Ayurveda News

5 Ayurveda Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Veröffentlicht am 12.04.2024, 06:00 Uhr von

Der Winter verzieht sich, aber manch einer fühlt sich immer noch nicht so richtig in den Startlöchern. Haben wir hier ein Kapha Problem? Dein Ayurveda Guide bei Frühjahrsmüdigkeit.

Ein Beitrag von Gauri

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Bichu Ghass Sabji = Indisches Brennnesselgemüse

Veröffentlicht am 06.04.2024, 16:26 Uhr von

Die Brennnessel gilt heutzutage nicht als lukullisches Highlight auf deutschen Tellern. Aber als Hausmittel in Form von Tees und Kurmittel hat sie ihre Bedeutung nie verloren. Da gerade jetzt im Frühling die jungen Pflanzen sowohl besonders zart als auch gehaltvoll sind, ist jetzt eine gute Zeit für ein Brennnesselgericht. Dr. Devendra teilt mit uns das Rezept für Bichu Ghass Sabji = Indisches Brennnesselgemüse.

Überarbeitet und ergänzt von hu

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Wie du mit Yoga deinen Heuschnupfen loswerden kannst

Veröffentlicht am 21.03.2024, 06:10 Uhr von
Pranayama: Yoga Atem Übung

Fängt es so langsam auch bei dir an? Du hast die Nase voll? Vom Jucken, Röte und Kratzen? Wir auch! Mit Beginn des Frühjahrs graut unseren lieben Yogis mit Allergie vor dem Gedanken wieder vor die Tür zu gehen. Yoga kann helfen – und den Heuschnupfen nachhaltig lindern.

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Öl im Nabel – TikTok entdeckt Ayurveda und ich eine neue Abendroutine!

Veröffentlicht am 11.02.2024, 06:00 Uhr von

Hast du schon von dieser TikTok-Herausforderung gehört? Hier wird der Nabel mit Öl beträufelt. Die sozialen Medien sind voll von Videos, in denen sich Menschen mit verschiedensten Ölsorten den Bauchnabel beträufeln und massieren um dann zu behaupten, dass es wahre Wunder bewirkt. Aber was steckt wirklich dahinter? Ist das nur ein weiterer TikTok-Trend, oder könnte es tatsächlich Heilung bringen? Meine Wenigkeit hat es ausprobiert!

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Detox für Zuhause – 16 praktische Tipps

Veröffentlicht am 17.01.2024, 06:00 Uhr von

Fühlst du dich schwer? Ruhen Altlasten auf deinen Schultern, oder belasten dich unliebsame Gewohnheiten? Zeit für Detox! Viele ungesunde Angewohnheiten lassen sich mit etwas Achtsamkeit ganz einfach abtrainieren. Tu dir was Gutes: Werde los, was dir nicht mehr dienlich ist – sowohl im Bewusstsein als auch im Körper. Und das Beste: Die meisten Detox Maßnahmen kann man ganz einfach Zuhause umsetzen.

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Lebensnektar Wasser im Ayurveda

Veröffentlicht am 16.01.2024, 06:00 Uhr von

Wasser ist ein essenzieller Nährstoff, nicht nur für uns Menschen. Auch Flora und Fauna sind auf den Lebensnektar Wasser angewiesen. Aber Wasser ist nicht gleich Wasser, hier der Ozean, da der Tautropfen. Dr. Devendra zeigt uns in seinem Artikel, dass Wasser im Ayurveda noch feiner kategorisiert und eingesetzt wird, als im Westen üblich. Sowohl was die Herkunft als auch, was die Menge angeht.

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Vegane Goldene Milch – der ayurvedische Heiltrank

Veröffentlicht am 14.01.2024, 06:00 Uhr von

Die Vegane Goldene Milch ist ein uraltes ayurvedisches Heilmittel mit entzündungshemmender Wirkung. Es kommt vor allem den Gelenken, den Entgiftungsorganen – primär Leber und Haut – sowie den Verdauungsorganen zu Gute. Zudem spendet das Getränk viel Wärme und eignet sich ideal für die kalte Winterzeit.

Kurkuma ist in diesem Rezept nicht nur für die Farbe, sondern auch für die Wirkung verantwortlich – wobei es die Mischung ausmacht! Probier doch einmal unsere Mische aus.

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Für Süßholzraspler: Ayurvedischer Hustentee

Veröffentlicht am 17.12.2023, 06:00 Uhr von

Wenn du gerade ganz arg hustend und verschleimt im Bett liegst, dann check doch mal deinen Küchenschrank nach Glycyrrhiza glabra. Mit Süßholz lässt sich ein einfacher ayurvedischer Hustentee zubereiten, der die Brust wärmt und Trost spendet.

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Die Evolution des Ayurveda als Astanga Ayurveda und darüber hinaus

Veröffentlicht am 09.11.2023, 06:00 Uhr von

Eine tausende Jahre alte Heilkunst, ein Geschenk der Götter. Und trotz aller Widernisse ist sie auch heute wieder relevant: Die Evolution des Ayurveda. Ein Beitrag von Dr. Devendra Prasad Mishra

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Welt-Vegan-Tag am 1.11.

Veröffentlicht am 31.10.2023, 19:23 Uhr von

Am 1. November wird seit dem Jahr 1994 jährlich der Welt-Vegan-Tag bzw. World-vegan-day gefeiert. An diesem Tag werden Veganer aktiv und informieren über die rein pflanzliche Lebensweise. Die Gründe für vegane Ernährung können sehr vielfältig sein und der Welt-Vegan-Tag ist ein guter Anlass, auch für uns von Yoga Vidya, mal wieder über die Vorteile zu berichten. Denn wir glauben, dass eine vegane Ernährung nicht nur gut für unsere Gesundheit ist, sondern auch für unser Bewusstsein und unsere Mutter Erde.

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Anahata Chakra Meditation mp3 podcast

Veröffentlicht am 28.10.2023, 07:00 Uhr von
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Für mehr Liebe und Freude. Finde Zugang zu deinem Herzen, zur Quelle von Liebe und Freude. Du kannst es gleich ausprobieren, jetzt, direkt vor dem PC, 4 Minuten für dich.

Mit dieser kurzen Anahata Chakra Meditation aktivierst du dein Herz-Zentrum. Du lernst, aus deiner Tiefe zu schöpfen. Mit Visualisierung und Affirmationen für den Alltag. Du kannst diese Übung immer wieder zwischendurch am Tag machen, je nach Bedarf. Sie kann deine normale Meditation sinnvoll ergänzen. Im Ayurveda kann diese Meditation zur Beruhigung von Pitta genutzt werden. Auch Vata kann sich beruhigen. Angeleitet


Ayurvedisches Schwitzen: traditionell mit Svedana oder europäisiert in der Sauna

Veröffentlicht am 19.10.2023, 10:00 Uhr von

Spätestens wenn es draußen grau, kalt und nass ist, zieht es uns in die Sauna. Schwitzkuren finden sich in allen Kulturen. Wie und wofür das Schwitzen (Svedana) im Ayurveda angewendet wird und wie du deine Saunagänge ayurvedisch gestalten und auf dein Dosha abstimmen kannst, erfährst du hier.

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Kleine Padabhyanga Gute-Nacht-Selbstmassage für warme Füße und einen geruhsamen Schlaf

Veröffentlicht am 22.09.2023, 06:00 Uhr von

Oft hab ich so das Problem, dass ich schlafen möchte, aber sich meine Füße wie klackernde Eisklumpen anfühlen. Tatsächlich erschweren kalte Füße das Ein- und Durchschlafen. Mit einer kurzen ayurvedischen Padabhyanga erwärmst du vor dem Schlafengehen deine Füße und fährst geistig schon mal in den Energiesparmodus – bereit fürs Traumland.

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Die Herbst-Kälte draußen lassen mit Yoga & Ayurveda

Veröffentlicht am 15.09.2023, 06:00 Uhr von

Draußen ist es mal kalt und regnerisch und dann der wieder der hübscheste, sonnenüberflutete güldene Herbst. Alle scheinen etwas verwirrt in der Kleiderfrage und so steht dann die Daunenjacke neben der Shorts am Buffett. Und viele fangen sich was ein – die Kälte ist eingezogen, weil man mit der Kälte am Abend und in der Früh noch nicht umzugehen weiß. An den kalten Herbsttagen kannst du deine Yoga-Routine etwas anpassen und so gestärkt in die kalte Zeit gehen.

Ein von hu überarbeiteter Artikel von Vishnushakti .

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Aromatherapie gegen den Herbstblues

Veröffentlicht am 13.08.2023, 06:00 Uhr von

Im Herbst haben wir oft mit Müdigkeit und Antriebslosigkeit zu kämpfen. Ätherische Öle können dir helfen, den Herbstblues zu überwinden und dein Wohlbefinden zu steigern. Hier die passenden Tipps für dein Dosha und ein tolles Rezept für ein Massageöl, das du jetzt ansetzen kannst. Dann kann das Schmuddelwetter kommen!

Ein durch hu überarbeiteter Artikel von Vishnushakti 

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Ayurvedische Karottensuppe für deine Fastenkur im Herbst

Veröffentlicht am 12.08.2023, 06:00 Uhr von

Eine wunderbare ayurvedische Karottensuppe, ideal für die kommende Fastenzeit im Herbst. Fasten ist kein Modetrend: Ein oder mehrere Fastentage sind vielmehr Entlastung für den Organismus. Auch Swami Sivananda empfahl, regelmäßig einen oder mehrere Tage auf feste Nahrung verzichten.

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Neue Energie durch Fasten

Veröffentlicht am 06.08.2023, 07:00 Uhr von

Fasten gilt seit Urzeiten als Heilmittel für körperliche Disbalancen, aber auch als Mittel zur Reinigung, zur Verbesserung der Gottverbindung.  Deshalb ist in den großen Religionen Fasten, in irgendeiner Form, immer vertreten.  Das Prinzip ist einfach: Es wird verzichtet. Auf Genussmittel. Was in den Körper kommt wird selektiert und reduziert. Dadurch entsteht Raum für Reinigung auf allen Ebenen. Es entsteht neue Energie durch Fasten.

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Die Herkunft des Ayurveda – Vedische, philosophische und mythologische Wurzeln

Veröffentlicht am 31.07.2023, 06:00 Uhr von

Ayurveda ist bereits uralt und seine Wurzeln dringen tief in die vedische Tradition, die indische Philosophie bis hin zu den mythologischen Tiefen ins Reich der Götter und Sagen. Ein kleiner Ausflug zur Herkunft des Ayurveda mit unseren ayurvedischen Arzt Dr. Devendra.

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Erfrischende Gurkensuppe für heiße Tage

Veröffentlicht am 22.07.2023, 06:00 Uhr von

Salatgurken sind der Sommer-Hit: sie enthalten viel Wasser, schmecken lecker und halten schlank. Zusätzlich wirken diese Alleskönner entzündungshemmend und antioxidativ, schützen vor Herzkrankheiten, sorgen für frischen Atem, verringern das Stress-Empfinden und verbessern die Gedächtnisleistung. Und das Beste: sie ist im Handumdrehen zubereitet. Wenn das nicht gute Gründe sind, um sich gleich an die Zubereitung der sommerlichen Gurkensuppe zu machen!

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Das kleine ABC des Zungenlesens – eine Einführung in die Selbstanalyse deiner Zunge

Veröffentlicht am 20.07.2023, 06:00 Uhr von

Eine gesunde Zunge ist blassrosa, hat eine glatte Oberfläche ohne Risse oder Furchen, ist feucht, ohne Schleim und hat einen dünnen hellen Belag. Hmm. Meine nicht. Wenn es dir genau so geht und du dich selbst mal in der ayurvedischen Zungendiagnose Jihwa Pariksha/ im Zungenlesen üben möchtest, ist dieser Artikel vielleicht etwas für dich. Pass aber auf, dass du nicht nur deinen kleinen Hypochonder zum Spielen raus läßt! Der findet nämlich immer was!

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