Tiefenentspannung bei Stress, Unruhe, Angst
Diese geführte Entspannung ist besonders bei Stress, Unruhe und Ängsten hilfreich. Du wirst auf diesem mp3 von Barbara Bosch angeleitet, die Aufmerksamkeit dem Körper und dem Atem zuzuwenden und Dich mit Elementen des autogenen Trainings selbst zur Ruhe zu bringen. Alles was Du brauchst ist ein Platz, an dem Du 18 Minuten nicht gestört wirst. Du kannst die Entspannung im Sitzen machen, noch schöner…
Die karmische Landkarte des Lebens – Jyotisha
Die karmische Landkarte des Lebens - Jeder beschreitet den Weg der Selbstverwirklichung mit seinem ganz persönlichen Karma, was sich in unterschiedlichen Voraussetzungen, Talenten und Fähigkeiten, aber auch anhand von Problemen, Anfälligkeiten und Sorgen zeigt. Jyotisha gibt Einblick in das Karma eines Menschen und erklärt den individuellen Weg mit seinen Chancen und Aufgaben. Ein Beitrag von Lisa K.
124 Zusammenfassung: Gesunde Ernährung für Gelassenheit des Geistes
Zusammenfassung aller Ernährungstipps: Sattwige Ernährung – für Gesundheit und geistigen Frieden. Sukadev spricht über folgende und weitere Tipps: Du bist, was du isst. Wie du dich ernährst, hat einen Einfluss auf deinen Geist. Um Gelassenheit zu entwickeln, ernähre dich gesund. Yogis empfehlen sattwige Ernährung. Sattwige Ernährung führt zu Reinheit, Freude, Gesundheit. Sattwige, Rajassige, Tamassige Ernährung. Iss sattwig: Obst, Salate/Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorngetreide. Lasse das Tamassige…
Alchemie – Wie Innen, so auch Außen
Alchemie - Wie Innen, so auch Außen. Das Gesetz von Ursache und Wirkung, der Polarität sowie der Geistigkeit und das der Schwingung: Alle weisen sie auf die eine Wahrheit hin. Wie Innen, so auch Außen, wie oben, so auch unten. Wie im Großen, so auch im Kleinen und umgekehrt. Dies wird als das kosmische Prinzip der Entsprechung gelehrt. Es ist eines der 7 kosmischen…
DHARANA – deine flexible Morgenroutine für mehr Fokus und Gelassenheit
Von Jnanadev David Ianni Du kennst den Hype um Morgenroutinen und hast selbst schon versucht, deine perfekte Routine zu finden, um letztendlich daran zu scheitern, weil das Leben und seine Schwierigkeiten dazwischengekommen sind? Du wünschst dir nach wie vor eine kohärente Praxis, die dich am Tagesanfang ausrichtet und dich durch die Herausforderungen des Tages trägt? Wie wäre es mit einem flexiblen Modell, das sich…
Nutze Ingwer, um dein inneres Feuer zu entzünden
Ingwer wird im Ayurveda hoch geschätzt. Erfahre mehr darüber, wie Ingwer wirkt und wie du Ingwer einsetzen kannst. Dazu kannst du dir untere Hörsendung/Podcast anhören (da geht es um Ingwer zur Burnout-Vorbeugung) - oder den Artikel lesen im Yoga Wiki, Stichwort Ingwer... weiter...
Pratyahara – Das Zurückziehen der Sinne
Pratyahara ist das fünfte von den acht Gliedern im Yoga nach Patanjali. Die ersten vier Glieder; Yama, Niyama, Asana und Pranayama, beschäftigen sich mit der äußeren, der körperlichen Welt. Sie geben uns praktische Ratschläge für das Leben und den Anfang unserer spirituellen Praxis. Die letzten drei Glieder des Raja Yoga, Dharana, Dhyana und Samadhi, zielen auf die innere Welt, auf die nicht-physische, unmanifestierte Welt.…
202 Achtsamkeitsmeditation: Gedanken und Emotionen beobachten – 2 Minuten
Diese Meditation geht im Sitzen, Liegen, im Stehen, Gehen, beim Autofahren und Fahrradfahren: Werde dir bewusst, welche Gedanken kommen und gehen. Stelle dir vor, deine Ohren sind wie die Lautsprecher eines Radios: Höre die Worte, die du innerlich formulierst. Stelle dir vor, deine Augenlider sind wie die Leinwand eines Kinos: Beobachte die Bildgedanken, die ablaufen. Werde dir bewusst, wo die Gefühle und Emotionen in…
Vedanta-Intensivkurs 2025 mit Ira Schepetin #7 Das dritte Konzept: Tun vs. Wissen – Teil 1
Vedanta-Intensivkurs 2025 – Die 5 Grundkonzepte des Vedanta mit Ira Schepetin Aufgenommen im April 2025 bei Yoga Vidya in Bad Meinberg, Deutschlandhttps://www.yoga-vidya.de/ Entdecke die zeitlose Weisheit der Vedanta-Philosophie in dieser ausführlichen Vortragsreihe mit dem Gelehrten Ira Schepetin. Du wirst die 5 Kernkonzepte des Advaita Vedanta kennenlernen, die die Natur des Selbst, des Bewusstseins, der ultimativen Realität und vieles mehr offenbaren!Diese Reihe ist perfekt für…
Echte Freiheit im Alltag – die Falle der Pseudospiritualität
Wenn dich der Konsum konventioneller Backwaren deiner Mitmenschen dazu verleitet, über veganen Käsekuchen zu referieren, wie frei bist du dann wirklich? Wenn der Ostseeurlaub dich energetisch erschöpft, weil du nicht alle zwei Stunden in spirituelle Praktiken flüchten kannst, wie verbunden fühlst du dich dann mit Mutter Natur? Und wenn die Rockmusik deines Nachbarn dich stört, weil du sie schon vor Jahren in eine nicht-sattwische…
Vortrag: Meditation und Selbsterkenntnis | Meister Surabhi (European and World Yoga Congress 2025)
Spanisch – Verwende YouTube-Untertitel für die Übersetzung: Aktiviere Untertitel und gehe dann zu Einstellungen – Untertitel – Automatisch übersetzen – Deutsch. Der Europäische und Welt-Yoga-Kongress 2025 fand vom 25. bis 27. April im Yoga Vidya Ashram in Bad Meinberg, Deutschland, statt.https://www.yoga-vidya.org/english/bad-meinberg/ Alle Yoga-Workshops des Kongresses:• Europäischer und Welt-Yoga-Kongress 2025 Unter dem Motto „Frieden – Harmonie – Einheit” brachte diese einzigartige Veranstaltung Yoga-Liebhaber aus aller…