Nacken und Schultern entspannen – einfach mitmachen

Veröffentlicht am 16.01.2008, 14:40 Uhr von
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Entspanne Nacken und Schultern mit diesen Yoga Übungen.

Du kannst sie im Liegen und im Sitzen ausführen.

Wirkt sofort, auch hochwirksam bei Kopfschmerzen !

Hier findest du weitere Übungsanleitungen:

» Yoga Übungen für Schultern und Nacken

Die Schultern sind ein empfindsamer Körperbereich. Die Schultergelenke werden durch Muskeln stabilisiert, dadurch sind sie sehr beweglich, aber auch anfällig für Fehlhaltungen und Beschwerden, falls diese Muskeln schwach oder verspannt sind. Praktiziere regelmäßig einige Übungen zur Entspannung und Lockerung von Schultern und Nacken. So kannst du der Entstehung Verspannungen präventiv vorbeugen.

Videos zum Thema:

Weiterlesen …


Sonnengebet ohne Umkehrstellungen

Veröffentlicht am 16.01.2008, 13:55 Uhr von
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Surya Namaskar ist eine wunderbare Uebung, um Koerper, Seele und Geist zu aktivieren, den Kreislauf anzuregen, Energieblockaden zu loesen und mehr Lebensfreude zu haben. Hier die Variante für Menschen, die aus medizinischen Gruenden oder wegen Kopfweh oder Schwindelgefuehlen auf Umkehrstellungen verzichten muessen. Viel Freude beim Ueben.


Bhagavad Gita als Richtschnur engagierten und verhaftungslosen Lebens – mp3-Vortrag

Veröffentlicht am 16.01.2008, 12:06 Uhr von
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Ethisch und inspiriert im Alltag handeln. Engagiert und verhaftungslos leben – das sind wichtige Themen aus der Bhagavad Gita, über die Sukadev in diesem Vortrag spricht. Mitschnitt eines Live-Vortrags im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg .
Sukadev hat auch ein Buch über die Bhagavad Gita geschrieben. Mehr Infos dazu hier…
Im Yoga-Versand kannst du verschiedene Ausgaben der Bhagavad Gita erwerben. Mehr Infos … 


Weltyogatag – Teilnehmende Zentren

Veröffentlicht am 16.01.2008, 11:06 Uhr von

Am 3.2.2008, an Sukadevs Geburtstag, findet von 11-13 Uhr der Welt-Yogatag statt. Die meisten der Y0ga Vidya Stadtzentren bieten da eine Yogastunde auf Spendenbasis an. Die Spenden kommen Amnesty International für ihre Kampagne für Menschenrechte in China zugute.

Folgende Zentren nehmen am Weltyogatag teil (nach PLZ geordnet):


Abschlussfotos Yogalehrer Ausbildung

Veröffentlicht am 15.01.2008, 22:59 Uhr von

Am letzten Sonntag gingen eine Reihe von Yogalehrer Ausbildungen zu Ende (siehe vorigen Blogeintrag).
Hier die Fotos der einzelnen Gruppen (sie werden durch Draufklicken größer): Bochum, Dortmund, Essen, Hamburg, Leipzig, Magdeburg, Würzburg, Bad Meinberg, Waghäusel.

.Yogalehrer Ausbildung AbschlussYogalehrer Ausbildung AbschlussYogalehrer Ausbildung Abschluss HamburgYogalehrer Ausbildung AbschlussYogalehrer Ausbildung AbschlussYogalehrer Ausbildung Abschlussyogalehrer-abschluss-1312008-bad-meinberg-kl.jpgYogalehrer Ausbildung Abschluss

Mehr Infos zu der zweijährigen Yogalehrer Ausbildung hier …


Bärbel Elmer, Sevaka im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg

Veröffentlicht am 15.01.2008, 17:12 Uhr von

Letzte Woche haben wir Bärbel Elmer als Sevaka bei uns aufgenommen. Bärbel ist ausgebildete Kindergärtnerin und hat viele Jahre einen Kindergarten geleitet. Dann war sie einige Jahre selbständig. Seit vielen Jahren übt sie Yoga, hat auch bei Yoga Vidya die Yogalehrer Ausbildung und die Ayurveda Gesundheitsberater Ausbildung absolviert. Bärbel wird die Kinderbetreuung im Haus Yoga Vidya koordinieren. Kinder lieben sie! Und sie leitet oft die geführten Meditationen morgens an, und kann auch Ayurveda Behandlungen geben. (Foto wird durch Draufklicken größer).


Puja mit Shri Karthikeyan – neue mp3-Dateien

Veröffentlicht am 15.01.2008, 16:52 Uhr von
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Im Dezember bis Anfang Januar war Shri Karthikeyan auf seiner letzten Welt-Tournee in den Yoga Vidya Zentren. Die letzte Puja bei Yoga Vidya ( am 8.1.08) wurde aufgenommen als mp3 Datei.
Als mp3 Datei findest du sie in verschiedenen Ausführungen (wenn du hier keine Links siehst, klicke erst auf die Überschrift, dann kannst du die Links entdecken), die du gerne runterladen kannst:
Kleine Datei, nur die Mantras
Kleine Datei mit Kurzerklärungen
Große Datei (128kbps), nur die Mantras
Oder du kannst den PC dir


Pressemitteilung Welt Yoga Tag 2008

Veröffentlicht am 15.01.2008, 16:12 Uhr von

Welt Yoga Tag mit Yoga Vidya und Amnesty International

Am 3. Februar 2008 findet der zweite Welt Yoga Tag statt. Als Europas größtes  Yoga – Seminar– und Ausbildungszentrum wird sich Yoga Vidya mit seinen Häusern in Bad Meinberg und dem Westerwald, sowie den angegliederten Stadtzentren an der weltweiten Aktion beteiligen.

Der 3. Februar 2008 ist nicht nur Welt Yoga Tag, sondern auch der Geburtstag von Sukadev Volker Bretz, dem Gründer von Yoga Vidya. Für Yoga Vidya ist es daher ein besonderer Tag und willkommener Anlaß sich an dieser Aktion für die Menschenrechte zu beteiligen und ein positives Signal für den


Neue Seminarsuchmaschine – einfacher nach Seminaren suchen

Veröffentlicht am 14.01.2008, 22:48 Uhr von

Die Suche nach Yoga Seminaren wird erheblich einfacher: Du kannst jetzt suchen nach Seminarleitern, Seminartiteln, Seminargruppen, Seminarorten und Monaten.

Das macht die Suche nach den Seminaren bei Yoga Vidya erheblich leichter!

Viel Spaß beim Suchen – und beim Anmelden 🙂


Yoga-Mittelstufe – Vorführung mit Nicole

Veröffentlicht am 14.01.2008, 17:15 Uhr von
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Schau dir eine typische Yoga-Stunde für Geübte an. Erfahre über die Wirkungen von Yoga, und was du mit Yoga erreichen kannst. Im Teil 1: Entspannung, Atemübungen (Kapalabhati, Anuloma Viloma), Sonnengebet, Bauchmuskelübung, Kopfstand. Nicht zum Mitmachen! Aber zum Kennenlernen der Grundübungen und zum Genießen.


Kailash Ki Shakti Shiva gesungen von Narendra

Veröffentlicht am 14.01.2008, 11:51 Uhr von
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Narendra, einer unserer beliebten Ausbildungsleiter, singt sehr enthusiastisch „Kailash Ki Shakti Shiva“, die Nr 268 im Yoga Vidya Kirtanheft. Wenn du lernen möchtest, dieses oder andere Mantras mit dem Harmonium zu begleiten, empfehle ich dir den Besuch eines unserer Harmoniumlernseminare. Dort kannst du bald zum Musikprofi werden:-).


Krankenkassenzuschuss für Yoga Vidya Yoga- und Meditationeinführungsseminare

Veröffentlicht am 13.01.2008, 18:48 Uhr von

Ab 2008 erfüllen im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg alle Yoga und Meditationeinführungsseminare die Voraussetzungen für einen Krankenkassenzuschuss von bis zu 50,- €. Fast alle Krankenkassen erkennen Yoga als Präventionsmassnahme an und erstatten ihren Mitgliedern nach ihren jeweiligen Bedingungen bis zu 100% des Hatha Yoga Anteils eines Seminars.

Für nähere Informationen klicke hier


Yoga Vidya Indienreise nach Rishikesh2008

Veröffentlicht am 13.01.2008, 18:23 Uhr von

Die Reisedaten und der Reiseplan der Yoga Vidya Indienreise nach Rishikesh für das Jahr 2008 ist online.

Eine spirituelle „PILGERREISE“ um:

  • intensives Sadhana (spirituelle Praxis) zu üben
  • uns von der starken Schwingung im Sivananda Ashram inspirieren zu lassen
  • die Wirkungsstätte von Swami Sivananda kennen zu lernen, in dessen Tradition wir stehen
  • Swami Sivanandas Gegenwart und Nähe zu erfahren
  • am Fuß des Himalaya, an den Ufern des Ganges, zum eigenen Selbst zu kommen

Für nähere Informationen klicke hier.