Veröffentlicht am 22.11.2016, 19:42 Uhr von Sukadev
Entspannung jetzt, per mp3 oder Video: Vitalisiere Schultern und Nacken: Eine einfache und wirksame Übung. Du spannst die Muskeln der Schultern und des oberen Rückens an und lässt sie wieder los. Du verbindest das mit Atmung, Bewusstseinslenkung und Affirmationen. Lass dich von Sukadev dazu anleiten .
Diese Übung (und weitere Schulter-Übungen) auch als Video:
Schulter- Entspannungsübungen werden auch im Ayurveda angewandt. Insbesondere wenn Vata übersteuert ist, neigen Menschen zu Schulter-Verspannungen. Da helfen solche Übungen gerade auch zwischendurch.
Stefan Datt ist Yogalehrer und Physiotherapeut. Darüber hinaus scheint er es auch gewohnt zu sein, vor einem großen Publikum zu sprechen. Wie ich hinterher erfahre, organisiert er auch das jährlich stattfindende Yogafestival in Berlin.
Am Samstag fand beim Yoga Kongress 2016 bei Yoga Vidya der Maxi-Workshop zum Thema Faszien Yoga (Faszien Training) statt. Der Sivananda-Saal war bis zum letzten Mattenplatz belegt, so viel Interesse weckt allein der Titel. Und es scheint auch berechtigt, denn nach all den vielen Jahren moderner Medizin wurde etwas Neues entdeckt, und das ist von nicht geringer Bedeutung. Die Faszie ist das Bindegewebe, welches unsere Organe und Muskeln umfließt und unserem Körper Stabilität und Halt verleiht. Darüber hinaus ist sie mit viel mehr Nervenendungen durchdrungen, als es gewöhnlich die Muskeln sind. Also kommen unsere Rückenschmerzen und Zimperlein eher aus der Faszie, als aus dem Muskel. Weiterlesen …
Bei Yoga Vidya in Bad Meinberg gibt es im Café Maya des öfteren leckere Snacks, zum Beispiel “Vegane Walnussecken” von Chris.
Walnüsse sind wunderbare Energie-, Nährstoff und Vitaminlieferanten. Sie haben von allen Nussfrüchten den höchsten Gehalt an Linolensäure, einer gesunden Omega-3-Fettsäure. Auch Vitamin-E, Zink und Kalium haben sie ausreichend zu bieten, außerdem noch Magnesium, Eisen, Calcium und die Vitamine A, B1, B2, B3, C und Pantothensäure.
Walnüsse besitzen sogar eine vor Diabetes (Typ 2) schützende Wirkung und neueren Untersuchungen zufolge können neun Walnüsse täglich zusammen mit einem Teelöffel Walnussöl den Körper vor zu hohem Blutdruck in Stresssituationen schützen. [Quellen: 17, 18]
Mit Walnüssen kannst du besonders gut Salate verfeinern, sie in Füllungen für Teigspeisen einarbeiten oder, wie in diesem Fall, mithilfe der Nüsse einen leckeren veganen Kuchen backen.
Veröffentlicht am 22.11.2016, 05:30 Uhr von Rafaela
Asana (Position) ist der Samen. Pranayama (Atembeherrschung) die Wurzel. Regelmäßiges Üben ist das Wasser. Gute Gesundheit ist die Blume. Die Konzentration des Geistes auf einen Punkt (Ekagrata) ist die Frucht. Dies ist der Pfad des Hatha Yoga. Laut Shivayoga Pradipika sind Siddhasana, Padmasana, Svastikasana, Muktasana, Virasana, Badhrasana, Mayurasana, Simhasana und Gomukhasana die besten Asanas.
Die Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan ist ein sehr wirksames Entspannungsverfahren. Du reist durch deinen Körper, spürst die verschiedenen Körperteile. So fließt eine Woge der Entspannung durch deinen Körper. Lass dich von Sukadev zur Bodyscan Tiefenentspannung anleiten. Erfahre Hintergrundsinformationen, woher diese Tiefenentspannung herkommt und wie und warum sie wirkt. Der Name Bodyscan wurde popularisiert von Jon Kabat-Zinn, der das MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) entwickelt hat. Mindfulness wird seit ca. 2000 als Achtsamkeit übersetzt. Weiterlesen …
Ausdehnungs-Tiefenentspannung zur Ausdehnung der Bewusstheit, Ausdehnung der Aura, zum Lösen von kleinen Identifikationen und zur Erfahrung des Bewusstseins als unendlich und ewig. Eine Tiefenentspannung angeleitet von Sukadev, um Spiritualität erfahrbar zu machen. Du solltest mit der Tiefenentspannungslage vertraut sein und wissen, wie du dich für eine 18-minütige Tiefenentspannung entspannt hinlegen kannst, um sinnvoll mit dieser Audio mp3 Tiefenentspannungsanleitung arbeiten/üben zu können.
Veröffentlicht am 21.11.2016, 10:00 Uhr von Chandrashekara
Was die Küche im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg zu bieten hat, das weiß nur, wer die veganen und vollwertigen Speisenselbst gekostet hat. Damit du dich schon vorher freuen kannst, wenn es dein Lieblings-Gericht gibt, findest du den aktuellen Speiseplan jede Woche hier im Blog. So bist du immer informiert über das Abendessen von 18-19 Uhr. In unserer bio-zertifizierten Großraumküche bereitet das Küchenteam jeden Tag herrliche,vegane, vollwertigen Gerichte zu. Morgens gibt es von 11-12 Uhr jeden Tag einen ausgiebigen Brunch mit Brot, Marmelade, Honig, Müsli, Obst, Salaten und warmen Speisen. Was das Buffet am Abend (von 18-19 Uhr) zu bieten hat, erfährst du in der nachfolgenden Speisekarte. Weiterlesen …
Veröffentlicht am 21.11.2016, 05:30 Uhr von Rafaela
Der Samadhi in dem die Vasanas, die Eindrücke im Geist zerstört werden und der einen die Freude des höchsten wonnereichen Zustandes am eigenen Leibe erfahren lässt, wird als AsamprajnataSamadhi bezeichnet – er ist den Yogis teuer!
Gita Jayanti ist der Geburtstag der Bhagavad Gita. Er wird gefeiert Ende November-Mitte Dezember. Erfahre in diesem Podcast, was es mit Gita Jayanti auf sich hat und wie du Gita Jayanti feiern kannst.
Der 19. Yoga Kongress 2016 mit dem Thema „Erfolgreich Yoga unterrichten – Das Geheimnis, die Tiefenwirkung und die Bandbreite des Yoga Vidya Stils“ hat letzten Freitag begonnen. Hier ist ein Ausschnitt aus der Eröffnungsredevon Sukadev Bretz, Gründer und spiritueller Leiter von Yoga Vidya:
“Yoga ist seit vielen Jahren in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Yoga Vidya als die führende Yoga Institution im deutschsprachigen Raum hat sich dafür besonders engagiert. Im Yoga gibt es verschiedene Richtungen, verschiedene Traditionen. Der körperliche Aspekt des Yoga nennt sich Hatha Yoga. Und im Hatha Yoga spricht man von unterschiedlichen Stilen. Der Yoga Vidya Stil gehört dabei zu den führenden Stilen. Weiterlesen …
Veröffentlicht am 20.11.2016, 05:30 Uhr von Rafaela
Yogischüler werden in drei Grade oder Klassen unterteilt. Yoga-Rudha ist jemand, der den höchsten Gipfel des Yoga-Berges erklommen hat. Ein Yoga-Rudha ist ein Yoga-Bhrashta, jemand, der alle vorausgehenden Übungen in seinen Vorleben vollendet hat, wie z.B. Yama, Niyama, Asana, Pranayama und Pratyahara, dann aber aus irgendeinem Grund gefallen ist. Er beginnt von Geburt an zu meditieren. Er ist fest gegründet im höchsten [14] Asamprajnata Samadhi. Er zählt zur ersten Klasse. Sadashiva Brahman aus Nerur (Tamil Nadu) und Jnana Dev aus Alandi bei Poona gehören zu dieser Klasse von Yogis. Yunjana ist jemand, der sich tief in die Yogapraktik begeben
Veröffentlicht am 19.11.2016, 05:30 Uhr von Rafaela
Der stete Fluss von Brahmakara Vritti, bewirkt wird durch stetes Meditieren, (frei von Ichbezogenheit, welche behauptet „Ich bin dieser Körper, ich bin dieser Geist“ etc.) wird Samprajnata Samadhi genannt.
Was ist die Bedeutung der Mantras, die bei Yoga Vidya für die Meditation empfohlen werden? Wie findest du dein eigenes Mantra – und was ist die Bedeutung der anderen Mantras? Hier bekommst du tiefgehende Informationen über jedes der 18 DhyanaMoksha Mantras, also der Mantras, die bei Yoga Vidya in der Meditation verwendet werden. Dies ist der vierte von 7 Vorträgen über Mantras, die Sukadev im Rahmen eines 8-wöchigen Video Kurses “Mantra-Meditation” gegeben hat. Dieser Video-Kurs wird auch in einigen Wochen auf mein.yoga-vidya.de und auf Youtube veröffentlicht werden.
Veröffentlicht am 18.11.2016, 05:30 Uhr von Rafaela
Oh weiser Mensch! Für die Weisen ist Samadhi der Zustand höchster Intelligenz und reinsten Bewusstseins, der durch ein selbstbeherrschtes, gestilltes Gemüt (Chitta) erreicht wird und der den Weg zur Erkenntnis von Brahman weist.
