Viele Variationen von Surya Namaskar, anschließend die statisch gehaltenen Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, verbunden mit verschiedenen Sonnengruß Bewegungen, auch mit Sprungvariationen als Vinyasas (Übergängen). Sei aber bitte vorsichtig: Dieses Yoga Video ist nur für fortgeschrittenere Yoga Übende geeignet, die ihren Körper gut kennen, in guter Kondition sind und wissen, was sie tun. Ansonsten gibt es gerade bei den Sprungvariationen
Veröffentlicht am 13.09.2015, 15:00 Uhr von Omkara
Surya Bhedanana ist der Sonnenatem. Es ist eine Pranayama Übung, um wärmende Energie zu erhöhen. Surya Bhedana hilft gegen Vata und Kapha Überschuss, laut Ayurveda. Du atmest rechts ein und links aus. Wenn du dich mal innerlich erwärmen willst – diese Atemübung hilft. Surya Bhedana Pranayama hilft, die Sonnenenergie, also die wärmende, aktivierende, zentrierende Energie zu erhöhen. Surya Bheda Pranayama beruhigt Vata und wirkt auch gegen ein zuviel an Kapha – und hilft so zu mehr innere Wärme und Zentriertheit. Die Übung besteht daraus, dass du durch das rechte Nasenloch einatmest, kurz die Luft anhältst und dann doppelt so lange durch das linke Nasenloch ausatmest. Wie das genau geht? Lausche der Übungs-Anleitung: Das kannst du verbinden mit zentrierenden, mut machenden Affirmationen: Ich ruhe in mir selbst. Ich habe Vertrauen. In mir ist alle Kraft. Ich bin mutig. Oder auch Visualisierungen: Sonne, Feuer. Surya Bhedana kann im Sitzen, Liegen und Stehen ausgeführt werden. Du kannst Surya Bheda Pranayama als eigenständige Atemübung praktizieren. Du kannst Surya Bheda auch nach der Wechselatmung im Rahmen einer normalen Pranayama Sitzung/Yogastunde üben. Zu üben nach der Wechselatmung – oder als separate Atemübung.
Yoga im Freien ist für viele Yogis und Yoginis bei Yoga Vidya Bad Meinberg schon immer eine schöne Erfahrung gewesen – ob auf der saftigen Obstwiese direkt auf dem Ashram-Gelände oder im nahegelegenen Silvaticum. Bei gutem Wetter suchen viele Praktizierende gerne die Nähe zu Freiluft, Sonne und Natur. Seit kurzem finden nun auch regelmäßig geführte Yogastunden auf der neuen Yogaplattform im Freien statt.
In der letzten Sevaka-Versammlung wurde dann über einen offiziellen Namen für die Plattform demokratisch abgestimmt. Der Name lautet “Surya-Plattform”. Surya stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Sonne (bzw. ist auch Sonnengott der Hindus). Weiterlesen …
Übersetzung und Bedeutung vom Surya Gayatri. Hier findest du Surya Gayatri Übersetzung sowie alles zu Surya Gayatri Bedeutung, als Video und als Audio.
Hier gleich das Video:
Und hier gibt es die Surya Gayatri Übersetzung und die Surya Gayatri Bedeutung erläutert in einem Surya Gayatri Erläuterung Audio-Vortrag:
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Ujjayi, Bhramari und Surya Bheda in fortgeschrittener Variation – zur Übung nach Kapalabhati und Wechselatmung
Drei wichtige Pranayamas in fortgeschrittener Variation für diejenigen, die mit den Yoga Vidya Pranayamas vertraut sind, wissen welche Vorsichtsmaßnahmen zu beachten sind, sich an die Pranayama Regeln halten wollen – und Anleitung für die fortgeschrittene Pranayama Praxis suchen. Diese Übungen sind gedacht für diejenigen, die selbst in eigenem Rhythmus 3 Runden Kapalabhati und 20 Minuten Wechselatmung geübt haben und Anleitung zu den fortgeschritteneren Pranayamas wünschen. Sukadev leitet hier an: Ujjayi Kumbhaka mit Mahavedha, Mula Bandha, Baumvisualisierung
Veröffentlicht am 24.12.2014, 08:20 Uhr von Sukadev
Rezitation-Audio-mp3 zum Om Namo Bhagavate Shri Suryaya. So kannst du lernen Om Namo Bhagavate Shri Suryaya Chakshushmati Vidya Mantra selbst zu rezitieren. Oder lausche einfach dieser Mantra-Rezitation, lass dich inspirieren.
Om Namo Bhagavate Shri Suryaya Adityaya Akshitejase Aho Vahini Vahini Svaha Mantra – 1 Mal rezitiert
3xlangsam Om Namo Bhagavate Shri Suryaya Adityaya Akshitejase Aho Vahini Vahini Svaha Mantra
Om Namo Bhagavate Shri Suryaya Adityaya Akshitejase Aho Vahini Vahini Svaha Mantra – 1 Mal rezitiert
9x schnelle Chakshushmati Vidya Mantra – für mehr Power
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Veröffentlicht am 21.10.2014, 10:46 Uhr von Sukadev
Rezitation-Audio-mp3 zum Om Ghrinih Surya Adityah. So kannst du lernen Om Ghrinih Surya Adityah Surya Moksha Mantra selbst zu rezitieren. Oder lausche einfach dieser Mantra-Rezitation, lass dich inspirieren.
9x mittel Om Grinihi Surya Adityaha – Surya Ashtakshara Mantra – 9 Mal rezitiert – mittlere Geschw.
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Veröffentlicht am 01.10.2014, 02:36 Uhr von Sukadev
Übersetzung und Bedeutung vom Suryanamaskara. Hier findest du Suryanamaskara Übersetzung sowie alles zu Suryanamaskara Bedeutung, als Video und als Audio.
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Veröffentlicht am 10.07.2014, 16:43 Uhr von Sukadev
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Übersetzung und Bedeutung vom Om Suryam Sundara Loka Natham. Hier findest du Om Suryam Sundara Loka Natham Surya Dhyana Shloka Übersetzung sowie alles zu Om Suryam Sundara Loka Natham Surya Dhyana Shloka Bedeutung, als Video und als Audio.
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Veröffentlicht am 17.05.2014, 06:40 Uhr von Sukadev
Rezitation-Audio-mp3 zum Suryanamaskara. So kannst du lernen Suryanamaskara selbst zu rezitieren. Oder lausche einfach dieser Mantra-Rezitation, lass dich inspirieren.
Surya Namaskara Mantras, Mantras für den Sonnengruß, langsam rezitiert zum Mitüben und Lernen
Die 12 Surya Namaskar Mantras in mittlerer Geschwindigkeit
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Veröffentlicht am 08.05.2014, 04:49 Uhr von Sukadev
Rezitation-Audio-mp3 zum Surya Gayatri. So kannst du lernen Surya Gayatri selbst zu rezitieren. Oder lausche einfach dieser Mantra-Rezitation, lass dich inspirieren.
3x langsam Surya Gayatri Mantra – zum Lernen und Mitrezitieren
Schnelle Rezitation des Surya Gayatri Mantras – 9x
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Veröffentlicht am 06.01.2014, 08:37 Uhr von Sukadev
Rezitation-Audio-mp3 zum Om Suryam Sundara Loka Natham. So kannst du lernen Om Suryam Sundara Loka Natham Surya Dhyana Shloka selbst zu rezitieren. Oder lausche einfach dieser Mantra-Rezitation, lass dich inspirieren.
Om Suryam Sundara Loka Natham Shloka – langsame Rezitation 3x – zum Üben und Lernen
1x normale Geschwindigkeit Om Suryam Sundara Loka Natham Shloka –Rezitation zum Üben und Lernen
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Intensives Pranayama mit anschließendem Kurz-Satsang 3 Stunden. 5 Runden Kapalabhati, auch mit Uddhiyana Bandha und Agni Sara, mit wechselseitiger Atmung, mit Ashwini Mudra, kleinem Vajroli und Mula Bandha. Über 20 Minuten Wechselatmung beginnend mit dem Rhythmus 5:20:10, zum Schluss 6:24:12; Samanu auch mit Affirmationen; 3 Runden Bhastrika. Pranayamas mit genauen Erläuterungen: Ujjayi Kumbhaka, Bhramari Kumbhaka, Surya Bedha Kumbhaka. https://wiki.yoga-vidya.de/Bhastrika. Mudra-Leiter einschl. großes Vajroli; Meditation, Mantra-Singen, Kurzvortrag, Tryambakam und Arati. Mitschnitt aus der Yogalehrer Weiterbildung mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg 8.-13.7.2012. Mehr Infos
Veröffentlicht am 28.11.2012, 10:00 Uhr von Lisa N.
Surya I. Thelen, wird am 30. November Yoga Vidya verlassen.
“An dieser Stelle möchte ich die Gelegenheit wahrnehmen und mich verabschieden. Aus einem geplanten Jahr Yoga Vidya wurden sieben Jahre. Ein Kreis hat sich geschlossen. Eine neue Tür geht auf, von der ich nicht genau weiß, was sich dahinter befindet. Dennoch fühlt sich meine Entscheidung stimmig an und ich freue mich auf all das Neue und Unbekannte und habe auch hin und wieder ein wenig Angst. Doch das gehört wohl irgendwie dazu. Die Zeit im Ashram war eine bedeutsame Zeit für mich. Sie ist ANDERS als in bekannten und gewohnten Lebenszusammenhängen. Sie hat für mich eine andere Intensität und beschleunigte meine Entwicklungsprozesse unvorhersehbar. Jetzt gilt es für mich zu schauen, wie ich mein verändertes SEIN in neuen Lebenszusammenhängen einbringen und leben kann.
Fortgeschrittene Pranayamas Bhastrika, Ujjayi, Surya Bedha und Shakti Chalini Mudra mit Bhastrika. Nur für Absolventen der Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya. Dieses Pranayama-Audio ist für diejenigen gedacht, die für sich selbst Kapalabhati und 20 Minuten Wechselatmung üben im eigenen Rhythmus und direkt danach zu den fortgeschrittenen Pranayamas angeleitet werden wollen. Diese Pranayamas sind sehr machtvoll. Sie dürfen nur von denen geübt werden, die vorher Kapalabhati und 20 Minuten Anuloma Viloma geübt haben. Podcast für die Mitglieder des Berufsverbands der Yoga Vidya Yogalehrer und Yogalehrerinnen. . Mehr zu Pranayama
Veröffentlicht am 29.12.2010, 21:00 Uhr von Sukadev
Eine neue Internetseite zum Thema Surya, der Sonnengott. Erfahre mehr darüber, wofür Surya steht, was sein Stellenwert in der indischen Mythologie ist – und wie du mit den Energien von Surya arbeiten kannst. Und was das mit Surya Namaskar, dem Sonnengruß, einer der beliebtesten Yoga Übungen, zu tun hat. Mit vielen Bildern, Dia-Show, einem Artikel von Swami Sivananda. Hier klicken für die neue Surya Seite.
