Müdigkeit ist jedem ein Begriff, aber nicht nur zu wenig Schlaf ist gesundheitsschädlich, sondern auch zu viel Schlaf! Also, wieviel Schlaf tut uns wirklich gut und wann kann uns der Schlaf wirklich krank machen? Das erfährst du hier!
Als Erwachsener verbringst du 6-8 Stunden am Tag im Schlaf. In der Zeit des Schlafs regenerieren der physische Körper und auch Dein Energiesystem. Im Schlaf bist du offener für spirituelle Energien und deine Umgebung beeinflusst Deinen Schlaf. Dein Schlaf sollte erholsam sein. Es gibt viele verschiedene Faktoren von denen erholsamer Schlaf beeinflusst wird. Wir geben dir mit diesem Artikel einen Überblick wie du deinen Schlaf erholsamer gestalten kannst.
Schlaf ist für die innere Regeneration sehr wichtig. Die meisten, die Yoga üben, werden auch gut schlafen können. Vielleicht ist der eine oder andere der folgenden Tipps für dich hilfreich:
Hallo Ihr Lieben,
Renata und Daniel aus der Küche im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg sind glückliche Eltern geworden. Sie schreiben:
Hallo ihr Lieben,
Unsere Tochter ist geboren. Sie heißt Sirrah und kam um 0.44h am
26.04.2008 zur Welt. Sie ist gesund und munter, 50 cm lang und 3500 Gramm schwer.
Wir sind total glücklich und es geht uns dreien sehr gut, vorallem aber ist Renata wohl auf.
Liebe Grüße an alle die uns kennen und wir stellen sie euch bald persönlich vor.
Daniel Renata und Sirrah
Herzlichen Glückwunsch euch dreien. Und alles Gute für die neue Ashram-Bewohnerin…
