FRAGE:
“Ich habe eine Frage zur Hüftflexibilität bzgl. der Außenrotation.
Ich habe eine Kursteilnehmerin, die diesbezüglich sehr steif ist, aber in den Übungen zur Hüftflexibilität keinerlei ziehen verspürt.
Früher war sie diesbezüglich flexibler.
Ich stehe hier gerade vor einem Rätsel.
Was kann hier dahinter stecken? Und was kann ich der Teilnehmerin vorschlagen um mehr Flexibilität bei der Außenrotation der Hüften zu erreichen?”
Antwort von Mahashakti:
Die Hüften sind unsere zentrale Aufhängung für fast alle Bewegungen. D.h. was auch immer wir tun, in irgendeiner Weise schlägt sich das hier nieder.
Insbesondere psychischer Stress verstärkt die Hüftsteifheit sehr. Es kann schon sein,
i Geschichte aus der Devi Mahatmyam.
Heute ist der 4. Tag von Navaratri, des neuntägigen Festes zur Verehrung der Göttlichen Mutter. Heute beginnen die drei “Lakshmi-Tage”, also die Tage, an denen du über Lakshmi nachdenken kannst und die Lakshmi-Eigenschaften in dir entwickeln kannst.
Lakshmi ist die Göttin der Schönheit, der Natur, der Liebe, der Güte und Freundlichkeit. Lakshmi symbolisiert alle guten Eigenschaften, deine Fähigkeiten und Stärken. Lakshmi steht für uneigennützigen Dienst und dafür, dass du dich als Instrument des Göttlichen fühlen kannst.
Mehr Infos zu Lakshmi:
In seinem Kurzvortrag nennt und beschreibt Sukadev die 4 bekannten Yoga Wege:
Karma Yoga – Yoga des selbstlosen Handelns (vielleicht willst du es ja eine Zeitlang bei uns machen? Dann kannst du dich bei unserer Mithilfebetreuung informieren)
Bhakti Yoga – Yoga der Hingabe zu Gott (das zelebrieren von Pujas, Homas, Mantra-Singen etc.)
Jnana Yoga – Yoga des Wissens, der Erkenntnis (höre doch einfach regelmäßig Sukadevs Podcasts und schaue die Vortragsvideos an:-))
Raja Yoga – Yoga der Geisteskontrolle
welche uns zur Verwirklichung führen können. Live-Aufnahme im Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Lass dich so inspiriert in den Tag
Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung
Alle Vortrags mp3 mit Player zum Anhören
Make progress in your Yoga Practice: Get from Chakrasana (Wheel) against the wall to handstand and standing forward bend. Demonstrated by Narayani, explained by Sukadev, music by Yogi Hari More infos on Handstand
Maheshwara, Leiter des Yoga Vidya Center Frankfurt, singt im Yoga Vidya Satsang mit viel Hingabe das “Gopala Gopala”, ein Mantra zur Verehrung von Krishna.
Live-Mitschnitt aus dem Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Viel Freude beim Mitsingen.
Navaratri Geschichte aus der Devi Mahatmyam: Die Überwindung des Dämonen Mahishasura.
Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung
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Gestern Abend haben wir eine großartige Puja zu Beginn von Navaratri 2009 bei Yoga Vidya Bad Meinberg gefeiert. Nach einer wunderbaren Fantasiereise zu Durga als Meditation hat Sukadev die Hintergrundsgeschichte der Devi Mahatmyam erzählt und danach gemeinsam mit Shivakami die 1. der 10 großen Pujas zelebriert. Es waren sehr viele enthusiastische Teilnehmer und Absolventen der Yogalehrer Ausbildung und Yogalehrer Weiterbildung sowie viele Seminargäste und Sevaka anwesend. Es entstand eine wunderbare Energie.
Es gibt auch ein paar Fotos des Abends:-). Schaut selbst.
Fotos der Navaratri Puja:
Sie können mehr Fotos wie diese finden auf Yoga Vidya Community mein.yoga-vidya.de.
Om Shanti,
Höre die inspirierende Geschichte, wie das dunkle Zeitalter, in dem wir momentan leben, begann und wie das Maha-Mantra hilft, das dunkle Zeitalter zu ueberwinden. Live-Mitschnitt aus dem Satsang mit Sukadev bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Vielleicht magst du ja auch gleich das Maha Mantra einige Minuten singen und so helfen, mehr Licht in die Welt zu bringen. Für Melodien verschiedener Sänger und Sängerinnen hier klicken.
Viel Freude und Inspiration beim Vortrag und beim Maha Mantra-Singen, wünscht euch
Rukmini
FRAGE:
“in meiner Yogagruppe gibt es 2 Teilnehmer, die beim Schulterstand unter Atembeschwerden leiden. Sie haben das Gefühl, dass es ihnen die Luft abdrückt. Was kann ich empfehlen? ”
ANTWORT von Mahashakti:
Da wäre als nächstes zu klären ob es physische Gründe für die Atembeschwerden gibt. Ist im Bereich des Kehlkopfes alles in Ordnung? Was ist mit der Schilddrüse, ist sie evtl. vergrößert? Am besten wäre es diese Dinge vom Arzt abklären zu lassen, um nachfolgend entsprechend darauf eingehen zu können.
Wenn physisch alles ok ist, dann können… hier weiterlesen..
Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg
euer
Kamala und ihre Yogalehrer Ausbildung Teilnehmer singen das Jaya Mata Kali Mantra. Live-Aufnahme im Satsang bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Stärke deine Bauch-, Bein- und Armmuskeln mit Variationen von Navasana. Lisa zeigt, angeleitet von Sukadev, einige Übungen, die du nach dem Sonnengebet und vor den statischen Asanas einbauen kannst. Für die Gesundheit der Gelenke, für einen starken Rücken, und auch verbessertes Selbstbewusstsein
Develop arm strength, balance and stronger back muscles with Mayurasana, the Yoga posture “Peacock”. This posture helps to detoxify, increases Prana, the Life Forece and is good for all abdominal organs. Demonstrated by Narendra Hübner, commented
Navaratri geschichte aus der Devi Mahatmyam.
Lesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung
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zwei russische Künstlerinnen, Mutter und Tochter, haben vor einigen Wochen in erstaunlich wenigen Tagen eine wundervolles Bild der Göttin Durga an die Wand unseres neuen „Devi Yogaraumes“ gezaubert.
Nach einer feierlichen Abschlusszeremonie posierten dort für ein fröhliches Gruppenfoto die 10 glücklichen Absolventinnen zum Abschluss ihrer „Entspannungskursleiterin für Kinder Ausbildung“.
Das Sevakateam des Hauses, ganz besonders auch die Leiterin des Kurses, Ina Welzenbach (ganz rechts auf dem Gruppenfoto), wurden von den Teilnehmerinnen für den gelungenen Einsatz während der vergangenen sechs Tage gelobt. Genauso bedankt sich das Team Nordsee bei allen Absolventinnen und natürlich auch bei Ina, wünscht euch eine gute Fahrt
Sukadev liest und kommentiert aus dem Buch “Sadhana” von Swami Sivananda. Höre, wie du praktisch Japa in deine Arbeit integrieren kannst, und so auch deinen Tagesablauf immer mehr spiritualisieren kannst.
Japa – der Weg zu Gott, der Weg zu Samadhi. Im dunklen Zeitalter die beste Methode den Geist subtiler zu machen und Verhaftungen lösen. Höre Sukadevs Kurzvortrag im Morgensatsang nach der Meditation.
Im Zeitraum vom 19. bis 27. September findet eines der wichtigsten hinduistischen Feste statt – Navaratri. Diese Zeit ist der göttlichen Mutter in ihren verschiedenen Formen
Durga,
Laksmi
und Saraswati
gewidmet. Diese verschiedene Ausdrucksformen der heiligen weiblichen Kraft verkörpern auch verschiedene Eigenschaften des Femininen:
Durga Devi: Kraft, Stärke, mütterliche Strenge und gleichzeitig liebevolle Fürsorge, Beseitigung der niederen Regungen im Geist.
Lakshmi Devi ist zuständig für Oppulenz, Fülle, materiellen Reichtum- auch in Form von Geld aber auch Jugend, Vitalität und Prana(Energie)-überfluß auf allen Ebenen sowie Schönheit.
Sarasvati Devi steht für Sprachgewandtheit, Frömmigkeit, Weisheit, Künste( Musik, Theater, Tanz, Rhetorik) sowie spirituelle
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FRAGE:
“Ich bin Fibromyalgie- und Arthrose Patientin. Kann mir Yoga bei der Schmerzbewältigung helfen?”
ANTWORT von Mahashakti:
Die Intensität mit der wir Schmerzen empfinden hängt sehr stark davon ab wie sehr wir in uns verankert sind. Ein Mensch der in sich ruht, nimmt Schmerzen viel weniger wahr, als jemand der eher unruhig ist. Die schmerzlindernde Wirkung von Yoga ist Gegenstand zahlreicher Forschungen. hier weiterlesen..
Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg
euer Yogi Heinz / Entspannungstherapeut
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