Die Augenbehandlung Netra Tarpana ist eine der klassischen Zusatztherapien der ayurvedischen Panchakarma Reinigungskur, die darauf abzielt, die Augen zu reinigen, zu stärken und zu beruhigen. Die Behandlung wird häufig bei Augenbeschwerden wie Müdigkeit, Trockenheit, Schmerzen und Sehstörungen angewendet.
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Im Ayurveda gibt es diverse Anwendungen zur Augenpflege und -gesunderhaltung. Diese lassen sich jedoch zum Teil nicht ganz so einfach allein zu Hause durchführen. Deshalb möchte ich dir ein paar einfache, teilweise wirklich simple Methoden vorstellen, mit denen du deine Augen pflegen oder entlasten kannst. Es sind auch einige alte Hausmittel darunter, die du vielleicht noch von deiner Oma kennst.
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Verschiedene Yogapraktiken, aus dem Orient, werden in Europa immer beliebter. Viele Menschen sind mit ihrem Leben unzufrieden und suchen neue Wege um den Sinn des Lebens zu finden. Yoga öffnet unsere Augen. Auch wenn viele Anfänger, die Yoga zum ersten Mal ausprobieren, sich Fragen stellen, wie z.B. : „Warum wird diese Technik mit geschlossenen Augen praktiziert?“. Es gibt viele verschiedene Yogapraktiken und in der Regel werden sie mit geschlossenen Augen praktiziert.
Wenn man seine Augen schließt, kann man sich vollständig auf
Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Angeleitet von Sukadev . Laut Ayurveda beruhigen Augenübungen ein Übermaß an Pitta.
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Wie du in inzwischen weißt, hängt Gemütszustand eng mit den Augen zusammen. Der Mensch ist ein ganzer Organismus. Alle Teile von dir sind miteinander verbunden. Wenn du einen Teil von deinem Organismus entspannst, entspannt auch der restliche Organismus. Entspanne die Augen -dann entspannt dein ganzer Körper. Palmieren ist eine sehr einfache Technik für Entspannung: Reibe die Hände aneinander, bis sie warm sind. Dann gibt die Handflächen auf deine Augen. Spüre die entspannende Energie der Handflächen die Augen entspannen. Du kannst das sogar machen ohne die Hände vorher zu reiben. Gerade wenn du mit anderen zusammen bist, ziehst du weniger Aufmerksamkeit auf dich, wenn du einfach nur die Handflächen auf die Augenhöhlen gibst. Das allein kann dich entspannen. Lass dich mit diesem Audio zu dieser Palmierungs-Übung anleiten.
180. Ausgabe des Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.
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Weiterlesen …Palmieren – Augenübung für die Entspannung und Regeneration der Augen
Palmieren für die Entspannung der Augen und für eine Entspannung des Geistes. Unser Gemütszustand hängt auch mit unseren Augen zusammen. Hier kannst du verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen: yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/.
Diese einfache Entspannungsübung kann überall ausgeführt werden und zwischendurch in den Alltag eingebaut werden. Reibe die Handflächen kräftig aneinander, so dass Wärme in ihnen entsteht. Lege nun die leicht geöffneten Handflächen sanft auf die Augen. Nimm die Hände wieder von den Augen und atme einige Male nach der Übung in die Augen hinein. Dann erst öffnen. Auch gut für Menschen die viel
Yoga Augenübung für zwischendurch: Palmieren zur Entspannung Entspannte Augen für Computernutzer und Vielleser: Diese einfache Augenübung kannst du immer wieder zwischendurch machen. Sie beugt Kopf- und Nackenbeschwerden vor, ist gut gegen brennende Augen. Sie verhilft zu einem freien Kopf, Entspannung. Nach Yogatheorie aktiviert sie sogar das dritte Auge, das Auge der Intuition. Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz.
Unser nächsten Seminare rund ums Thema Auge
euer Heinz Pauly
mehr Infos zur Yogatherapie: www.yogatherapie-portal.de
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Yoga Augenuebung fuer zwischendurch: Palmieren zur Entspannung Entspannte Augen für Computernutzer und Vielleser: Diese einfache Augenübung kannst du immer wieder zwischendurch machen. Sie beugt Kopf- und Nackenbeschwerden vor, ist gut gegen brennende Augen. Sie verhilft zu einem freien Kopf, Entspannung. Nach Yogatheorie aktiviert sie sogar das dritte Auge, das Auge der Intuition. Darstellerin: Nicole Wilken. Sprecher, Kameramann, Regisseur: Sukadev Bretz.
euer Yogi Heinz Pauly
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Yoga(-therapie)-Übungs-Videos mit yogischen Augenübungen. Du kannst diese Übungen machen, wenn du das Gefühl hast deine Sehkraft lässt nach, deine Augen sind überanstrengt von zuviel anstrengender Bildschirmarbeit oder Lesen. Auch zur Vorbeugung bei drohenden Augenkrankheiten können sie hilfreich sein. Probiere es aus.
euer Yogi Heinz Pauly
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Ja, auch das gibt es: Yoga für die Augen. Obwohl wir ja interessanterweise dazu neigen, ausgerechnet die Werkzeuge, die wir am häufigsten benutzen, am ehesten zu vernachlässigen.
Die Augen sind immerhin zum großen Teil dafür verantwortlich, wie wir die Welt sehen. Und sie müssen so manches durchlassen, das nicht gerade unserem yogischen Ideal von Schönheit und Entspannung entspricht. Außerdem sind sie die Sinnesorgane der Erkenntnis. Vielleicht sogar der höheren, vorausgesetzt, wir gehen achtsam mit ihnen um. Auf jeden Fall passt Augen Yoga wunderbar in den August, den Monat der Reife und des weisen Unterscheidungsvermögens. Da heißt es schließlich auch:
Neue Themen auf www.yogatherapie.cc
– Yoga bei Augenerkrankungen
– Welche Übungen sind gut bei Schwangerschaft!
– Yogaübungen bei MS
euer Yogi Heinz Pauly / www.yogatherapie-portal.de
Yogatherapie Erfahrungsbericht zu den Thema Yoga bei Grauem Star
“Ich war bezüglich Umkehrstellungen und Augenerkrankungen ziemlich “hin und hergerissen”. Ich habe eine sehr hohe Myopie (Kurzsichtigkeit). Vor ca. 10 Jahren bin ich zum Yoga gekommen. Seitdem verbesserte sich mein allgemeiner Gesundheitszustand.
Vom Yoga fasziniert, absolvierte ich 2004 die 4 wöchige Yogalehrerausbildung. Auch hier erlernte ich nebenbei den Kopfstand und hielt diesen auch lange. Meine Augenärztin hatte keine Bedenken.
Seit der Ausbildung praktiziere ich täglich Yoga, ca. 1 Std. am Tag. Etwa 1 Jahr später bekam ich dann plötzlich den “Grauen Star” auf dem rechten Auge.
Seminartipp: “Yoga für die Augen mit augenärztlicher Anleitung”
Yoga Vidya Bad Meinberg
Datum: 05.02.10 – 07.02.10 oder 25.06.10 – 27.06.10
Seminarleitung: Clemens Schumacher, SL: Mahashakti Engeln
Lerne unter yogisch-augenärztlicher Anleitung mit bestimmten Yoga-Übungen und mittels Achtsamkeit deine Augen und Sehkraft zu stärken. Die Wirkungen der Übungen werden direkt im Kurs durch typische augenfachärztliche Untersuchungen gemessen. Als Augenarzt führt Clemens begleitend zum Seminar die entsprechenden Messungen durch, z.B. Augeninnendruck bei grünem Star (Glaukom). Falls du eine Brille trägst oder andere Sehhilfen einsetzt, bitte diese mitbringen. Wenn du Fragen zu bestimmten Krankheitsverläufen hast, bitte die zugehörigen Unterlagen wie Klinikberichte usw. mitbringen.
Seminartipp: “Yoga für die Augen mit augenärztlicher Anleitung”
Yoga Vidya Bad Meinberg
Datum: 05.02.10 – 07.02.10
Seminarleitung: Clemens Schumacher, SL: Mahashakti Engeln
Lerne unter yogisch-augenärztlicher Anleitung mit bestimmten Yoga-Übungen und mittels Achtsamkeit deine Augen und Sehkraft zu stärken. Die Wirkungen der Übungen werden direkt im Kurs durch typische augenfachärztliche Untersuchungen gemessen. Als Augenarzt führt Clemens begleitend zum Seminar die entsprechenden Messungen durch, z.B. Augeninnendruck bei grünem Star (Glaukom). Falls du eine Brille trägst oder andere Sehhilfen einsetzt, bitte diese mitbringen. Wenn du Fragen zu bestimmten Krankheitsverläufen hast, bitte die zugehörigen Unterlagen wie Klinikberichte usw. mitbringen.
Teilnahmevoraussetzungen/Informationen
Keine Vorkenntnisse nötig.
Yoga für die Augen
Yoga(-therapie)-Übungs-Videos mit yogischen Augenübungen. Du kannst diese Übungen machen, wenn du das Gefühl hast deine Sehkraft lässt nach, deine Augen sind überanstrengt von zuviel anstrengender Bildschirmarbeit oder Lesen. Auch zur Vorbeugung bei drohenden Augenkrankheiten können sie hilfreich sein. Probiere es aus.
dieses Video ist neu auf www.yogatherapie-portal.de. Da unsere Videos an verschiedenen Stellen im Internet veröffentlich werden, kann es sein, dass es zu einem anderen Zeitpunkt in einem anderen Zusammenhang ebenfalls als neu vorgestellt wird.
Om Shanti und viele Grüße aus Bad Meinberg
euer Yogi Heinz / www.yogi-heinz.de / www.twitter.com/Yogi_Heinz
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www.yogatherapie-portal.de / Neu: www.yogatherapie-kur.de
