Meditation Anleitung Highlights

Podcast Kanal: Meditation Anleitung

Veröffentlicht am 09.02.2020, 15:39 Uhr von
Cover Art des Meditation Video Podcast

Anleitungen zur Meditation. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Meditation verhilft zu inneren Frieden, zu mehr Energie, zu Selbsterkenntnis. In ihren höheren Aspekten führt sie zu höheren Bewusstseinsebenen und Einheitsgefühl. Keine Vorträge – praktische Übungsanleitungen. Wenn du dich hingesetzt hast (auf einem Stuhl, kreuzbeinig oder kniend), kannst du gleich loslegen. Ideale Ergänzung zu dem Vortrags-Podcast „Yoga, Meditation und Spirituelles Leben“ (auch hier auf Podster). Hier findest du die praktischen Anleitungen zur Meditation. Sehr viele Techniken, meist aus dem Yoga, aber auch aus den unterschiedlichsten Meditation Traditionen. Gesprochen von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, yoga-vidya.de Ein Podcast von und mit


Neue Videos

Veröffentlicht am 24.01.2020, 17:00 Uhr von

Dieser Blogbeitrag bietet dir einen Überblick über die Videos, die von Yoga Vidya in der vergangenen Woche auf YouTube veröffentlicht wurden. Es gibt sieben neue Videos zur Serie des Yoga Asana Lexikon. Du kannst das Video „Vorwärtsbeuge mit Händen an den Kniescheiben“ direkt hier in diesem Beitrag anschauen und damit üben. Weiterlesen …


Meditation über Gleichmut und Gelassenheit – mp3 Meditationsanleitung

Veröffentlicht am 19.01.2020, 16:47 Uhr von
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Entwickle mehr Gleichmut und Gelassenheit mit dieser einfachen und wirksamen Meditation. Sukadev leitet dich dazu an. Mitschnitt aus einem Yoga und Meditation Seminar „Gelassenheit entwickeln“ bei Yoga Vidya Bad Meinberg aus dem Oktober 2010.


Chakra-Energie-Meditation mit Sukadev

Veröffentlicht am 06.01.2020, 17:33 Uhr von
Chakra Podcast
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Chakra-Energie-Meditation mit Sukadev. 20 Minuten Meditation, um Zugang zu finden zu deinen inneren Kräften. Du verbindest in dieser Meditation Atmung, Bewusstseinslenkung auf die Chakras und Mantra. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya,  zitiert dabei Verse aus dem dritten Kapitel des Yoga Sutra von Patanjali. So bekommst du einen tiefen Zugang zu dem, was in dir angelegt ist.


7-Chakra-Meditation bei persönlichen Krisen – mp3

Veröffentlicht am 27.11.2019, 22:34 Uhr von
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Eine Meditation für Stärke, Inspiration, Kreativität in persönlichen Krisensituationen. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die 7 Chakras und leitet dich dabei zu Affirmationen an. Dabei findest du zu den Grundquellen deiner Kraft. Mitschnitt eines Workshops in der Yoga Vidya Yogaschule Karlsruhe .

 


Ujjayi Energie – Meditation – mp3 Meditationsanleitung

Veröffentlicht am 22.12.2016, 10:55 Uhr von
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Eine fortgeschrittenere Meditationstechnik aus dem Kundalini Yoga, auch Kriya-Yoga genannt. Mittels einer bestimmten Atemtechnik („Ujjayi“) aktivierst du das Prana, die Lebensenergie. Dann richtest du die Bewusstheit und den Blick in die einzelnen Chakras vom Herz-Chakra bis zum Kronen-Chakra. Eine Technik mit starker Wirkung auf den Energiekörper und die innere Kraft. Mitschnitt aus einer Yogalehrer Weiterbildung bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Du solltest diese Mudras von einem Lehrer bzw. in einem Kundalini Yoga Seminar lernen.

 


Blitzentspannung: Atembeobachtung im Herzen – mp3 Übungsanleitung

Veröffentlicht am 09.10.2016, 12:19 Uhr von

Atembeobachtung – dies ist die dritte von 5 Variationen der „Atem-Beobachtung“ in diesem Yoga Vidya Übungspodcast. : Beobachte die Bewegung des Atems in den Nasendurchgängen. Spüre, wie  beim Einatmen die Nasendurchgänge sich kühler anfühlen, beim Ausatmen wärmer. Beeinflusse die Atmung dabei nicht, beobachte sie nur. Sukadev  leitet dich in dieser kurzen Übung dazu an. So kommst du in 1-2 Minuten zu einem Gefühl von Entspannung und Harmonie. Diese spezielle Konzentration hilft, die Energien von Ida und Pingala, also Mond und Sonne, weiblich und männlich, rechte und linke Hirnhemisphäre zu harmonisieren, führt also zügig zum inneren Gleichgewicht.

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Meditation über die Sieben Chakras mp3 Podcast

Veröffentlicht am 25.08.2016, 15:00 Uhr von
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Harmonisiere all sieben Haupt-Chakras. Einfache und doch machtvolle Meditation. Kurz – und entspannend.  Auch geeignet für Yoga Anfänger.

Mit Bewusstseinslenkung, Visualisierung und Affirmation. Du kannst diese 7-Chakra-Aktivierungs-Übung immer wieder zwischendurch praktizieren, wann immer du dein ganzes Energiesystem ins Gleichgewicht bringen willst. Angeleitet von Sukadev. Diese Meditationstechnik stammt aus dem Kundalini Yoga.

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Kombinierte Mantra-Meditation für Anfänger – Video

Veröffentlicht am 03.12.2011, 21:00 Uhr von
Meditation

Meditation hilft dir zu innerer Ruhe, Entspannung, neuer Energie und Inspiration. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die einzelnen Phasen der Meditation: Die richtige Sitzhaltung, die richtige Atmung und die Meditationstechnik. Die hier angeleitete Meditation nennt sich „kombinierte Mantra-Meditation“. Sie ist für Anfänger und Erfahrenere geeignet. Du kombinierst eine Atemtechnik mit Bewusstseinslenkung und dem Mantra „OM“. Diese Meditationsart ist eine der beliebtesten und effektivsten überhaupt. Die Meditierende vor der Kamera heißt Carlotta und ist Sevaka in der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Meditation dauert etwa 10 Minuten – du kannst aber


Sahasrara Chakra Meditation – mp3 Anleitung

Veröffentlicht am 04.10.2010, 15:00 Uhr von
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Wirksame Meditationsanleitung, für Öffnung zu allen höheren Kräften.

Du konzentrierst dich auf das Sahasrara Chakra, den Raum oberhalb des Scheitels. Du fühlst dich verbunden mit einer höheren Wirklichkeit. Du bittest um göttliche Führung. Geeignet als kleine Meditation immer wieder zwischendurch. Angeleitet von Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

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Manipura Chakra Meditation – mp3 Podcast

Veröffentlicht am 17.08.2010, 19:56 Uhr von
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Finde zum Feuer deines Enthusiasmus mit dieser kurzen Meditation.

Kurze Meditation zwischendurch, z.B. jetzt…  Diese Manipura Chakra Übung aktiviert dein Sonnenzentrum, dein inneres Feuer. Mit Entspannung, Atmung, Visualisierung und Affirmation findest du Zugang zu deinem inneren Enthusiasmus, zu neuem Mut und Selbstvertrauen. Im Ayurveda kann diese Meditation zum Ausgleich von erhöhtem Vata und erhöhtem Kapha genutzt werden. Anleitung von Sukadev.


Yoga im Sommer: Baum Meditation

Veröffentlicht am 25.06.2010, 10:20 Uhr von

Mit ein bisschen Glück ist der Juni der Monat, in dem uns die Welt nicht schöner vorkommen könnte: Es ist warm, aber noch nicht heiß, früh hell und spät dunkel, man sieht die ersten Früchte reifen und es duftet immer noch nach Blüten und frischem Gras. Man könnte das Leben einfach genießen. Wäre da nur nicht…

Eigentlich ist es doch verblüffend, wie talentiert wir sind, Gründe zu finden, die uns das Glück immer wieder vermasseln. Es mag ja schön sein da draußen. Aber immer wenn man Zeit hat, regnet es. Außerdem hat man viel zu viel zu tun. Und die


Mantra-Chakra-Pendel-Meditation mp3

Veröffentlicht am 08.06.2010, 16:05 Uhr von
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Öffne deine höheren Chakras mit dieser Mantra Chakra Pendel-Meditation. Eine Meditationsanleitung die zu einer besonderen Tiefe und innerern Öffnung führen kann.

Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich zunächst zur Aktivierung von Herz-Chakra, Kehl-Chakra und Stirn-Chakra an. Dabei „pendelst“ du mit deiner Aufmerksamkeit, mit Mantra und Licht, um die vorderen und hinteren Teile des Chakras zu öffnen. Dann gehst du mit deiner Bewusstheit über das Sahasrara Chakra nach oben zum Göttlichen, zum Licht, zur Erfahrung des Höheren Selbst.


Chakra-Energie-Meditation mit Sukadev

Veröffentlicht am 05.01.2010, 14:00 Uhr von

Chakra-Energie-Meditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Meditation mit Narendra

Veröffentlicht am 23.11.2009, 14:13 Uhr von

Narendra, beliebter Yogalehrer Ausbilder bei Yoga Vidya Bad Meinberg, leitet eine geführte Meditation an. Vielleicht hast du ja gerade JETZT Zeit und Lust zu meditieren, dann lass dich von ihm anleiten.

Meditation mit Narendra from Yoga Vidya on Vimeo.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini


Ausdehnungsmeditation mit Sukadev

Veröffentlicht am 19.10.2009, 14:00 Uhr von

Ausdehnungsmeditation ist eine wunderbare Meditationstechnik, mit der du dein Energiefeld ausdehnen und Spannungen im Körper abbauen kannst. Angeleitet von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Ausdehnungsmeditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Meditation des Herzens – Videoanleitung mit Sukadev

Veröffentlicht am 08.10.2009, 14:00 Uhr von

Meditation des Herzens – eine wunderbare Meditationstechnik um dich stärker mit dir und deinem Herzen zu verbinden, es zu öffnen und so dem Göttlichen näher zu kommen.
Angeleitet von Yoga Meister Sukadev Bretz. Live-Aufnahme im Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Lausche den Anleitungen und lasse dich tief in dein Herz führen.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Meditation des Herzen – Meditation Anleitung mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Ausdehnungsmeditation – Anleitung durch Sukadev

Veröffentlicht am 08.10.2009, 13:59 Uhr von

Die Ausdehnungsmeditation ist eine wunderbare Meditationstechnik, mit der du dein Energiefeld ausdehnen und Spannungen im Körper abbauen kannst. Angeleitet von Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Möge eure Meditation tief und inspirierend sein.

Om Shanti, liebe Grüße
Rukmini

Ausdehnungsmeditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Chakra-Meditation Anleitung mit Sukadev

Veröffentlicht am 03.10.2009, 13:54 Uhr von

Genieße diese wunderbare Meditationsanleitung durch Sukadev. Die Chakra Meditation hilft dir deine Energiezentren (Chakras) zu aktivieren und zu harmonisieren und dich in tiefe Meditation zu führen. Live-Mitschnitt im Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.

Viel Freude und tiefe Meditation, wünscht euch herzlichst
Rukmini

Chakra-Meditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


Eigenschaftsmeditation – Meditation Anleitung mit Sukadev

Veröffentlicht am 28.09.2009, 13:50 Uhr von

Sukadev Bretz leitet die Eigenschaftsmeditation an. Es ist eine hilfreiche Meditationstechnik, um eine in dir vorhandene Eigenschaft zu verstärken. Es ist eine machtvolle Technik, für Kraft im Alltag und zur Verstärkung positiver Eigenschaften in dir. Weitere Meditationsanleitung, Mantras, Vorträge findest du unter in unserer Yoga Community.

Eigenschaftsmeditation mit Sukadev from Yoga Vidya on Vimeo.


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