Monatsarchiv für November 2010

Kommentar von Sukadev Bretz . Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung

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Zum Yoga gehören natürlich nicht nur Asanas. Ein Glück – zumindest für die Gourmets und Leckermäuler unter uns. Zum Hatha Yoga gehört nämlich auch eine gesunde – und leckere! – Ernährung. Und da ist selber auswählen und kochen schwerstens angesagt.

Damit es an Rezept-Ideen und kreativen Kombinationen niemals mangelt, gibt es bei Yoga Vidya auch im nächsten Jahr abwechslungsreiche sattvische Kochkurse.

Yogisch und nach Ayurveda, für Singles und Jugendliche, vegan, würzig, süß, aus dem Ofen oder aus einem Topf. Den Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt. Alles ab sofort zu finden in der neuen Online Kochkurs-Broschüre.

Da kann

Wo sterben die meisten Menschen? Erfahre einiges zu dieser Frage.

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Eine Ayurveda Massage ist mehr als simples Massieren: Die Abhyanga Technik zum Beispiel wird am ganzen Körper angewandt. Kopf, Rücken, Nacken, Arme, Beine, Füße – hier werden Körper und Seele von allen Seiten angesprochen und die Haut mit wertvollen Ölen verwöhnt. So ein Rundum-Wohlfühlpaket stärkt das Immunsystem, leitet Gifte aus und spült Krankheitserreger einfach weg. Wellness pur – das beste Mittel bei Stress und und niedrigem Energielevel.

Seit Neuestem muss man für so eine Wohlfühlkur nicht mal mehr lange sparen oder warten. Denn seit ein paar Wochen gibt es die Abhyanga Massage auch als DVD – zum Lernen, selbst Praktizieren

Yoga ohne Kleidung? Darauf erhältst du hier Antworten.

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Trikonasana, das Dreieck: Yoga-Übung zum Mitmachen Mache mit und verbessere deine Flexibilität. Lass deine Energie fließen und spüre neue Kraft und Entspannung. Eine Übung, die du auch vor dem PC in normaler Kleidung machen kannst. Also zum Beispiel jetzt! Einen Übungsplan für deine eigene Praxis findest du auch unter www.yoga-vidya.de/Asana_Uebungsplaene/Dreieck.html

euer Yogi Heinz Pauly
www.yogatherapie-portal.de
www.yogatherapie-kur.de

Kurzvortrag über die Bhagavad Gita von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Meditation, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung . Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören

Reinkarnation Wo?? Erfahre einiges zu dieser Frage.

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Da sage noch einer, Yoga Vidya bestehe aus abgelegenen Yoga- und Seminarhäusern weitab vom Lauf der Welt. Auch, wenn das manch einem alltagsmüden Seminar- oder Individualgast so vorkommen mag: Der gemeinnützige Verein für Yoga und spirituelles Leben ist durchaus auch draußen im „realen Leben“ unterwegs – und zwar nicht nur mit den über 70 städtischen Yoga Zentren von Hamburg bis München.

Die Yoga Vidya Yogis fühlen sich nämlich überall wohl, wo Menschen aller Herkunft und jeden Alters voller Aktivität und Herzlichkeit dabei sind, neue Lebenswege zu erforschen. Und darum packten in der vergangenen Woche drei Bad Meinberger Yoga Vidyanerinnen

Narendra singt das Mantra Nataraja. Nataraj ist ein Beiname von Shiva, dem König der Tänzer. Übersetzt werden kann es wie folgt: “Shiva, der König der Tänzer, ist der beste Tänzer – den Tanz der Schöpfung und Zerstörung tanzend. Er wird geliebt von Parvati, der Herrscherin der Erde.” Du findest diesen Kirtan im Yoga Vidya Kirtanheft unter der Nummer 260.

Viel Freude beim Mantra Singen Mitchanten.

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Kurzvortrag über die Bhagavad Gita von Sukadev von Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere Infos zu: Seminare bei Yoga Vidya, Meditation, Ayurveda, Yogalehrer Ausbildung . Alle täglichen Inspirationen mp3 mit Player zum Anhören

• Bei den alten Römern fanden vom 17.-22.12. die Saturnalien statt. Es ist – der Jahreszeit entsprechend – ein Opferfest des Heroskönigs, der in die Unterwelt gesandt wurde, um dort mit seinem göttlichen Ebenbild eins zu werden. Dies steht für das tiefe Eintauchen mittels der Meditation in unseren Geist, um jenseits aller unterbewussten Eindrücke unser wahres göttliches Selbst zu erkennen und mit diesem Göttlichen Kern zu verschmelzen.
• Bei den Juden wird das Hanukkah-Fest gefeiert (dieses Jahr 11.-19. Dezember 2009). Dieses zelebriert den Wiederaufbau des Tempels in Jerusalem durch die Makkabaeer. Dabei geschah ein Wunder, nämlich dass eine kleine Menge Öl 8 Tage lang Licht gab. So müssen wir im Inneren unseren Tempel des Herzens wieder aufrichten. Wenn wir uns darum bemühen, aus unserem Herzen einen Tempel zu machen, wird Gott unser Herz mit Licht füllen.
• In Indien fand Dipavali, das Lichterfest, vor ein paar Wochen statt. Dieses feiert die Rückkehr von Gott Rama in die Hauptstadt Ayodhya nach 12 Jahren Exil. 12 Jahre lang hatten die Bewohner von Ayodhya auf Feuer und Licht verzichtet. Als Rama wieder zurückkehrte, wurden überall Freudenfeuer entzündet. So kann es sein, dass wir Gott, die Liebe, aus unserem Leben verbannt haben. Und auch wenn wir materiell vieles haben, fehlt das Entscheidende im Leben. Wenn so Gott, das göttliche Licht, die Liebe oder wie auch immer wir es ausdrücken wollen, in unser Herz einzieht, können wir wirkliche Freude empfinden.

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Vor ein paar Tagen ist auch in Bad Meinberg der erste Schnee gefallen. Und seitdem strahlt der Winter mit seiner ganzen Schönheit.

Also: Warm einpacken und raus ins Weiße. Hier ein paar Bilder vom eingeschneiten Yoga Vidya Zentrum.

Und – wer von euch hat schon die ersten Schnee Asanas der Saison genossen? Und die erste Meditation über Eiszapfen??

Wer den Winter in Bad Meinberg selbst (und günstig) erleben will, für die und den gibt’s übrigens extra Winter Spezial Angebote >>

Fotos von der Winterlandschaft bei Yoga Vidya in Bad Meinberg 2010:

Mehr Yoga und Ayurveda Fotos findest du auf Yoga

“Psychodrama ist Theater für die Seele”, sagt die Leiterin des Seminars “Psychodrama und Yoga”, Anja Müller. Vom 09.-12.01.11 will sie in ihrem Workshop Lebensfragen, Ängste oder Konflikte mit den Seminarteilnehmern spielen und während der Improvisation nach neuen Lösungen suchen: „Wie spreche ich mit meinem Chef über eine Gehaltserhöhung?“, ” „Wie überwinde ich den Schweinehund in meiner Yogapraxis oder die Angst, eine Yogastunde zu geben?“ oder „Wie kann ich die Trennung von meiner Partnerin überwinden?“ Thematisch sind keine Grenzen gesetzt.

„Das Rollenspiel versetzt die Teilnehmer sofort in ihre Emotionen, Muster und Konflikte“, beschreibt Anja, die selber seit mehr als 10

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20-minütige klassische Hatha Yogastunde mit den wichtigen Elementen der Yoga Vidya Reihe – als Video und mp3 Audio, zum Sofortmitmachen und als Download.

Hier das die 20-minütige Yogastunde als Youtube Video:

Hier diese Mittelstufe kurze Yogastunde als mp3 und mp4 Video und Audio Podcast:

Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana (Kopfstand), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Dhanurasana (Bogen), Liegende Drehung, Klassische Yoga Vidya Tiefenentspannung, Kapalabhati, Wechselatmung, Meditation.

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Im Rahmen von Dynacharya, der “Meisterschaft des Tages” spielen Farben eine sehr wichtige Rolle. Nach ayurvedischen Auffassung beeinflussen Farben unsere Stimmungen und haben darüber hinaus Einfluss auf unsere Bioenergien (Doshas).

Teil 2:

Harmonisierende Farbtöne für die Pitta-Konstitution

Das Pitta-Dosha ist auf die Eigenschaften der Elemente Feuer und Wasser zurückzuführen. Pitta zeigt sich vor allem in Hitze, Aktivität, Temperament und Feuchtigkeit. Menschen mit viel Pitta leiden häufig unter innerer innerer Anspannung, Reizbarkeit, Hitzewallungen, irritierte Haut, starkes Schwitzen oder übermäßigem Körpergeruch. Farben die diese Bioenergie besänftigen sind vor allem leichte Farbtöne wie Blau, Hellgrün, Rosa und Violett. Ein angespanntes Pitta genießt so

Herzliche Adventsgrüße aus Yoga Vidya Bad Meinberg. In den letzten Tagen hat in den meisten Teilen Deutschlands der Winter mit Schnee und Frost begonnen. So steht dieser Newsletter auch im Zeichen der Vorweihnachtszeit: Am Ende des Newsletters findest du einiges zum Thema Adventszeit und Weihnachten aus yogischer Sicht, es gibt zwei Artikel zu Yoga Hausrezepte bei Erkältung. Und du findest einige gesunde und wohltuende Geschenkideen. Ein kleiner Hinweis: Wenn du bei Yoga Vidya Geschenke kaufst, kannst du nicht nur sicher sein, dass du etwas Gutes und Gesundes kaufst. Du dienst auch der guten Sache, nämlich der Verbreitung von Yoga und