Der Winter verzieht sich, aber manch einer fühlt sich immer noch nicht so richtig in den Startlöchern. Haben wir hier ein Kapha Problem? Dein Ayurveda Guide bei Frühjahrsmüdigkeit.
Ein Beitrag von Gauri
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Fängt es so langsam auch bei dir an? Du hast die Nase voll? Vom Jucken, Röte und Kratzen? Wir auch! Mit Beginn des Frühjahrs graut unseren lieben Yogis mit Allergie vor dem Gedanken wieder vor die Tür zu gehen. Yoga kann helfen – und den Heuschnupfen nachhaltig lindern.
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Grinsende Menschen flanieren, noch in dicken Jacken, im Sonnenschein. Das hat seine Gründe… Unsere Körperchemie richtet sich neu aus. Mit der Sonne kommen die Frühlingsgefühle. Glückshormon, Sonnenhormon, und andere Hormone sind daran nicht unbeteiligt.
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Starte mit voller Kraft in den Frühling! Dieses dynamische Muskeltraining verhilft dir zu richtig viel Power – dabei stärkst du nicht nur deine Muskel- sondern auch deine Willenskraft. Die Übungen sind Variationen klassischer Asanas, die dynamisch ausgeführt werden. Du kannst sie als morgendliches Training ausführen oder als Vorbereitung für deine Yoga-Praxis.
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Eine Renaissance dem Fasten. Viele Motive führen Menschen zum Fasten als Instrument zur Reinigung. Einige verlieren ihre überschüssigen Pfunde als Nebeneffekt, der begrüßt wird. Der Verzicht auf Nahrung zählt zu Tapas, der Askese – als Niyama– dem Verhalten sich selbst gegenüber.
Das Fasten fördert die Ausleitung von Giftstoffen und nimmt den Gedanken die Kraft. Der Geist wird ruhiger, klarer und zunehmend besonnener. Der Alltag, geprägt von Erziehungs- und Verhaltensmodelle beschäftigt in der Regel den Verstand.
Der „Arbeitsprozessor“ liefert Anweisungen, Planungen und Analysen und wir verlieren unser Leben im weltlichen Alltag. Der Verzicht auf Früchte der Erde, die
Na, wo ist der Winter??? Es scheint, als sei der Frühling im Wangerland nicht mehr aufzuhalten…
So zeigt uns der Himmel seit Tagen immer öfter ein sanftes Blau. Die ersten Frühlingsblümchen haben sich unter dem Schnee hervorgewagt (siehe Fotos aus unserem Garten) und die Schneedecke ist so gut wie weggeschmolzen. Die Luft ist angenehm frisch und besonders klar. Das passt, denn gerade findet bei Yoga Vidya Nordsee auch die alljährliche Atemkursleiterausbildung mit Keshava statt.
Beim Spazierengehen am Strand und in den Yogastunden ist es wunderbar die volle Yoga Atmung zu praktizieren. Es ist ein unvergleichlich gutes Gefühl, die frische und
