Yoga Ernährung Highlights

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Erfahre von Sukadev in seinem Audiovortrag über die verschiedenen Gründe und Vorteile des Fastens.

Gründe bzw. Vorteile können zum Beispiel sein:

Regeneration und Reinigung des Körpers
Subtilere Energien
Spirituelle Erfahrung

Darüber hinaus spricht Sukadev über viele weitere Themen Weiterlesen …

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In diesem Podcast von Sukadev über Ernährung geht er auf die Frage von Mangelerscheinungen bei vegetarischer bzw. veganer Ernährung ein – insbesondere auf die Faktoren wie Eisen, B12, Calcium, Jod, Zink, Omega 3, Vollkorn, Hülsenfrucht, Salat/Gemüse, Obst; Nuss, Samen etc.

Eisen:

Zuviel Eisen ist auch nicht gut: Frauen kommt ihrer Gesundheit die Menstruation zugute. Auch Blutspender leben gesünder. Nimmt man parallel zu den Mahlzeiten Vitamin C zu sich, wird die Eisenaufnahme verbessert. In folgenden Lebensmitteln ist z.B. Eisen enthalten: in Hülsenfrüchten (auch Tofu), Nüssen, Hirse (und andere Vollkornprodukte), Petersilie (und anderes

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In diesem Podcast erfährst du von Sukadev Wissenswertes zur Yoga Ernährung – die sattwige Ernährung, die sich in vier Nahrungsgruppen beziehungsweise in 4 Nahrungsmittel-Kategorien einteilen läßt.

Da ist zum einen die Nahrungsgruppe der Kohlenhydratespender, wie z.B. Getreide, Kartoffeln. Dann kann man die Nahrungsmittel-Kategorie der Eiweißspender, wie z.B. Hülsenfrüchte, Nüsse definieren und es folgt als dritte Kategorie die Gruppe von Salat und Gemüse und schließlich die Nahrungsgruppe „Obst“. Weiterlesen …

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Wie soll man sich ernähren? Sukadev spricht über die Ernährungsempfehlungen aus dem Yoga. Yoga Ernährung ist nicht nur gesund. Sie ist auch ethisch, ökologisch und gut für die Psyche.
Dieser Kurzvortrag ist ein Auszug aus einem der Videos des 10-wöchigen Yoga Vidya Yogakurses für Anfänger. Weiterlesen …

4a Die 18 Moksha Mantras für die Meditation – mit Rezitation:
Mantra Meditation Kursvideo Woche 4

https://www.youtube.com/watch?v=b-1s7nRFbjw

Wie kommst du zu deinem persönlichen Mantra? Welche Mantras sind für die Meditation geeignet? In der Yoga Vidya Tradition gibt es die 18 Moksha Mantras. Diese sind besonders für die Meditation geeignet. Diese Moksha Mantras können dich in die Tiefe der Meditation führen. In diese 18 Moksha Mantras kannst du eingeweiht werden. Sukadev erläutert die 18 Moksha Mantras der Yoga Vidya Tradition. Sukadev rezitiert alle 18 Moksha Mantras. Weiterlesen …

Ernährung – Das Ampelsystem? Interessiert dich diese Frage? Dann lausche hier einer Antwort.

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Welches Brot essen Veganer? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.

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Wie bereite ich meine nicht-vegane Umwelt darauf vor, dass ich jetzt so lebe, ohne dass dies zu großen Konflikten führt? Darauf erhältst du hier Antworten.

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Vegan – Was ist das? Darauf erhältst du hier Antworten.

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Vegetarisch – Was beachten? Lausche einer Antwort zu dieser Frage.

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Welche Vegetarier Arten gibt es? Zu dieser Frage bekommst du hier Anworten.

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Warum Vegan leben? Lausche einer Antwort zu dieser Frage.

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Das vegetarische Universum? Zu dieser Frage bekommst du hier Anworten.

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Wie vegan abnehmen? Zu dieser Frage bekommst du hier Anworten.

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Vegetarismus? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.

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Was Veganer schenken? Zu dieser Frage bekommst du hier Anworten.

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Was Veganer wissen sollten? Lausche einer Antwort zu dieser Frage.

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Warum ist Vegetarismus so teuer`? Interessiert dich diese Frage? Dann lausche hier einer Antwort.

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Wo bekommen Veganer ihr Eiweiß her? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.

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Wer sollte nicht vegan leben? Das ist eine wichtige Frage. Hier bekommst du Antworten darauf.

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