Veröffentlicht am 22.11.2010, 17:00 Uhr von Bharata
Janin zeigt, wie du Parvatasana, die Hatha Yoga Übung “Berg”, in einer fortgeschrittenen Variation üben kannst. Es macht nichts, wenn du öfter mal das Gleichgewicht verlierst… allerdings solltest du vorher schon den Lotos-Sitz, Padmasana, leicht beherrschen.
Asanas können so wohltuend, entspannend und anregend wirken. Und zugleich so anstrengend! Wer forderne Yoga Haltungen mal spielend leicht halten und sich zugleich ganz entspannt auf neue Dehnungs- und Wohlfühl-Effekte einlassen will, der ist beim Bodywork genau richtig.
Hinter diesem mehrdeutigen Modewort verstecken sich nämlich intensive und zugleich überraschend einfache Asana Techniken – aktives und passives Yoga mit gegenseitiger Hilfestellung. Kann der Hund tatsächlich eine durch und durch angenehme Asana sein? Und sind Rad und sogar der Handstand wirklich unmögliche Hürden? Nicht fragen – vertrauen und ausprobieren. Gemeinsam gehen die meisten Asanas nämlich gleich nochmal so gut.
Flottes, dynamisches Yoga: In 10 Minuten zu neuer Kraft und Energie. Als Yogastunde Video Anleitung: Flotte Sonnengebete, Kopfstand, Schulterstand, Pflug, Fisch, grätschbeinige Vorwärtsbeuge, Königskobra, Taube, kurze Entspannung. Vielleicht etwas dynamischer, als du das sonst vom Yoga gewöhnt bist. Geeignet für alle, die in wenig Zeit viel bewirken wollen. Vorgeführt
Diese Woche war Sukadev auf Tour durch vier Yoga Vidya Yogaschulen Bremen, Hamburg, Hannover und Kassel. Davon gibt es inzwischen schon Berichte davon mit Dia-Shows und Fotos:
Veröffentlicht am 20.11.2010, 18:30 Uhr von Lakshmana
Im Rahmen von Dynacharya, der “Meisterschaft des Tages” spielen Farben eine sehr wichtige Rolle. Nach ayurvedischen Auffassung beeinflussen Farben unsere Stimmungen und haben darüber hinaus Einfluss auf unsere Bioenergien (Doshas).
Teil 1:
Harmonisierende Farbtöne für die Vata-Konstitution
Das Vata-Dosha ist auf die Eigenschaften der Elemente Luft und Äther zurückzuführen. Vata zeigt sich vor allem in Leichtigkeit, Unruhe, Kälte und Trockenheit. Menschen mit viel Vata leiden häufig unter innerer Unruhe, Kältegefühl, trockene Haut und Energielosigkeit. Farben die diese Bioenergie besänftigen sind vor allem erdende Grün- und Brauntöne. Sie geben inneren Schutz und Ruhe. Warme Farbtöne aus der Gelb- und Rotpalette geben
direkt zum Video
Yoga Kriyas für die Gesundheit der Bauchorgane, zur Aktivierung von Agni, des Verdauungsfeuers, zur Verankerung in der inneren Mitte. Gute Übungen besonders morgens zum Aufwachen.
Freiheit kommt aus Liebe und Weisheit. Weisheit und Liebe münden in Freiheit. Wahre Liebe heißt Freiheit. Wahre Weisheit heißt Freiheit. Und tiefe Freiheit führt zu Weisheit und Liebe. Darüber spricht Sukadev in diesem kurzen Vortrag.
Veröffentlicht am 19.11.2010, 11:01 Uhr von Omkara
Sukadev singt das Mantra Sivananda Pahiman. Sing auch du einfach mit. Hier ist der Text: Sivananda, Sivananda, Sivananda Pahiman, Sad Guru Deva, Sad Guru Deva, Sad Guru Deva Rakshaman. […] Om Namo Bhagavate Vishnu Devananda, Vishnu Swami, Vishnu Swami, Vishnu Swami, Rakshaman […]
Veröffentlicht am 18.11.2010, 19:00 Uhr von Satyadevi
Berührungen sind ein wichtiger Bestandteil der Ayurveda Anwendungen.
Schon eine Massage kann all` die Sorgen, die in einem schlummern vertreiben.
Berührungen wirken sehr positiv auf das vegetative Nervensystem. Manchmal brauchen wir einfach mal eine Berührung oder Zuwendung. Es ist bekannt, dass Menschen, die in ihrer Kindheit zuwenig Liebe sprich Zuwendung bekommen haben, zu psychischen Störungen neigen. Singles oder auch Paare, bei denen die zärtlichen Berührungen eher im Laufe der Jahre abgenommen haben, wirken z. B. Massagen wunder.
Vielleicht würde es einigen Pärchen gut tun, einen Massageworkshop oder eine Ayurveda Massage Ausbildung zusammen zu besuchen.
Neues, Wissenswertes und Aktuelles aus der Yoga (Vidya) Welt gibt es zwei mal im Jahr auch schriftlich und im komfortablen Zeitschriftenformat zu lesen. Das neueste Yoga Vidya Journal ist vor zwei Wochen erschienen und hat wieder viel zu bieten:
Interviews mit Sukadev und Leela Mata, einen Bericht über das neue Seminarhaus für Friedensenergie (Haus Shanti), Erfahrungen mit Hormonyoga und Jyotish, dem vedischen Handlesen, ein Ayurveda Spezial, neue Leckereien aus der Yoga Vidya Küche und und und…
Wer Yoga Vidya kennt und gerne in der Yoga Welt zuhause ist, der sollte sich das auf keinen Fall entgehen lassen. Das Yoga Vidya
