fortgeschrittene. Dein Einstieg in das Wissen über Yoga in seiner Vielfältigkeit und Tiefgründigkeit.

Tagesablauf – Anreisetag Freitag

16:30 Uhr geführte Meditationen mit Vortrag
18:00 Uhr Abendessen.
20:00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.

Tagesablauf Samstag

7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9:15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11:00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
14:30 Uhr Workshop/Vortrag
16:15 Uhr geführte Meditationen mit Vortrag
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Tagesablauf Sonntag

7:00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9:15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung
11:00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
12:30- ca. 14:00 Uhr Abschluss-Workshop/Vortrag

2. Meditation und Yoga Retreat-Urlaub

Eine Woche lang entspannen, sich regenerieren, zur inneren Mitte finden. Bringe Körper, Geist und Seele zum Einklang. Finde die Quelle von Gelassenheit, Glück und neuer Kraft. Wähle aus einem reichhaltigen Programm von verschiedenen über den ganzen Tag verteilten angeleiteten und stillen Meditationen, Yogastunden für alle Level, Klangreisen, Mantrakonzerte, Workshops, Tiefenentspannungen und mehr.

Genieße Spaziergänge in wunderschöner Natur und Ausflüge/Wanderungen zu sagenhaften Naturdenkmälern und Kraftorten. Unser:e Seminarleiter:in wird dich in dieser Woche begleiten, dir in spannenden Vorträgen die Zusammenhänge im Yoga in seiner Vielfältigkeit und Tiefgründigkeit näher bringen.

Tausche dich mit Gleichgesellten aus und finde neue Yoga-Bekanntschaften in der Gruppe. Nach dieser Woche wirst du dich regeneriert, voller Energie und Freude fühlen. Du wirst wissen, was du zuhause üben kannst, um diese Erfahrungen in den Alltag mitzunehmen. So bleibst du auch im täglichen Leben engagiert gelassen.

Anreisetag

16.30 Uhr (Fr./So.) (andere Tage: 16.15h) geführte Meditationen
18.00 Uhr Abendessen.
20.00 Uhr eigentlicher Seminarbeginn mit Meditation, Mantra-Singen, Vorstellrunde, Vortrag.

Tagesablauf ab dem 2. Tag

7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung, nach Wahl mit 20 min Meditation (Do)
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
13./14.00 Uhr Spaziergang/Wanderung/Ausflug etc., bis 16.00 mit anschließender Meditation/Yogastunde, oder den ganzen Nachmittag ohne Meditation/Yogastunde – nach Absprache mit den Teilnehmern
oder alternativ, nach Absprache:
14.30 Uhr Workshop/Vortrag
16.15 Uhr geführte Meditationen
18.00 Uhr Abendessen
20.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, Vortrag

Tagesablauf am Abreisetag

7.00 Uhr Meditation, Mantra-Singen, kurze Lesung, Vortrag
9.15 Uhr Yogastunde, Pranayama, Tiefenentspannung, nach Wahl mit 20 min Meditation (Fr)
11.00 Uhr Brunch (Frühstück/Mittagessen)
Ca. 12.30h Seminarende (nach dem Brunch)