Meditation Anleitung Highlights

Ujjayi Energie – Meditation – mp3 Meditationsanleitung

Veröffentlicht am 22.12.2016, 10:55 Uhr von
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Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik („Ujjayi“) aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Du solltest diese Mudras von einem Lehrer bzw. in einem Kundalini Yoga Seminar lernen.

 


Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung

Veröffentlicht am 09.10.2016, 12:19 Uhr von

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev  leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht.

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Meditation über die Sieben Chakras mp3 Podcast

Veröffentlicht am 25.08.2016, 15:00 Uhr von
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Harmonisiere all sieben Haupt-Chakras. Einfache und doch machtvolle Meditation. Kurz – und entspannend.  Auch geeignet für Yoga Anfänger.

Mit Bewusstseinslenkung, Visualisierung und Affirmation. Du kannst diese 7-Chakra-Aktivierungs-Übung immer wieder zwischendurch praktizieren, wann immer du dein ganzes Energiesystem ins Gleichgewicht bringen willst. Angeleitet von Sukadev. Diese Meditationstechnik stammt aus dem Kundalini Yoga.

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Kombinierte Mantra-Meditation für Anfänger – Video

Veröffentlicht am 03.12.2011, 21:00 Uhr von
Meditation

Meditation hilft dir zu innerer Ruhe, Entspannung, neuer Energie und Inspiration. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die einzelnen Phasen der Meditation: Die richtige Sitzhaltung, die richtige Atmung und die Meditationstechnik. Die hier angeleitete Meditation nennt sich „kombinierte Mantra-Meditation“. Sie ist für Anfänger und Erfahrenere geeignet. Du kombinierst eine Atemtechnik mit Bewusstseinslenkung und dem Mantra „OM“. Diese Meditationsart ist eine der beliebtesten und effektivsten überhaupt. Die Meditierende vor der Kamera heißt Carlotta und ist Sevaka in der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Meditation dauert etwa 10 Minuten – du kannst aber


Sahasrara Chakra Meditation – mp3 Anleitung

Veröffentlicht am 04.10.2010, 15:00 Uhr von
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Wirksame Meditationsanleitung, für Öffnung zu allen höheren Kräften.

Du konzentrierst dich auf das Sahasrara Chakra, den Raum oberhalb des Scheitels. Du fühlst dich verbunden mit einer höheren Wirklichkeit. Du bittest um göttliche Führung. Geeignet als kleine Meditation immer wieder zwischendurch. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

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Manipura Chakra Meditation – mp3 Podcast

Veröffentlicht am 17.08.2010, 19:56 Uhr von
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Finde zum Feuer deines Enthusiasmus mit dieser kurzen Meditation.

Kurze Meditation zwischendurch, z.B. jetzt…  Diese Manipura Chakra Übung aktiviert dein Sonnenzentrum, dein inneres Feuer. Mit Entspannung, Atmung, Visualisierung und Affirmation findest du Zugang zu deinem inneren Enthusiasmus, zu neuem Mut und Selbstvertrauen. Im Ayurveda kann diese Meditation zum Ausgleich von erhöhtem Vata und erhöhtem Kapha genutzt werden. Anleitung von Sukadev.


Yoga im Sommer: Baum Meditation

Veröffentlicht am 25.06.2010, 10:20 Uhr von

Mit ein bisschen Glück ist der Juni der Monat, in dem uns die Welt nicht schöner vorkommen könnte: Es ist warm, aber noch nicht heiß, früh hell und spät dunkel, man sieht die ersten Früchte reifen und es duftet immer noch nach Blüten und frischem Gras. Man könnte das Leben einfach genießen. Wäre da nur nicht…

Eigentlich ist es doch verblüffend, wie talentiert wir sind, Gründe zu finden, die uns das Glück immer wieder vermasseln. Es mag ja schön sein da draußen. Aber immer wenn man Zeit hat, regnet es. Außerdem hat man viel zu viel zu tun. Und die


Mantra-Chakra-Pendel-Meditation mp3

Veröffentlicht am 08.06.2010, 16:05 Uhr von
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Öffne deine höheren Chakras mit dieser Mantra Chakra Pendel-Meditation. Eine Meditationsanleitung die zu einer besonderen Tiefe und innerern Öffnung führen kann.

Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich zunächst zur Aktivierung von Herz-Chakra, Kehl-Chakra und Stirn-Chakra an. Dabei „pendelst“ du mit deiner Aufmerksamkeit, mit Mantra und Licht, um die vorderen und hinteren Teile des Chakras zu öffnen. Dann gehst du mit deiner Bewusstheit über das Sahasrara Chakra nach oben zum Göttlichen, zum Licht, zur Erfahrung des Höheren Selbst.


Meditation über Gleichmut und Gelassenheit – mp3 Meditationsanleitung

Veröffentlicht am 19.01.2010, 16:47 Uhr von
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Entwickle mehr Gleichmut und Gelassenheit mit dieser einfachen und wirksamen Meditation. Sukadev leitet dich dazu an. Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar „Gelassenheit entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg aus dem Oktober 2010.


Meditation mit Narendra

Veröffentlicht am 23.11.2009, 14:13 Uhr von

Narendra, beliebter Yogalehrer Ausbilder bei Yoga Vidya Bad Meinberg, leitet eine geführte Meditation an. Vielleicht hast du ja gerade JETZT Zeit und Lust zu meditieren, dann lass dich von ihm anleiten.

Meditation mit Narendra from Yoga Vidya on Vimeo.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini


Ausdehnungsmeditation mit Sukadev

Veröffentlicht am 19.10.2009, 14:00 Uhr von

Ausdehnungsmeditation ist eine wunderbare Meditationstechnik, mit der du dein Energiefeld ausdehnen und Spannungen im Körper abbauen kannst. Angeleitet von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Ausdehnungsmeditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Meditation des Herzens – Videoanleitung mit Sukadev

Veröffentlicht am 08.10.2009, 14:00 Uhr von

Meditation des Herzens – eine wunderbare Meditationstechnik um dich stärker mit dir und deinem Herzen zu verbinden, es zu öffnen und so dem Göttlichen näher zu kommen.
Angeleitet von Yoga Meister Sukadev Bretz. Live-Aufnahme im Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Lausche den Anleitungen und lasse dich tief in dein Herz führen.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Meditation des Herzen – Meditation Anleitung mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Ausdehnungsmeditation – Anleitung durch Sukadev

Veröffentlicht am 08.10.2009, 13:59 Uhr von

Die Ausdehnungsmeditation ist eine wunderbare Meditationstechnik, mit der du dein Energiefeld ausdehnen und Spannungen im Körper abbauen kannst. Angeleitet von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Möge eure Meditation tief und inspirierend sein.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Ausdehnungsmeditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Chakra-Meditation Anleitung mit Sukadev

Veröffentlicht am 03.10.2009, 13:54 Uhr von

Genieße diese wunderbare Meditationsanleitung durch Sukadev. Die Chakra Meditation hilft dir deine Energiezentren (Chakras) zu aktivieren und zu harmonisieren und dich in tiefe Meditation zu führen. Live-Mitschnitt im Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Viel Freude und tiefe Meditation, wünscht euch herzlichst
Rukmini

Chakra-Meditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Eigenschaftsmeditation – Meditation Anleitung mit Sukadev

Veröffentlicht am 28.09.2009, 13:50 Uhr von

Sukadev Bretz leitet die Eigenschaftsmeditation an. Es ist eine hilfreiche Meditationstechnik, um eine in dir vorhandene Eigenschaft zu verstärken. Es ist eine machtvolle Technik, für Kraft im Alltag und zur Verstärkung positiver Eigenschaften in dir. Weitere Meditationsanleitung, Mantras, Vorträge findest du unter in unserer Yoga Community.

Eigenschaftsmeditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Die einfache Mantra-Meditation – jetzt auch als Video

Veröffentlicht am 24.09.2009, 14:00 Uhr von

Die Einfache Mantra-Meditation ist eine einfache und sehr wirkungsvolle Technik. Während du tief atmest wiederholst du dein Mantra und erfährst so tiefen Frieden und die Verbindung mit dem Höchsten. Meditation Anleitung mit Yoga Meister Sukadev Bretz.
Viel Freude beim Meditieren, wünscht euch
Rukmini

Einfache Mantra-Meditation from Yoga Vidya on Vimeo.


Chakra-Energie-Meditation mit Sukadev

Veröffentlicht am 19.09.2009, 14:00 Uhr von

Chakra-Energie-Meditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Energiemeditation mit Sukadev – jetzt auch als Video

Veröffentlicht am 18.09.2009, 16:39 Uhr von

In der letzten Zeit haben wir einige Meditationen mit Sukadev im Rahmen des Satsangs aufgenommen, die in der nächsten Zeit hier im Blog erscheinen werden. Lasst uns doch mal wissen, wie ihr die Meditationen als Video findet.
Heute nun die erste Technik, die ENERGIE-Meditation.

Om Shanti

Energiemeditation Anleitung mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Yoga Vidya Center Hannover – Eröffnung am 13. Juni 2009

Veröffentlicht am 28.05.2009, 10:11 Uhr von

Om Om Om,
liebe Yoginis, liebe Yogis in Hannover und in der Region,

Yoga Vidya Bhavana KoopCenter Hannover e.V. lädt euch ein, am 13. Juni mit uns die Eröffnung eines neuen Yoga Vidya Kooperationszentrums zu feinern.  Hier ist das Programm für diesen Tag:

um 13:00 öffnen sich die Türen für euch
ab 13:30 stellt sich das Team vor
danach dann eine Yoga-Vorführung
ein Schnupperstündchen Hatha-Yoga
Meditation
Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

ab 16:00 Konzert mit dem Duo Svara (indische Musik auf Sitar und Tabla)
ab 19:00 feierliche Puja mit Sitaram

Auch für das leibliche Wohl wird gesorgt sein.
Wir freuen uns, euch


Neue Asana, Meditation und Ayurveda Videos bei Yoga Vidya

Veröffentlicht am 08.05.2009, 14:46 Uhr von

Es gibt wieder viele neue Videos bei Yoga Vidya. Schaut selbst:

Vira Bhadrasana mit Devaki
Entspannte und warme Füße mit Nilakantha
Meditation vor dem Schlafen mit Ines
Meditation der liebenden Güte – Maitri Bhavana mit Sukadev
Meditation – einfache Sitzhaltungen mit Ines

Berghaltung – stehendes Yoga zum Mitmachen mit Anandaprema
Abhyanga Ayurveda Massage mit Lakshmana
Pinda Sveda Ayurveda mit Lakshmana
Tiefenentspannung Variationen in der Rückenlage

 

Viel Freude beim Anschauen, wünscht euch
Rukmini