Anfaenger Highlights

Yoga für Anfänger – mit praktischen Yoga Übungen

Veröffentlicht am 26.09.2017, 10:00 Uhr von

Play
Was ist Yoga? Wie kann Yoga dir helfen? Welche Übungen kannst du sofort ausprobieren? Wie wirkt Yoga? Yoga wird immer populärer. In diesem Audio erfährst du einiges über Yoga. Du kannst sofort einige Übungen mitmachen, direkt auf einem Stuhl und im Stehen. Also jetzt gleich… Wenn du willst, kannst du auch die Bodenübungen mitmachen. Du kannst dieses Audio als kurze 38-minütige Yogastunde nutzen, oder als Anregung für Übungen zwischendurch. Weiterlesen …


Yogastunde für Anfänger mit Vorkenntnissen

Veröffentlicht am 12.09.2017, 10:00 Uhr von
Play

90 Minuten sanftes Yoga für alle, die mit Yoga vertraut sind: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen, Schulter-Entspannung, Wechselatmung, Augenübungen, Sonnengruß mit einfachen Variationen, Hund, gestützter Schulterstand, sanfter Pflug-Variation, Vorwärtsbeuge, schiefe Ebene, Kobra, Heuschrecke, Bogen, Drehsitz, Stellung des Kindes, Stehende Vorwärtsbeuge, Baum, Dreieck, Tiefenentspannung. Du findest diese Yogastunde beschrieben unter Yoga Übungsplan – Yoga Vidya Reihe. Konzept, Sprecher, Aufnahme: Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Du kannst diese Yogastunde auch als


Yoga-Stunde für Anfänger 46 Minuten

Veröffentlicht am 29.11.2016, 10:00 Uhr von
Play

Energie, Entspannung, Positivität mit Yoga – das kannst du in 46 Minuten Yoga erfahren. Du wirst durch die Yoga Vidya Anfängerstunde hindurchgeführt: Anfangsentspannung, Aufwärmübung, Yogastellungen, Tiefenentspannung, Atemübung: Du fühlst dich wie neugeboren. Mehr Infos über Yoga-Kurse unter www.yoga-vidya.de . Diese Yogastunde ist gedacht für Anfänger mit und ohne Vorkenntnisse. Bitte beachte: Bei körperlichen Problemen solltest du einen kompetenten Yogalehrer konsultieren. Dieser Podcast ist der Soundtrack des Yoga Anfänger-Videos, welches du unter www.video.yoga-vidya.de findest. Bist du Yoga Anfänger? Dann ist vielleicht auch der


Yoga Urlaub Anfänger

Veröffentlicht am 04.04.2016, 11:18 Uhr von
Play

Wo kannst du als Anfänger Yoga Urlaub genießen? Darum geht es in dieser Ausgabe des Yoga Urlaub Podcasts. Bist du Anfänger im Yoga? Dann fragst du dich vielleicht? Was kannst du dir von Yoga Urlaub erhoffen? Wie wirkt Yoga Urlaub? Für wen ist Yoga Urlaub geeignet? Bist du schon regelmäßiger Yoga Übender, warst vielleicht auch schon einige Male auf Yoga Urlaub bei Yoga Vidya? Dann überlegst du vielleicht, was für diejenigen in deinem Bekanntenkreis geeignet ist, die Yoga Anfänger sind. In dieser Hörsendung erfährst


Yoga Ferien Anfänger

Veröffentlicht am 23.03.2016, 11:25 Uhr von
Play

Als Anfänger Yoga Ferien zu erleben, kann eine sehr tiefgreifende Erfahrung sein. Wie du als Yoga Anfänger in den Ferien Yoga üben kannst, das erfährst du in dieser Ausgabe des Yoga Urlaub Podcast. Entspannung, neue Energie, neue Lebensfreude, neue Inspiration – all das kannst du in Yoga Ferien erleben. Schon nach einer Woche Yoga Ferien bist du aufgeladen – erholter und regenerierter als nach einem mehrwöchigen „normalen“ Urlaub. In dieser Hörsendung erfährst du besonders darüber, wie ein Tagesablauf bei Yoga Vidya aussieht – und wie du


Mit Yoga beginnen – bei Yoga Vidya Westerwald

Veröffentlicht am 29.10.2015, 15:44 Uhr von

Wie kann ich mit Yoga beginnen?
Erfreuliche Worte aus dem Yoga Vidya Ashram im Westerwald:

Zwischen zwei baumelnden Zöpfen ein strahlendes Lächeln: Eine Teilnehmerin der Yogaferienwoche freut sich, dass sie ohne Uhr um 6 Uhr aufwacht und dann gut gelaunt um 7 Uhr zur Morgen-Meditation geht. Sie kann es selber kaum glauben und das beste ist, meint sie, dass sie als Yogaanfängerin täglich in zwei Yogastunden gegangen ist und sich trotz Muskelkater in ihrem Körper so wohl fühlt wie schon lange nicht mehr. Weiterlesen …


Winter Spezial: Yoga Ferien 7 Tage zum Preis von 5

Veröffentlicht am 18.01.2015, 15:00 Uhr von

Für den Winter gibt es wieder ein Spezialangebot im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg: 7 Tage Yoga Ferienwoche zum Preis von 5 Tagen!

Jeden Sonntag beginnt bei Yoga Vidya Bad Meinberg eine 5-tägige Yoga Ferienwoche. Eine Woche, die du nutzen kannst, dich mit Energie aufzuladen, dich körperlich und geistig zu regenerieren und grundlegend zu entspannen. Das Winter Spezial Angebot bei Yoga Vidya bietet dir das Programm einer Yoga Ferienwoche, du zahlst 5 Tage, kannst aber 7 Tage bei uns im Ashram verbringen. Weiterlesen …


Für einen guten Einstieg: Termine für Yoga Angängerkurse

Veröffentlicht am 26.05.2014, 08:35 Uhr von

Yoga hilft dir zu entspannen und dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. In 5 ×1½ Stunden bieten unsere Anfängerkurse eine systematische und gründliche Einführung ins Yoga. Praktiziert werden einfache Yoga-Stellungen (Asanas), energetisierende Atemübungen und Tiefenentspannung. Weiterlesen …


Yoga und Meditation Einführung

Veröffentlicht am 04.12.2013, 08:00 Uhr von

Du möchtest entspannen? Deine Gedanken für eine Weile ruhen lassen? Dich endlich wieder so richtig wohl und getragen fühlen?
All das bewirken Yoga und Meditation.
Der neue Film über das Yoga und Meditation Einführungsseminar (unten) bietet dir einen umfassenden Einblick, was deinen ersten Aufenthalt bei Yoga Vidya zu etwas so Besonderem macht.
Bei Yoga Vidya kannst du an jedem Wochenende (im Seminarhaus Bad Meinberg, im Haus an der Nordsee und im neuen Seminarhaus im Allgäu) ein Yoga und Meditation Einführungsseminar besuchen (und an fast jedem Wochenende auch im Haus Yoga Vidya Westerwald). So erhältst du einen ersten Einblick ins Yoga und eine Grundlage für deine eigene Yogapraxis Zuhause.
Im Yoga und Meditation Einführungsseminar wird den Teilnehmern Hintergrundwissen zum Thema Yoga und Meditation vermittelt. In der Meditation und in den Yogastunden können sie ihr erworbenes Wissen dann sofort selbst umsetzen und erleben. Schon in der ersten Yogastunde können sich Stress und Spannungen auflösen und ein Gefühl der Leichtigkeit hinterlassen.

Weiterlesen …


Einfache Mantra-Meditation

Veröffentlicht am 06.05.2013, 15:00 Uhr von
Meditation
Play

Einfache Mantra-Meditation – Achtsamkeitsmeditation Meditation für Anfänger. Komme mit Meditation zur Ruhe. Lerne, dich zu lösen von Gedanken, Wahrnehmungen und Identifikationen. Erfahre neue Energie und Inspiration. Diese Meditationstechnik „Einfache Mantra-Meditation“ ist ein guter Einstieg in die Meditation – und auch für viele Erfahrene ihre Haupt-Meditationstechnik. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an: Du setzt dich ruhig und gerade hin. Du entspannst deinen Körper. Du atmest ein paar Mal tief ein und aus. Du sprichst eine Affirmation. Du lässt deinen Atem


Kombinierte Mantra-Meditation für Anfänger – Video

Veröffentlicht am 03.12.2011, 21:00 Uhr von
Meditation

Meditation hilft dir zu innerer Ruhe, Entspannung, neuer Energie und Inspiration. Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die einzelnen Phasen der Meditation: Die richtige Sitzhaltung, die richtige Atmung und die Meditationstechnik. Die hier angeleitete Meditation nennt sich „kombinierte Mantra-Meditation“. Sie ist für Anfänger und Erfahrenere geeignet. Du kombinierst eine Atemtechnik mit Bewusstseinslenkung und dem Mantra „OM“. Diese Meditationsart ist eine der beliebtesten und effektivsten überhaupt. Die Meditierende vor der Kamera heißt Carlotta und ist Sevaka in der Ayurveda Oase bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Die Meditation dauert etwa 10 Minuten – du kannst aber


Neues Gewinnspiel im Juni 2011

Veröffentlicht am 02.06.2011, 12:00 Uhr von

„Wie viele Yoga Wege gibt es im Sivananda Yoga, wie er bei Yoga Vidya gelehrt wird?“ Yogalehrer können unsere Frage für unser Gewinnspiel spielend einfach beantworten. Yoga Anfänger finden auf unserem Yoga Anfänger Portal die Antwort.

Wer Glück hat, gewinnt ein Wochenendseminar in Bad Meinberg und kann gleich direkt die verschiedenen Yoga Wege ausprobieren… Klingt doch gut, oder?


Für Anfänger: Yamas und Niyamas

Veröffentlicht am 14.01.2011, 15:00 Uhr von

Unser Yoga Anfänger Portal erweitert sich stetig. Erfahre nun mit den Yamas und Niyamas, wie du Yoga in deinen Alltag fließen kannst. Die Yamas und Niyamas sind wie ein Leitfaden, wie wir uns am besten uns und anderen gegenüber verhalten können. Dabei geht es natürlich um eine friedliche Lebenseinstellung, die gleichzeitig hilft die eigene Yogapraxis zu bereichern.


Einführung in Yoga und Meditation

Veröffentlicht am 30.09.2010, 12:04 Uhr von

Es gibt so viele Gelegenheiten, um mit Yoga anzufangen. Wenn der Rücken nicht mehr aufhören will zu meckern, wenn man schon beim Treppensteigen zum Büro aus der Puste kommt, wenn man ständig das Gefühl hat, das Leben müsse doch noch mehr zu bieten haben. Und so viele Möglichkeiten: Der Yoga Kurs in der Volkshochschule, das neue eröffnete Yoga Zentrum um die Ecke,  das Yoga Angebot im Hotel oder am Urlaubsort.

Nur manchmal kommt man nach den Asanas und Übungen etwas verwundert nach Hause und fragt sich: „War das schon alles?“

Nein, natürlich nicht. Ein ganzheitlichen und Jahrtausende altes Weisheitssystem lässt


Das neue Yoga Vidya Anfänger Portal

Veröffentlicht am 10.08.2010, 10:13 Uhr von

Das Yoga Vidya Anfänger Portal bringt Yoga Neulingen jede Menge Infos rund um die Yoga Basics wie Meditation, Entspannung, SonnengrußErnährung, Yoga- und Atemübungen. Wer will, übt direkt am PC.

Ihr werdet sehen: Yoga ist vielseitig, und auch für Unerfahrene gut machbar. Also egal, ob ihr gerade groß, dünn, dick, schlank, beweglich, steif seid oder schon seit Ewigkeiten keinen Sport gemacht habt oder die letzten Wochen der Kopf ständig ratterte, ihr könnt sämtliche Yoga Übungen sofort machen. Mit unseren Anleitungen, MP3s und Videos geht das ganz einfach vorm Rechner von zu Hause aus. Wie wär´s


Hatha-Yoga (3): Entspannung und die innere Stimme

Veröffentlicht am 17.01.2010, 15:30 Uhr von

Yoga für Einsteiger: Stehe fünf Minuten aufrecht und still, atme tief in den Bauch, lächle sanft und sei dabei gaaaanz entspannt. Wackelt da etwa etwas? Haben die Beine gerade ganz andere Pläne?

Fünf Minuten innere Ruhe mögen für echte Yogis ein Klacks sein. Andere geraten schon hier schnell mal in einen recht unentspannten Durchhaltereflex. Nein, so war das nicht gedacht. Eigentlich wollte man doch Yoga üben und nicht schon wieder entschlossen die Zähne zusammenbeissen.

Hier darum eine Yoga-Grundregel: Entspanne. Am besten vor, während, zwischen, nach den Asanas und immer, wenn es dir gerade einfällt. Sei einfach da und lass los…


Wesen und Praxis der Meditation – mp3 Vortrag

Veröffentlicht am 18.09.2009, 06:58 Uhr von
Play

Was ist Meditation? Wozu ist sie gut? Wie meditiert man? Teil 1 eines Mitschnitts eines Vortrags über Meditation mit Sukadev im Yoga Vidya Center Essen.

 


Durga und Haridas – neue Leiter von Yoga Vidya Hamburg

Veröffentlicht am 30.01.2009, 08:09 Uhr von

 

Seit Anfang des Jahres steht Yoga Vidya Hamburg unter neuer Leitung: ist neue Leiterin von Yoga Vidya Hamburg, Haridas Pechmann ist stellvertretender Leiter. Haridas Henkel bleibt weiter im Yoga-Center wohnen, hilft, unterrichtet und unterstützt auf vielfältige Weise. Adishakti Simone wird zurück nach Stendahl ziehen, und auch Savitri wird ihren Weg weiter gehen. Danke an Adishakti Simone, welche im letzten Jahr das Zentrum mit viel Engagement geleitet hat. Danke an Savitri, welche ja fast 10 Jahre Sevaka bei Yoga Vidya war, im Haus Yoga Vidya Westerwald, Bad Meinberg, und die Yogaschule Hamburg mit Haridas Henkel aufgebaut hat. Wir wünschen