Veröffentlicht am 14.11.2022, 17:05 Uhr von Yoga-Vidya
Die Yoga App von Yoga Vidya fĂŒr iOS und Android ist dein idealer Yoga Begleiter. Das vielschichtige Konzept der App richtet sich an Einsteiger, Erfahrene und Fortgeschrittene â das macht sie zu einem wertvollen Werkzeug fĂŒr deine eigene Praxis. Die Yoga App ist detailliert, facettenreich und vielseitig, genau wie der ganzheitliche Yoga, der in Verbindung von Tradition und Moderne bei Yoga Vidya unterrichtet wird.
Veröffentlicht am 14.11.2022, 17:00 Uhr von Yoga-Vidya
Die komplett kostenlose Yoga Vidya App enthĂ€lt Ăbungsstunden und Kurse zu Yoga, Meditation und Pranayama als Video und Audio, ein Asana-Lexikon, Pranayama- und Meditationstimer, Mantras zum Anhören, Mitlesen und Mitsingen, eine SeminarĂŒbersicht und die Yoga Vidya Center – Suche.
Yoga Vidya Ăbungsstunden
In den Rubriken Yoga Stunden, Meditation und Pranayama findest du unsere besten Ăbungseinheiten. Du beginnst in der Ăbersicht und siehst schon vorab, wie lang die einzelnen Ăbungen dauern. Ăber eine Filterfunktion kannst du dir aussuchen, wie lang die Ăbung sein soll, die du schauen oder ĂŒben möchtest. Weiterhin findest du zur Eingrenzung verschiedene Kategorien, wie z. B. AnfĂ€nger, Mittelstufe oder Fortgeschritten u.a. Weiterlesen âŠ
Als Alternative zum Pfau kannst du die KrĂ€he praktizieren. Die KrĂ€he ist ebenfalls eine GleichgewichtsĂŒbung, die Konzentration und Willenskraft fördert.
Veröffentlicht am 23.03.2020, 17:01 Uhr von Sukadev
Neue Energie, innere WĂ€rme und Zentriertheit mit Surya Bheda, dem Yoga “Sonnenatem”. Eine Ăbung, die hilft, Vata Störungen zu ĂŒberwinden, und so zu Harmonie, Selbstbewusstsein und Mut zu kommen. Mitschnitt aus einem Workshop wĂ€hrend einer Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Veröffentlicht am 25.08.2019, 05:53 Uhr von Sukadev
Neue Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev Bretz fĂŒhrt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Meditation Anleitung ist fĂŒr AnfĂ€nger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im Yoga Vidya Center Köln .
Veröffentlicht am 07.05.2018, 08:56 Uhr von Lisa K.
Bhramari Pranayama ist eine AtemĂŒbung, bei der es sich beim Praktizieren so anhört wie das Summen einer Biene. Bhramari kann sehr effektiv sein, wenn du z.B. viele Gedanken hast, stĂ€ndig grĂŒbelst und deinen Geist zu beruhigen möchtest.
Zudem hilft sie dir deinen Geist von Aufregung, NervositÀt, Wut, Frustration oder Angst zu befreien und baut Stress ab.
Wenn du summst entsteht in einigen ResonanzrĂ€umen, ganz besonders im Kopf, im Nacken und im Brustraum, des Körpers eine intensive Vibration. Gewebe werden dadurch besser durchblutet. Nach der Ăbung spĂŒren viele Yogis deswegen eine angenehme WĂ€rme und ein leichtes Kribbeln in diesen Körperzonen.
Dies ist eine angeleitete Meditation, in der man lernen kann, sich selbst und anderen zu vergeben. Diese Meditation stammt aus âGeleitete Meditationenâ von Stephen Levine, Context Verlag, 1995.
Sitze ruhig und gerade fĂŒr die Meditation. Mache deine Haltung aufrecht, die WirbelsĂ€ule aufrecht. Atme tief und bewusst, aber lautlos ein und aus. Ăffne dich bewusst nach oben. Bitte um FĂŒhrung und um Segen fĂŒr diese spezielle Meditation. Weiterlesen âŠ
Veröffentlicht am 06.11.2016, 12:15 Uhr von Sukadev
Sakshi-Bhav Meditation Nr. 1 Gelange zu Gelassenheit, Bewusstheit und innerer Einsicht durch diese Form der Achtsamkeitsmeditation, auch Sakshi Bhav oder Vipassana genannt. Ăber das Benennen des Beobachtbaren löst du dich von der Notwendigkeit des Urteilens, Reagierens, Identifizierens und Analysierens. Eine abstrakte Meditationstechnik, die dich zur Freiheit von den seelisch-geistigen Prozessen fĂŒhren kann. Mitschnitt aus einer Meditation Kursleiter Ausbildung mit Sukadev Bretz im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Veröffentlicht am 01.10.2016, 16:33 Uhr von Yoga-Vidya
Vielen Dank an Sukadev, dass er darauf vertraut hat, dass wir dieses groĂe Projekt der groĂen, kostenlosen Yoga Vidya App fĂŒr iOS und Android schaffen können.
OM â FĂŒr die Meditation sitze aufrecht und gerade.
Atme zunÀchst tief und bewusst ein und aus.
Die Bachmeditation ist eine der vielen Möglichkeiten, ĂŒber das Element Wasser, seine Eigenschaften und QualitĂ€ten, zu meditieren. Diese Variante der Bachmeditation aktiviert besonders den Aspekt des FlieĂens, der Reinigung, der Anpassung als herausragende Wassereigenschaften.
Du kannst dir zunĂ€chst deinen Bach vorstellen. Vielleicht flieĂt er in Windungen durch die Wiese. Vielleicht sind dort Weiden, BĂ€ume, deren Ăste das Wasser berĂŒhren. Vielleicht glitzert das Wasser in der Sonne, oder wie auch immer dein Bach aussieht. Vielleicht ist es auch eher ein Hochgebirgsbach mit ganz klarem, grĂŒn-weiĂem Wasser und weiĂen Felsen. Oder wie auch immer, jedenfalls visualisiere dir deinen Bach. Weiterlesen âŠ
Veröffentlicht am 14.11.2015, 17:51 Uhr von Sukadev
Lerne Bhramari, die “Biene” AtemĂŒbung. Eine Ăbung fĂŒr die Verbesserung der Stimme, fĂŒr gesunde StimmbĂ€nder, zur Erhöhung der AtemkapazitĂ€t. Dieses Pranayama hilft auch, Zugang zu seinem Herzen zu bekommen und Freude zu spĂŒren. Einfache Variation. Mitschnitt aus einem Workshop mit Sukadev wĂ€hrend einer Yogalehrer Ausbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
Die Natur gibt uns viele Anregungen fĂŒr tiefe Kontemplation und Meditation. Gerade jetzt, wo die Natur sich in voller Pracht zu entfalten beginnt, erinnert sie uns daran, dass auch wir neue BlĂŒten und FrĂŒchte in Form von Talenten und FĂ€higkeiten oder Projekten hervorbringen können. Auf einer subtileren Ebene bildet der Kreislauf der Natur die VerĂ€nderlichkeit und VergĂ€nglichkeit der Welt ab, das stĂ€ndige Werden und Vergehen. Und auf einer höchsten Ebene kann uns die Einstimmung auf die Natur zu einer Erfahrung der Verbundenheit und Einheit mit allen Wesen und dem ganzen Universum fĂŒhren. Weiterlesen âŠ
Meditation – In dieser Rubrik gibt uns Swami Nirgunananda ein paar wertvolle Tipps fĂŒr die Meditation. Heute findest du hier eine Anregung und Meditationsanleitung zur Herzensöffnung. Sie können dein Leben bereichern, Energien frei setzen, die durch Vorurteile, vorgefasste Meinungen und vieles mehr dein Herz eng machen. Wenn du schon eine feste Meditationstechnik hast, kannst du diese Herzensmeditationen ab und zu mal ĂŒben oder auch am Anfang die ersten paar Minuten und dann zu deiner Haupttechnik ĂŒbergehen. Probiere es einfach aus.
Veröffentlicht am 09.02.2015, 06:47 Uhr von Sukadev
Ruhe, innere Stille und Zugang zur Freude: Dies kannst du mit dieser Meditation erfahren. Sukadev fĂŒhrt dich in einfachen Schritten in die Meditation. Diese Technik ist fĂŒr AnfĂ€nger geeignet, kann aber auch Fortgeschritteneren neue Impulse geben. Mitschnitt aus einem Meditation Workshop im Yoga Vidya Center Köln
Veröffentlicht am 02.12.2010, 17:04 Uhr von Dieta
Von der Hanuman Fitness Reihe haben viele schon gehört – viel weniger haben sie schon geĂŒbt. Es gehen ja auch wilde GerĂŒchte darĂŒber um, wie anstrengend so eine Yoga Fitness Reihe sein kann. DafĂŒr ist sie aber umso wohltuender fĂŒr Körper und Seele.
Wer Yoga liebt und sich ab und an mal etwas mehr Bewegung und Ausdauertraining dabei wĂŒnscht, fĂŒr den ist die neue Yoga Ăbungs-CD haargenau richtig: Die Hanuman-Fitness-Reihe, angeleitet von Sukadev. Darin enthalten ist eine ausgewogene Mischung aus Muskeltraining, FlexibilitĂ€tstraining, Koordinations-Training und Entspannung.
So kannst du in kurzer Zeit alle Systeme des Körpers trainieren. Ohne Hilfsmittel, ohne Fitness-Studio.
Veröffentlicht am 27.01.2010, 15:30 Uhr von Matangi
Der Legende nach gibt es 8.400.000 Asanas mit unterschiedlichen Wirkungen (84.000, die fĂŒr den Menschen nĂŒtzlich sind) – so viele wie Arten von Lebewesen im Universum. Asanas wĂ€ren aber keine Asanas, wenn sie bei aller Verschiedenheit nicht auch etwas Wesentliches gemeinsam hĂ€tten. Zum Beispiel das Ziel: nicht etwa Körperkraft und athletische LuftsprĂŒnge, sondern wahres Yoga – Einheit und den fĂŒr jeden einzigartigen Weg zum inneren Selbst. Und auf dem helfen besonders zwei FĂ€higkeiten:
1. fest und stabil wie Fels und
2. flexibel und hingebungsvoll wie Wasser zu sein.
Mit diesen beiden Yoga-KĂŒnsten im ReisegepĂ€ck bringt einen so leicht nichts aus
Veröffentlicht am 26.11.2009, 14:09 Uhr von Rukmini
Suguna leitet eine Energie Chakra Meditation im Satsang im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg an. Heidrun untermalt diese wunderbare Meditationstechnik mit den KlÀngen des Monochords. Live-Mitschnitt.