Meditationsanleitung mp3 Highlights

Bhajan Noam – Gong Meditation

Veröffentlicht am 18.02.2020, 15:00 Uhr von
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Eine Gong Meditation mit Bhajan Noam, aufgenommen in einem Samstagabend Satsang im Juli 2017 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg. Mehr zu Bhajan Noam und seinen Semiaren bei Yoga Vidya findest du hier. Weitere Informationen zu Nada Yoga, dem Klang Yoga, findest du im Yoga Wiki unter Nada Yoga.


Podcast Kanal: Meditation Anleitung

Veröffentlicht am 09.02.2020, 15:39 Uhr von
Cover Art des Meditation Video Podcast

Anleitungen zur Meditation. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Meditation verhilft zu inneren Frieden, zu mehr Energie, zu Selbsterkenntnis. In ihren höheren Aspekten führt sie zu höheren Bewusstseinsebenen und Einheitsgefühl. Keine Vorträge – praktische Übungsanleitungen. Wenn du dich hingesetzt hast (auf einem Stuhl, kreuzbeinig oder kniend), kannst du gleich loslegen. Ideale Ergänzung zu dem Vortrags-Podcast „Yoga, Meditation und Spirituelles Leben“ (auch hier auf Podster). Hier findest du die praktischen Anleitungen zur Meditation. Sehr viele Techniken, meist aus dem Yoga, aber auch aus den unterschiedlichsten Meditation Traditionen. Gesprochen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, yoga-vidya.de Ein Podcast von und mit


Meditation über Gleichmut und Gelassenheit – mp3 Meditationsanleitung

Veröffentlicht am 19.01.2020, 16:47 Uhr von
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Entwickle mehr Gleichmut und Gelassenheit mit dieser einfachen und wirksamen Meditation. Sukadev leitet dich dazu an. Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar „Gelassenheit entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg aus dem Oktober 2010.


Ausdehnungs-Entspannung für Geübte

Veröffentlicht am 05.01.2020, 15:00 Uhr von
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Eine der beliebtesten und tiefgehendsten Entspannungstechniken: Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zur sogenannten Ausdehnungs-Tiefenentspannung.

Sie wird so genannt, weil du dein Empfinden, deine Wahrnehmung und deinen Energiekörper ausdehnst – sogar eine Erweiterung des Bewusstseins erfahren kannst. So geht die Entspanung: Du legst dich auf den Rücken, Beine etwas auseinander, Hände vom Körper weg, Handflächen nach oben. Dann spannst du die einzelnen Körperteile an und lässt sie wieder locker. Dann dehnst du deine Bewusstheit erst nach unten, dann nach


Meditation zur Öffnung des Dritten Auges mp3 Übungsanleitung

Veröffentlicht am 25.12.2019, 17:07 Uhr von
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Ajna Chakra Pendel-Meditation zur Öffnung des Dritten Auges. Meditations-Technik aus dem Kundalini Yoga. Faszinierende Wirkung – spüre das Energiefeld deines Ajna Chakras, des dritten Auges und fühle deine Verbundenheit mit dem kosmischen Energiefeld. Meditation Anleitung von Sukadev im Rahmen eines Satsangs im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

 


Podcast Kanal: Meditation Video – Anleitungen und Tipps

Veröffentlicht am 09.12.2019, 15:45 Uhr von
Cover Art des Meditation Video Podcast

Lasse dich mit diesen Videos in die Meditation führen. Erfahre so tiefe innere Ruhe und erweitertes Bewusstsein. Teilweise Mitschnitte aus Seminaren bei Yoga Vidya Bad Meinberg, teilweise extra produziert. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Hier kannst du alle Folgen dieses Podcasts anhören:

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Energie-Meditation – mp3 Meditationsanleitung

Veröffentlicht am 08.11.2019, 20:36 Uhr von
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Eine sehr wirksame Meditation s-Übung, um die Energie-Zentren (Chakras) zu harmonisieren und mehr Energie zu bekommen. Meditation angeleitet von Sukadev während eines Yoga Seminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

 


Gehe 4 Minuten in die Stille – mp3 Meditationsanleitung

Veröffentlicht am 30.08.2019, 05:17 Uhr von
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Eine Übung für zwischendurch: Gehe in die Stille, erfahre dich als reines Bewusstsein, regeneriere dich und schöpfe neue Kraft. Du kannst das jetzt gleich ausprobieren, ja genau jetzt vor dem PC… Natürlich geht es auch später – aber jetzt ist ein besonders guter Moment. Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.


Podcast Kanal: Bodyscan Tiefenentspannung und Meditation

Veröffentlicht am 09.08.2019, 15:57 Uhr von
Bodyscan Podcast

Bodyscan ist eine der beliebtesten und wirkungsvollsten Entspannungstechniken und Meditationsarten. Lass dich in tiefe Entspannung und Meditation führen. Bodyscan bedeutet, dass du systematisch durch deinen Körper gehst. Dabei spürst du, beobachtest, ohne zu beurteilen und ohne zu analysieren. Durch achtsames Spüren des Körpers und durch erwartungsloses Weitergehen lernst du loszulassen und dich von nichts beirren zu lassen. Bodyscan ist ein wirksames Entspannungsverfahren und eine wichtige spirituelle Praxis: Indem du dich mit nichts identifizierst, kommst du deinem wahren Wesen näher. Übungsanleitungen von und mit Sukadev Bretz von https://www.yoga-vidya.de. Ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Hier


Achtsamkeits-Meditation mit Narayani – mp3 Übungsanleitung

Veröffentlicht am 05.07.2019, 07:25 Uhr von
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Meditation, um zu den Tiefen deines Selbst zu gelangen in drei Schritten: (1) Beobachte deine Gedanken. (2) Frage dich: Wer bin ich? (3) Erkenne: Soham – Ich bin Das. Englisch-Deutsch. Sprecherin: Narayani, Übersetzer: Sukadev. Live-Aufnahme im Rahmen des Abend-Satsangs im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg im Januar 09. Diese Meditation wird auch als „Sakshi Bhav“ bezeichnet und ist ähnlich wie manche Formen der buddhistichen Vipassana Meditation. Wenn Du mehr über Meditation erfahren möchtest, dann besuche doch mal eine Yoga Vidya Yogaschule in Deiner Nähe.

 


Meditation: Die Gegenwart Gottes spüren mp3 Audio

Veröffentlicht am 03.07.2019, 16:38 Uhr von
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Bitte um die Erfahrung der Gegenwart Gottes. Rufe Lichtkraft und Segen herab. Öffne dich für göttliche Gnade. Eine besonders tiefgehende Meditationstechnik für geübtere Meditierende.

Mitschnitt einer Meditationsanleitung mit Sukadev Bretz während eines spirituellen Retreats bei Yoga Vidya Bad Meinberg.


Fünf Minuten Mantra-Meditation für schnelle Öffnung und Entspannung

Veröffentlicht am 21.06.2019, 06:09 Uhr von
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Fünf Minuten Mantra-Meditation für zwischendurch. Das kannst du direkt am PC üben, z.B. jetzt, und wann immer du willst. Fünf Minuten für neue Energie, neue Positivität, wie eine kurze erfrischende geistige Dusche. Probiere es aus. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev Bretz  im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg


Meditation über das Unsterbliche Selbst – mp3 Meditationsanleitung

Veröffentlicht am 12.05.2019, 05:25 Uhr von
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Fortgeschrittenere Meditation aus dem Jnana Yoga über den upanishadischen Ausspruch: „Sat-Chid-Ananda Swarupoham“ – ich bin das Unsterbliche Selbst, absolutes Sein, Wissen und Glückseligkeit. Diese als „Vakya-Meditation“ bezeichnete Übung kann dir zu tiefen Einblicken verhelfen. Mitschnitt einer Meditationsanleitung während einer Meditationskursleiter Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Yoga und Meditation Einführungsseminare

Seminare bei Yoga Vidya

 Yoga Vidya Zentren, in denen du Meditation lernen kannst

Meditationskursleiter Ausbildung

Yogalehrer Ausbildung

Viele Meditationsanleitungen, auch für Anfänger


Nadi-Harmonisierung mit Mantra – mp3 Meditationsanleitung

Veröffentlicht am 03.05.2019, 06:10 Uhr von
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Nadi-Harmonisierung mit Mantra.  Eine wirkungsvolle Meditation für geübte Meditierende, denen es schwer fällt, den Geist zu konzentrieren. Über Konzentration auf die beiden Nasendurchgänge bringst du die Energien der beiden Hauptnadis (Energiekanäle) Ida und Pingala, und damit die inneren Energien von Sonne und Mond, vom Männlichen und Weiblichen zur Harmonie. Wunderbare Technik für   Zwar nur mittelmäßige Soundqualität, aber eine selten gelehrte Technik, die für viele die Meditation auf eine neue Stufe bringt. Aufnahme einer Meditationsanleitung im Rahmen einer Mantra Meditation Intensivwoche im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg


Meditation der Liebenden Güte – Maitri Bhavana #2 – mp3 Meditationsanleitung

Veröffentlicht am 20.04.2019, 05:43 Uhr von
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Eine wunderbar herzöffnende Meditationstechnik zur Entwicklung von Liebe und Wohlwollen. Maitri Bhavana hilft für die emotionale Heilung und die spirituelle Öffnung. In dieser Meditation leitet dich Sukadev Bretz dazu an, Gedanken von Licht und Liebe in alle Richtungen zu schicken. Du kannst diese Meditation im kreuzbeinigen Sitz oder auch auf einem Stuhl üben. Mitschnitt aus einem Yoga-Seminar im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Hier mehr Infos zu:


Chakra Mantra-Meditation – Übungsanleitung als mp3-Datei

Veröffentlicht am 09.03.2019, 21:38 Uhr von
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Eine machtvolle Meditationstechnik, um die 7 Chakras zu aktivieren und zu harmonisieren, geistige Kräfte zu entwickeln und innere Festigkeit zu erhalten. Live-Aufnahme aus einem Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Diese Technik kannst du systematisch lernen in der Yoga Vidya Lehrer Ausbildung, in Kundalini Yoga Seminaren, in der Meditationskursleiter Ausbildung und manchmal auch in Yoga und Meditation Einführungswochen.


Einfache Mantra Meditation – Uebungsanleitung als mp3 Datei

Veröffentlicht am 13.02.2019, 16:27 Uhr von
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Eine Meditationstechnik, die besonders Anfängern sehr schnell zu innerer Ruhe und Gelassenheit hilft. Diese Technik wird aus gutem Grund in den Yoga Vidya Seminarhäusern meist als erste Meditationstechnik gelehrt. Auch sehr viele „Erfahrenere“ üben langfristig damit. In einer Studie bei Yoga Vidya die nach der kombinierten Mantra Meditation (Yoga Vidya Übungspodcast Nr. 14) populärste Meditationstechnik. Kurze Übungsanleitung hier klicken …


Eigenschaftsmeditation – Anleitung als MP3 Datei

Veröffentlicht am 25.08.2018, 19:40 Uhr von
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Die Eigenschaftsmeditation ist eine machtvolle Technik, eine gute Eigenschaft in dir zu verstärken. Sukadev hat eine Technik der Eigenschaftmeditation entwickelt, die aus den Schritten Affirmation, Denken, Fühlen, Stille und Visualisieren besteht. Mehr zu Meditation>>>


Meditationsanleitung: Wer bin ich? Mp3-Datei

Veröffentlicht am 26.07.2018, 15:37 Uhr von
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Eine Meditationstechnik, die dich zu tiefen inneren Erkenntnissen führen kann. Diese Technik ist bei Teilnehmern unserer Meditationswochen besonders beliebt. Sie hat den schönen Namen Neti-Neti-Vicharana-Meditation. Transzendiere die Identifikation mit Körper, Energien, Emotionen und Gedanken und erfahre dich als reines Bewusstsein. Aufnahme einer Meditationsanleitung von Sukadev Bretz im Rahmen eines Meditationsseminars im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.


20 Minuten Meditation – Weckerersatz mit Mantras als Mp3 Datei

Veröffentlicht am 26.06.2018, 15:53 Uhr von
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Eine Art Wecker für 20 Minuten stille Meditation. 3 Mal Om, dann Einleitungsmantras, dann 20 Minuten Stille (du musst also wissen, wie du meditierst), dann 3 Mal Om, Abschlussmantra und 3 Mal Shanti (Frieden). Das gleiche für 10, 15, 25 und 30 Minuten findest du übrigens unter https://blog.yoga-vidya.de/142. Ich wünsche dir gute Meditationen. herzlichst, Sukadev


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