Autogenes Training – mp3 Übungsanleitung

Autogenes Training

Wunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland populären Entspannungstechniken.  Eine Neuaufnahme in besserer Soundqualität gegenüber der AT-Anleitung vom September 2007 (Yoga Vidya Übungspodcast Nr. 17).  Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl oder Sessel sitzen. Zwar wird die Übung angesagt, als ob du liegst. Du kannst aber auch sitzen bleiben Live-Aufnahme aus einem Workshop mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg www.yoga-vidya.de. Im Haus Yoga Vidya gibt es auch Ausbildungen zum Entspannungskursleiter und zum Kursleiter Autogenes Training.

2 Kommentare zu “Autogenes Training – mp3 Übungsanleitung

  1. ich bin noch neu in sachen autogenem training, aber was ich hier lesen und vor allem hören durfte: Fazit: wunderbar wunderbar wunderbar! vielen dank für diesen beitrag. ich bleib dabei! Annerose Beck

  2. Wunderschön erholsam. Vielen, vielen Dank!

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